Завтра воскресенье. И у меня не будет ее) мне будет больно, но не так вот я уже скучаю...

Завтра воскресенье.
И у меня не будет ее)
мне будет больно, но не так
вот я уже скучаю...не знаю что я вчера сделала, я как обычно старалась по комплексу
но мышцы болят
раскоряка уже лучше и я лучше разезжаюсь
опять не поймала два момента, но ни чего, через воскресенье мне все поймают, да так что я потом еще два часа буду только кивать и пить кофе

это все к чему, да я просто соскучилась и болит спина)

2018-06-09 в 09:23

509

Добавить комментарий

Truepain, 40 лет

Москва, Россия

Спина-то почему? Мне эт не нравится.
Вчера мне показали очень интересное упражнение на спину и еще одно "энергетическое". Последнее не совсем поняла, но выглядит красиво.))

Насчет след выходных все под вопросом...Надо на неделе до тебя добраться.

2018-06-09 в 09:39

Regina, 45 лет

Астрахань, Россия

я тебя покусаю)
за выходные, у меня зависимость
спина, не знаю но н болит, а ноет как будто качала

хотя в отжималась, ща отчет запилю кстати, как оно все прошло, когда мы там группу рганизовали?)

2018-06-09 в 09:44

Truepain, 40 лет

Москва, Россия

Нужно посмотреть как ты отжимаешься, есть кое-какие мысли.

2018-06-09 в 09:52

斧, 47 лет

Москва, Россия

Трупейн, заинтересовало. Что за упражнение такое на спину?

2018-06-09 в 10:01

Truepain, 40 лет

Москва, Россия

Иероглиф,

Вы его наверняка знаете. Стоя на коленях отклоняешься назад на максимальный угол, сохраняя спину ровной, и разводишь руки, или в стороны, или по одной руке в стороны. Там не только спина работает, для начального уровня хорошо пойдет, не сложное.

2018-06-09 в 10:10

Анна-Мария Тринадцать 😈, 74 года

Москва, Россия

Ебацца надо чаще) И ничо болеть не будет ))))

2018-06-09 в 10:11

Анна-Мария Тринадцать 😈, 74 года

Москва, Россия

Вы его наверняка знаете. Стоя на коленях отклоняешься назад на максимальный угол, сохраняя спину ровной, и разводишь руки, или в стороны, или по одной руке в стороны. Там не только спина работает, для начального уровня хорошо пойдет, не сложное.

Truepain, берешь партнера, ракетки для большого тенниса, мяч... и идешь в него играть пару часов.... работают ааапсолютно все группы мышц, плюс реакция)

2018-06-09 в 10:12

Truepain, 40 лет

Москва, Россия

Мира,

Не наезжай на Регину, ферштейн?) Смотри личку.

Не умею я в теннис.)

2018-06-09 в 10:15

Regina, 45 лет

Астрахань, Россия

хреново пока что)

2018-06-09 в 10:15

Regina, 45 лет

Астрахань, Россия

но судя по прогрессу я быстро восстанавливаюсь
в тренажерке так уж точно