почему всегда спина?

почему после всех тренировок у меня ноет именно спина
слабое место ноги, а ноет именно спина - причем так, что я и во сне это чувствую

нет, я сейгас залезу в горячую ванну, натру к вечеру ее чем нить
попрошу жену любимую слегка помять, я понимаю что это вопос каких то там перенапрягов и зажатостей, но я бы не сказала что именно спина была ключевым местом на тренировке

надо что ли массажиста себе завести, личного)

2018-11-05 в 10:01

458

Добавить комментарий

Сахарная Вата, 39 лет

Абрамцево, Россия

Скорее всего неправильная техника

2018-11-05 в 10:06

Regina, 45 лет

Астрахань, Россия

Сахарная Вата, 33 года
Москва, Россия

у меня три разные вида тренировок и после всех ноет спина
думаю что я или ее напрягаю или не напрягаю
в общем загадка почему именно спина
у меня 18 целый день спины, буду слушать МК по спине)

2018-11-05 в 10:08

Сахарная Вата, 39 лет

Абрамцево, Россия

Есть контакты хороших остеопатов, если надо) мало ли

2018-11-05 в 10:11

Michael, 56 лет

Санкт-Петербург, Россия

Слабое место - суставы. Спина - поясничн отдел что ли?
Не те мышцы вокруг суставов тренируются, чтобы поддерживать суставы. Суставы и сухожилия неправильно вытягиваются или не тянутся вообще.

А количество тренировок - да нужна одна тренировка, но с большим колич повторений по мере тренерованности и боль должна исчезать а в спине появляться необычайная легкость

2018-11-05 в 10:15

Michael, 56 лет

Санкт-Петербург, Россия

Хороший остеопат говорит - короткий курс у меня и всё вы свободны как птица. На деле - он делает зависимым мой организм от его лечения, чтобы я постоянно годами лечился у него, скрывает методы другого оздоровления

2018-11-05 в 10:20

Truepain, 40 лет

Москва, Россия

Так планка же была.Что работало, то и болит.Не паникуй

2018-11-05 в 10:21

Regina, 45 лет

Астрахань, Россия

Сахарная Вата, 33 года
Москва, Россия

спасибо)) но это мышечная боль
она именно от тренировки
это не к остеопатам, это укреплять спину и ее корсет
к тому же, если без мышечного корсета жить, то остеопат это вечный наркотик, он правит ты потом в трусы просыпаешься опять и так по кругу

2018-11-05 в 10:23

Regina, 45 лет

Астрахань, Россия

Truepain, 33 года
Москва, Россия

я не паникую я страдаю
ищу видео по берпи чертовому, что то мне это позорище ваще не понравилось, надо потренироваться

2018-11-05 в 10:24

Truepain, 40 лет

Москва, Россия

Regina,

А зачем видео?О_о с выпрыгом делали?

2018-11-05 в 10:28

Муар, 72 года

, Россия

Сахарная Вата,

Есть контакты хороших остеопатов, если надо) мало ли
+++
Мне надо. Напишите, пожалуйста.

2018-11-05 в 10:54

Marquis de Maze, 33 года

Москва, Россия

мб грыжка есть или протрузия а вы нагружаете...

з.ы. планка бесполезное, даж вредное упражнение.

2018-11-05 в 10:58

Regina, 45 лет

Астрахань, Россия

Marquis de Maze, 26 лет
Москва, Россия

нету у меня, и беги родной, беги сейчас она тебя съест без соли)

2018-11-05 в 11:03

Regina, 45 лет

Астрахань, Россия

вот такие делали

2018-11-05 в 11:06

Яра, 44 года

Абрамцево, Россия

Сахарная Вата, 33 года
Москва, Россия
Есть контакты хороших остеопатов, если надо) мало ли

Я бы тоже посоветовала обратиться к остеопату. Они видят намного больше других врачей и реально помогают. В любом случае хуже от этого не будет.

2018-11-05 в 11:29

Truepain, 40 лет

Москва, Россия

Йа ужо позавтракала и добрая;)
Очень хочется посмотреть как ты берпи выполняешь;)

2018-11-05 в 11:44

Marquis de Maze, 33 года

Москва, Россия

Truepain, 33 года
Москва, Россия

Йа ужо позавтракала и добрая;)

-+-+-+-+-+-+-+-+-+-

Доби будет жиииить!!! :)

2018-11-05 в 11:47

Truepain, 40 лет

Москва, Россия

Еще бы кофе...и тогда точно будет;)))

2018-11-05 в 11:51

Regina, 45 лет

Астрахань, Россия

господа, вы не совсе понимаете работу остеопата
плюсы и минусы
плюс - он выпрямить и поставит все на места
легче дышится и хорошо живется - некоторое время

за тем все вернктся на круги своя, ибо у нас все обратно проседает и складывается
без работы над собой, осанкой, мышечным корсетом и положением в пространстве себя в целом - это как наркота
только хуже
облегчает на некотрое время, с каждым разом все менее продолжительное
и это не дешево, ходишь туда как за порцией

это комплексная работа укрепи себя, выправь, укрепляй дальше и так по ступенькам вверх, а не кубарем вниз
остеопат это помощь а не костыли
а вы обсуждаете костыли

2018-11-05 в 11:53

Marquis de Maze, 33 года

Москва, Россия

кстати, может быть смещение небольшое поясничного отдела.

я когда надолго форму запустил потом вправлял позвоночник и потом укреплял уже мышечный корсет.

2018-11-05 в 11:53

Regina, 45 лет

Астрахань, Россия

Marquis de Maze, 26 лет
Москва, Россия

повезло

Боль хуево я их делаю, очень

2018-11-05 в 11:53

Marquis de Maze, 33 года

Москва, Россия

во)) опоздал с комментом)) всё так, всё так. и с массажистами та же бяда. только с массажистами если проблема в смещении то ходишь сперва раз в год, потом раз в полгода, потом раз в месяц....

2018-11-05 в 11:55

Truepain, 40 лет

Москва, Россия

Regina,

Не верю! Хочу посмотреть;)

2018-11-05 в 11:55

Marquis de Maze, 33 года

Москва, Россия

Не верю! Хочу посмотреть;)

-+-+-+-+-+-+-+-

вуайеризм!)

2018-11-05 в 11:56

Truepain, 40 лет

Москва, Россия

Серег,

Думаешь?;))

2018-11-05 в 12:02

Marquis de Maze, 33 года

Москва, Россия

Truepain в лёгкой форме)

2018-11-05 в 12:05

Truepain, 40 лет

Москва, Россия

Ты не прав, бро😂

2018-11-05 в 12:07

Marquis de Maze, 33 года

Москва, Россия

Truepain смотреть как другие страдают в бурпе это и есть бдсм подсматриннечество если получаешь удовольствие)

2018-11-05 в 12:12

Truepain, 40 лет

Москва, Россия

Серег,

Может и бдсм, но не уверена;))))
Корень причины в другом;) Мне нужно знать, что она может, чтобы при случае не было:"я не смогу""все, все, все" и прочие отмазы;))

2018-11-05 в 12:18

Marquis de Maze, 33 года

Москва, Россия

Садистка и доминантша!11

2018-11-05 в 12:20

Truepain, 40 лет

Москва, Россия

Серега,

Исключительно во имя благих целей😂😂😂

2018-11-05 в 12:21

Regina, 45 лет

Астрахань, Россия

Бро, это она эгоистка просто, за мой экстерьер переживает в свих целях)