Когда бьют по щеке, она краснеет, горит. Когда по спине бежит плеть - огонь гонится по её следам. Когда лезвием полоснешь по руке - пульсирует, прорастая болью сквозь кожу. Всё предельно просто. Куда направил усилие, там полыхает. Приложишь лёд, намажешь спасателем, йодом сетку намалюешь, и легче должно быть.

А когда фантомные боли в области души, где конкретно болит?
Куда приложить подорожник?
Что бинтами перевязывать?
Что промывать отваром ромашки и череды?
Как локализовать боль, бороться с ней и её последствиями?

Сегодня очень четко ощутила, что острая фаза эмоциональной боли длится где-то 12 минут, а потом лишь наматывание нервов и соплей на кулак. Но в этот десяток минут адский торнадо выворачивает всю нутрянку наружу, а затем боль обнимает тебя всю старым, колючим, противным шерстяным одеялом.

Прошлое вернулось выстрелом в упор.

От Савёловской до Полянки во мне полыхало, весь кислород внутри выжгло, уши заложило, гортань сдавило спазмом, нервно хватала воздух ртом, как рыба выброшенная на берег после шторма, виски сдавило металлическим обручем мигрени. Затем боль переродилась в гнев на него, на себя, на весь род людской.

Жертвой вспышки ярости в очередной раз пал телефон. Он убил мой четвёртый за последний год аппарат: моя злость слишком дорого обходится короне. Два утопленника, один убитый о стену и один об асфальт.

Господи, тошно-то как, паскудно и омерзительно от собственной слабости. Так откровенно срываться с места в эмоции - значит полностью терять контроль над собой.

Как хоть это всё купировать до момента трансформации боли в гнев?
Кто-нибудь ходил на курсы управления гневом? Что там советуют? Орать? Дышать?