"Вчера был день психического здоровья. Неплохо было бы хотя бы приблизительно определить, что это за зверь, и включён ли он как вымирающий вид в Красную книгу?

Чек лист психического или точнее психотерапевтического здоровья, с точки зрения таких представителей психоанализа как Джонатан Шедлер и Дрю Вестен

(SWAP-200; Shedler & Westen, 2007).

1) Способен эффективно и продуктивно использовать свои таланты, способности и энергию.

2) Любит преодолевать трудности; получает удовольствие от достижения целей.

3) Способен поддерживать значимые любовные отношения, характеризующиеся подлинной близостью и заботой.

4) Находит смысл в принадлежности к более широкому сообществу и к тому, чтобы вносить в него свой вклад (например, в рамках организации, церкви, местного сообщества самоуправления).

5) Способен находить смысл и удовлетворение в наставничестве и заботе о других.

6) Обладает эмпатией; чувствителен и отзывчив к потребностям и чувствам других людей.

7) Способен эффективно и уместно самоутверждаться, когда это необходимо.

8) Ценит юмор и реагирует на него.

9) Способен воспринимать информацию, которая вызывает эмоциональную напряженность (то есть бросает вызов устоявшимся убеждениям, представлениям и самовосприятию), и извлекать из нее пользу.

10) Главными образом примирился с болезненными переживаниями из прошлого; нашел в них смысл и вырос благодаря им.

11) Умеет ясно выражать свои мысли; хорошо владеет устной речью.

12) Ведет активную и приносящую удовлетворение сексуальную жизнь.

13) Чувствует себя комфортно и непринужденно в социальных ситуациях.

14) В целом находит удовлетворение и радость в своей деятельности.

15) Склонен выражать эмоции, соответствующие по качеству и интенсивности текущей ситуации.

16) Способен признавать альтернативные точки зрения, даже если они вызывают сильные эмоции.

17) Имеет моральные и этические принципы и стремится им следовать.

18) Обладает творческими способностями; умеет смотреть на вещи и подходить к решению проблем по-новому.

19) Склонен к добросовестности и ответственности.

20) Склонен к энергичности и общительности.

21) Обладает психологической проницательностью; способен тонко и глубоко понимать себя и других.

22) Способен находить смысл и удовлетворение в достижении долгосрочных целей и реализации амбиций.

23) Способен заводить близкую и крепкую дружбу, основанную на взаимной поддержке и обмене опытом.

Источник: https://swapassessment.org/"