Мы можем достичь всего, если будем безжалостными к себе
Встаньте на беговую дорожку. Начните бежать. Не быстро. Просто бегите. Не
ставьте себе ограничений ни по времени, ни по дистанции. Бегите.
Вы бежите навстречу своей жалости.
Прошло 5 минут, потом 10. Жалость запускает своего первого разведчика в виде
ума, который говорит:
— Ну ладно, на сегодня хватит, поборешься с жалостью завтра.
Бегите дальше. Легкая усталость входит в тело, и ум продолжает диалог:
— Ну все, красавчик. Три километра с первой попытки. А ты последний раз 10 лет
назад бегал. Молодец, можешь гордиться собой.
Бегите. Диалог становится все громче:
— А кому и что ты пытаешься доказать? Никто этого не видит, никто не оценит. Ты
идиот. Нельзя так сразу нагружать организм.
Не останавливайтесь. Тело устает все сильнее и сильнее.
— Черт, мне уже больно. Все, хватит. Я не могу больше. Я устал.
Одышка, боль. Бегите.
— Да ты на себя со стороны бы взглянул. Не позорься, овощ. Бежишь, как
хромоногая бегемотиха. Уже все смотрят на тебя и думают, какой ты придурок.
БЕГИТЕ!!!
— Я хочу в душ, хочу отдохнуть. Пойдем, покурим, поедим чего-нибудь
вкусненького. Хватит бегать, пошли в кино. Мне плохо.
Бегите. Отказывает тело, но бегите.
— Пожалуйста! Хватит! Мне плохо. Я сейчас умру. Мне меня ЖАЛКО!
Бегите. Бег ради бега. Хочется плакать — плачьте. Хочется кричать — кричите. Но
продолжайте бежать. И вдруг:
— ...
Бежать становится легко...
— ...
Открывается второе дыхание. Вы чувствуете волю. А вместе с ней снова появляется
жалость:
— Молодцом! Все, ты меня победил. А теперь пошли в кино.
Бегите. Жалость будет возвращаться снова и снова. Она будет обманывать вас,
вводя в заблуждение, в депрессию, в сомнения, и будет всячески соблазнять.
Что бы ни случилось — продолжайте бежать. Ваше тело сильнее, чем ваша жалость.
Однажды вы станете пустым: ваш бег будет просто бегом. Без жалости.
И так во всем. Везде, где опускаются руки, везде, где, как вам кажется, с
вами поступают несправедливо, везде, где лень заставляет отступить. Ищите
место без жалости. Тренируйте себя. В отношениях, в медитациях, в работе...
Ворона спрашивает у уток
- Вы куда ?
- Я с вами
Те переглянулись, молча улетели
Ворона за ними...день летит, два...
на третий уже планирует зигзагами...
Падает на землю, оглянулась -солнышко, море...
- Я смогла! Я сильная! Я смелая!
Через секунд пять
- Но ебануууууутая
Как надо бежать понятно, но возникает вопрос - а зачем ? Зачем так себя
насиловать ? 30-ти минут вполне достаточно для самоутверждения. У меня с этих
хуже, поэтому на 10% процентов больше - 33 минуты. И не бега, а темпованного
шага на элипсоиде.
++++++
Знакомо. По весне еле ноги отрывала от земли и потом раз и легкость пришла, а
потом переезд((( и вот сейчас снова себя собираю
Поняла, что как включается тело : останавливаться совсем нельзя
но возникает вопрос - а зачем ? Зачем так себя насиловать ? 30-ти минут вполне
достаточно для самоутверждения. У меня с этих хуже, поэтому на 10% процентов
больше - 33 минуты.
***
Владимир, но вы же зачем-то 33 минуты свои пробегаете?
У каждого свои цели.
Я люблю бежать, не хочу релаксов, моё удовольствие это ощущение себя после
бега... Порой останавливаюсь, чтобы перевести дыхание, совсем ненадолго,
вглядываюсь в даль и продолжаю свой путь. Всем удачных пробежек...)
Путешественник достигнув цели, понимает что главное не она, главное было в
самом путешествии
Но до начала пути этого никто не знает
Ворона лучше уток ?)
После прочтения один вопрос: зачем? Бег ради бога (во всех смыслах)
бессмысленно. Всегда нужна цель. Организм и мозг должны понимать чётко ради чего
тратятся ресурсы организма. Тратить ресурсы потому что ты можешь -
бессмысленно.
Дофамин тоже чётко завязан на целеполагание - достиг результата - получил
вкусняшку.
Возможно один из результатов это победить свою лень
***
К себе нужно относится очень бережно.
***
Любые действия не должны наносить вред здоровью, с этим никто не спорит
Marta,
Во-первых, не пробегаю, а прохожу.
Во-вторых, делаю это не для победы над жалостью, а исключительно как
кардио-тренировка (после часа таскания железа).
В-третьих, по молодости, начитавшись Джека Лондона, тоже всячески издевался
над собой в описанном Вами стиле. Потом понял, что для достижения цели важно не
упахивание в дупель, а грамотный разумный подход, дабы не уподобляться герою
старого анедота: "Чего думать ? Трясти надо!" :)
Нателла Наумовна Стрельникова, 38 лет
Пермь, Россия
Лучше понемногу и регулярно, чем вот так превозмочь а потом неделю лежать. И я
тоже не только про бег
....
Да Вырабатывается регулярность в начале 15, 20 м в спорте, потом составляется
график симпатичных для тела упражнений и понемного увеличивается
Согласна. Речь не о спорте и беге, а о преодолении и о том, как нас наши же
привычки мышления удерживают там, где мы есть. Всегда! Там! И никуда
оттуда!
Спасибо за пост, напомнил мне о самой себе, своих желаниях и мечтах, которых
столько похерено, ведь нужно себя беречь, не бегать, а ходить и быть
довольной собой...той, которая всегда там же, где нет выхода за пределы
привычных шаблонов) .
А ведь я и мир намного шире, да, бегуны на короткие дистанции?)
