прошло меньше сорока дней, мне же показалось это вечностью
а всего то полтора месяца
они прошли не зря и от части зря, весы показывают + 1 кило с момента
начала
и да я знаю что вода и вообще, но вот как то нервирует
сегодня вооружусь сантиметром, похоже пора
https://m.bdsmpeople.live/blog/truepain/post192183/
вот тут мы начинали
продолжающих осталось не много, но мы в тельняшках)
из плюсов - я тренируюсь
4-5 раз в неделю
я устаканилась в личном - ну почти))
я пошла на БИ, опять)
начала потихоньку отсекать щупальцы лишние - пока выходит достаточно
неплохо
их фитнеса:
моя растяжка лучше, как мне кажется процентов на 30 я спрогресировала, ну
покрайне мере я уже погу взяться за пальцы ноги в раскоряке и чувствую что то
кроме ног, ого у меня может болеть еще что то)
мне уже не так страшно расслабиться и отпустить мышцы, еще не до конца могу,
но уже хотя бы "могу"
я все еще отжимаюсь с колен, но уже 20 раз и носом в пол, дойду до 30,
перейду на полноценные
пресс, сенсей показал как он это видит, вчера сделала из 85, только 77 и
умерла)
но... это было горячо и я большую сделаю через дней 10 порадую сенсея, это
самое не сложное, это сделаю))
бег, спокойно 40-45 минут дорожки сетами 3/3 бег шаг, бег, шаг..
спасибо моему другу, объяснил как дышать
я поймала тот момент когда я не задыхаюсь и мне тяжело но селезенка не квакает и
я дышу
спасибо тебе, друг))
из планов - танцы
надо перебороть себя и дойти
начать по утрам дома заниматься, все же настроить прыгалки
хотя отдам их Моей Фее он мужик все же, должен меня спасать тем боле там все на
английском)
и вес, мне надо 54 максимум - а то мой спонсор последний раз намекнул на
складки на спине))
может это это)) валики мышц)) может это оно? не? ну ладно)))
питание, вот тут я ложаю, то как часы рис и курица то неделями забываю/правды
ради ленюсь готовить, да я знаю что я упарываюсь в зале и надо не вес смотреть
а сантиметры
но вот прям... так и тянет перестать есть вообще от слова совсем
ну что же, за сорок дней я перестала истерить
решила что верх это сказки))
Низ наверное мне как то.. не знаю - подумаю
нашла кусочек трепетной и нежно любимой боли, подружилась с магией
пошла на тренировки, поборола - мне неловко
закрыла пару хвостов, рубанула еще парочку
что осталось? дневник питания, все же прыгалки и сесть распланировать большие
дела, а не забивать день суетой
закрыть крупные косяки и дышать уже спокойно
за два месяца надо решить мега вопрос, ох блин
где взять на это мозга и нервов, нет у кого нить немного мозгов?)
Не могу у своих брать, у одного мозг пока делает "Ква" а у мой боли - он просто
на фитнесе повернут я с ним сдохну)) совсем)
и надо избавиться от рассветов и ограничиться закатами, во это срочно
