запись еще одна, спортивная
начала прыгать
не дает мне покоя бокс - а физухи не хватает
сс просто умирает при упоминании хотя бы о ходьбе
милый мне подарил браслетик с минималкой активности в день
браслет зузжи нервирует, заставляет двигаться и агитирует не пить кофе
сука а не браслет, но помогает
так что по утрам я делаю наули, пишу отчеты шаману - там уже такая видео
подборка эротическая, можно продавать))) сиськи и полуголые девочки,
ммммм
здороваюсь с дворником и прыгаю
но... колени что то ваще не рады такому порыву и не смотря на о что покрытие
спорт и прорезинованное - колени не рады
бокс все равно хочу - с коленями надо договариваться
а потом мне иероглифФФ скоро по ночам будет являться с надписью - иди бегай жопа
туленья
наш фитнес мотиватор всебдсемный
в общем, надо что то думать с кросами
у меня в принципе их два пары обе адидас и одни летние одни осень
но говорят за 5 лет сильно ушла промышленость вперед и есть там какие то спец
для бега
типа коленям понравится и не получится им в половине седьмого дома
осидеться
у кого какие кросы? может есть какой то совет дельный? на опыте и поте
выстраданный?
только стоимостью пожалуйста логичной а не в размер бюджета Гондураса
Добавить комментарий
|
|
Злоумышлен ник, 55 лет
Нязепетровск, Россия
|
|
|
Еще бы толковый антисон придумали бы, цены бы не было.
А браслетик да, пусть лентяев гоняет );)
|
|
|
Строгий Газподин Хуйчищев, 65 лет
, Россия
|
|
|
"Начала прыгать...прыгаю"
Местный Хохол обрадуется ;)
Есть такой Георгий Зобач. Мастер спорта ещё СССР по тяжёлой атлетике,
пауэрлифтингу и ктулхуризму 1956 или 1958 г. рождения. В возрасте старше 50
лет прыгал с 60-кг. штангой на плечах, видео должно быть на его ютубовском
канале
|
|
|
Truepain, 40 лет
Москва, Россия
|
|
|
Отправляла же тебя за асиксами в сток. Только пронацию надо узнать
|
|
|
武蔵 ;, 47 лет
Москва, Россия
|
|
|
Регина, по большому счету, коленям монопенисуально на кроссовки, им нравится
вообще бег босиком, но только правильный бег, а не так, как некоторых слышно
метров за 200, как они топают и пыхтят.
|
|
|
武蔵 ;, 47 лет
Москва, Россия
|
|
|
p.s. про кроссовки.
1. Пройти тест беговой на тренажере для определения пронации/супинации. Трупейн
верно сказала тебе. Где пройти? Магазины RunLab, магазины Adidas или Adidas
Runbase в Лужниках.
2. Исходя из бегового теста и наличия беговых кроссовок для нормальной или
избыточной пронации выбирать уже из того, что имеется в магазинах. Сейчас идут
sales во многих магазинах. В том же Adidas можно купить почти топовые кроссы за
5-7 тыр. Я для себя брал летние в Adidas, зимние Asics, т.к. у Adidas не было
зимних моделей под мою ногу.
|
|
|
Злоумышлен ник, 55 лет
Нязепетровск, Россия
|
|
|
Вообще, бег, это самое хреново для организма. Если конечно изначально не цель
его угробить.
Есть масса других, полезных видов
|
|
|
Truepain, 40 лет
Москва, Россия
|
|
|
Злоумышлен ник,
Самый опасный вид спорта диванно-жрательный ;)
|
|
|
Павел, 45 лет
Нефтеюганск, Россия
|
|
|
Бег это ахуительно для организма, правильно разогреться, размяться и держать
свой ритм.
|
|
|
Regina, 45 лет
Астрахань, Россия
|
|
|
Боль, у меня память как у рыбки нори)) 30 секунд
но направвление поняла)))
武蔵 ;, 45 лет
Москва, Россия
я точно пыхтю
а как отключить пыхтелку?)
Truepain, 33 года
Москва, Россия
самый опасный слушать соседей)))
что ты неправильно .... нужное вставить)
так ладно, поняла, прости тест
|
|
|
武蔵 ;, 47 лет
Москва, Россия
|
|
|
Регина, научиться просто правильно дышать во время бега)
|
|
|
Truepain, 40 лет
Москва, Россия
|
|
|
Жжешь)))
|
|
|
Regina, 45 лет
Астрахань, Россия
|
|
|
мне маЛчик рассказывал на два шага вдох на два выдох, у меня на полтора, на
два мне тяжеловато
|
|
|
Вячеслав, 48 лет
Москва, Россия
|
|
|
У меня колени травмированные (вывих + подсечкой на тренировке повредили мениск),
очень внимательно выбираю в чем и где бегать (не асфальт)
Второй раз уже покупаю Asics gt 2000, мне нравится.
Ещё очень важно КАК бегать - на носок, это бережет суставы
|
|
|
武蔵 ;, 47 лет
Москва, Россия
|
|
|
Регина, сочувствую, но так дышать нельзя. Или 2/2, 3/3 или сидеть и учиться
дышать, потом ходить и дышать, потом бегать и дышать.
|
|
|
Вячеслав, 48 лет
Москва, Россия
|
|
|
Регина, и будешь бегать - бегай по пульсу
|
|
|
Regina, 45 лет
Астрахань, Россия
|
|
|
не орите на меня, я записываю))
ок научится и мерить кросы
после крыма пройду проверку
|
|
|
Truepain, 40 лет
Москва, Россия
|
|
|
Давай, давай, ты и так большая молодец!
|
|
|
Regina, 45 лет
Астрахань, Россия
|
|
|
мне бы кросы ло крыма, я бы там побегала конечно
но до не успею наверное
|
|
|
Лотосовые Ножки, 46 лет
Москва, Россия
|
|
|
Бегайте в тех что есть. В Крыму то. Кощунственно, не побегать в горах. Там же
кипарисы, воздух, все такое...
|
|
|
Regina, 45 лет
Астрахань, Россия
|
|
|
я еще коверт туда потащу
думаю тянуься но уверена что усну)
|
|
|
Вячеслав, 48 лет
Москва, Россия
|
|
|
Регина, есть Спортмастер допоздна работающие, прямо для таких полуночников ) а
я брал в Спортмарафоне
|
