Процесс пошел. Расшифруй только)

Мы с мужем стали жаворонками три недели назад. Очень приятно вставать в семь утра. Раньше в 10 просыпались и чувствовали себя не так бодро, как теперь.

Расшифровать?
Ты про что?

Жаворонок это вон Боль.
Я позже встаю)

Я не "сова" и не "жаворонок", я - "надо" )))

Мы можем себе позволить вставать в любое время, но семь утра оказалось самое оно.
Просим расшифровать про БИ тренера и СС групповуху)))

У Лизы утренняя пальцевая гимнастика)))

Truepain
Точно))) И не только, кстати. По утрам мы ходим в парк и там занимаемся физкультурой. Потом весь день прекрасное настроение и самочувствие.

СС - сердечно сосудистая
БИ- боевые искусства
групповуха - ну я не про секс, хотя почему не про секс, секс то это прекрасно)

групповое занятие
в чем фишка, я когда то занималась и вполне себе позитивно, но это было ооочень давно
я люблю БИ, нежно и трепетно, мне вот вдруг понравился бокс года два назад
но... для него нужна нормальная физическая форма
если идти на групповые тренировки или чур меня чур, на индивидуальные, то я сдохну на 15 минуте занятия, буду тормозить тренера и группу

в принципе как клиенту мне должно быть все равно, но это не удобно тренеру, от слова совсем

но у меня в клубе на эту тренировку ходит один мальчик, в принципе с двумя тренер справится, тем более у меня уровень ниже плинтуса и скорей всего я буду на чем то стационарном тренироваться + ОФП

стационарном - какая то мягкая имитация человека с руками
отрабатывать движения рук и ног, при защите и нападении

еще у нас и бокс есть, но это ваще есть конечно, прыгалки у меня так и пылятся, в воскресенье этими прыгалками надо меня отшлепать

тренер по БИ, взрослый мужчина, ему наверное за 50 точно, но какой же он БИ-БИ
вчера двигался и говорит, я глаз оторвать не могла
пантера перед прыжком
не высокий, мускулистый и реально как пружина даже в расслабленном виде видно что он одни мышцы и сила

и не 20 ему и не 30.. но смотреть прям даже немного страшно
он конечно повыпендривадся перд мной, не без этого, показал ученику короткие удары в стену когда пространства для замаха нет и локти не расставляешь, спасибо - я кончила))

вот сижу и думаю опозорится? сходить к нему?)

Иди! Что за вопрос вообще! Возраст просто цифры)

Боль, да опозорюсь же
не хватит подготовки даже на уровне разминки
думала месяцок по насиловать себя в зале и потом пойти
я там анкету чуть откорректировала, глянь не слишком снобизм фонит?
это по стопам вчерашних разговоров

я вчера себя так убила и в таком полудреме была, что меня сауна и душ показались сексуально привлекательным практиками
еще бы чуть чуть и начала бы себя эм... в общем холодный душ и домой к тапкам)

растяжка дает о себе знать мазохизмом
боль плавная и тягучая
прям ващеЕЕЕ

у тебя сегодня кстати что?
я вчера плечи чуть убила, сегодня надо потянуть, надо будет почитать как) руки то как то тянут? а то завтра не разогну их и не подниму

Ппц дорогая редакция...Ты чего туда идешь? Учиться или красоваться? Какой позор-то? Стыдно не хотеть прогрессировать, остальное тлен.

Сейчас гляну анкету. Еще топик надо запилить по встрече в выхи.

После растяжки осторожнее с холодным душем.) Я серьезно.

У меня площадка и deep work. Девчонки попросили прийти в топе для мотивации :з Заодно и мне полезно посмотреть на этот мрак. Да, нужно потянуться, все тянут.

https://pp.userapi.com/c834204/v834204053/14df98/h3INEFgyYGc.jpg

вот оно там по средам, в принципе я по времени отлично успеваю
до среды надо собраться мыслями
вообще наверное подойду с ним поговорю
если скажет что ок, то пойду
хвост свой порадую)

он хороший тренер
и я слышала как мотивирует
есть у меня мечта давняя качать пресс на мешке
ну вот как то лет 5 назад прибило
вчера качала в висе, жалкое зрелище))
хорошо что ты меня на этот мазохический селф мотивируешь)

площадка? а что на площадке?
можно по подробней?

да топик лей про встречу я отмечусь
может и на форуме продублировать?

Тем более. Пришла, поработала, получила что нужно и удовлетворенная ушла. Все! Не рефлексируй на пустом месте. Не надо себя ни с кем сравнивать, починяй свой примус, лови кайф от процесса.)

На площадке круговая у меня, добиваю руки, спину.
Проще в выхи рассказать, чем писать.

Может лучше ближе к вечеру запилить?
На форуме без смысла, наверное, активничают одни и те же девочки.)

Truepain, 33 года
Москва, Россия

уточню сегодня про гостевые у себя
хочу посмотреть как ты руки убиваешь или пошли в ПК - там посмотрю там же есть площадки?

где тут все фитнес мены что бы про площадки узнать
надо дома инвентаризацию гантель провести
у тебя есть лента эластичная? с ней очень клево руки делать

Не упущу возможности свалиться к тебе в крутой фитнес центр, даже интересно.))

Ничего сверх хитрого там нет, просто пашешь и усе.)
С лентами иногда занимаемся, совсем другие ощущения потом.

у меня есть дома и гантельки и ленты
надо активировать их обратно
и прыгалки
как на это все время то найти)

Сайт завис и коммент не прошел.
Придется на чем-то экономить, чтобы успевать.

На мужчинах?)

Ну уж этого не знаю )))
На том от чего проще отказаться.

Чтобы преуспеть в боксе, надо именно этим заниматься, а не готовиться заниматься. Лично я треню по боксу раз в неделю. Это для меня самые сложные трени, учитывая мои 85 кг и то, как энергично надо двигаться. Но 20 раундов по минуте с перерывами по 30 секунд я выстаивают хорошо.

ну значит надо идти
начинать
в среду
девочки поддержите?

Легко! Даже легкий вектор скорости придадим.)

Regina
Конечно, идти! А потом ко мне на спарринг приезжай, я люблю прославлять сенсея)))
Да, главное не забывай ручки мотать бинтами, а то можно повредить.

примите к ногам раба

у меня там не бокс а БИ
но я все же попробую)

А мы только что дивную круговую сделали. Три круга по 12 станций. Это кайф. У нас дома свой спортзал и парк через дорогу.