утречко жрете?)
да я вот тоже собираюсь, чашку кофе и кашку с сыром))
а до этого наули 8 раз с сокращением мышц и начало моего позорного челенжа
http://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2017/08/burpee-7.jpg
схемка вот такая, стащенная из интернета
день первый я смогла, пять это терпимо, пять это сбилось дыхание и я кое как осознала что делаем
тут не только сделать надо, но сначала привыкнуть как делать

вариант выбрала облегченный, пока могу ногами отпрыгиваю, но вот отжимание не могу, так что присед, упор руками, прыжок ногами назад легла на пол, подпрыгнула обратно, в присед, и в прыжке встала

конечно еще вчера я грезила что еще и отжаться смогу, ну да, конечно) ха-ха
вчера как раз тичер по йоге говорил - только ты, твое тело и твоя цель, главное спокойно, в своем ритме идти туда куда ты наметила а не куда пошли остальные, не останавливайся и дойдешь

вообще достаточно сложно осознавать момент что не надо через надрыв, надо через чувство что делаешь, когда то нас учили по другому, рвать, тянуть, выжимать

убиваться но делать

но при такой тактике я быстро перегораю, а мне надо сделать так что бы это было частью жизни, так что.. учимся без ордена горбатого

пять штук и дальше по схеме
может если будет второй такой челенж, в нем смогу отжиматься

пы.сы. вчера так чудесно прошел урок висения головой вниз, три момента которые не получались у меня на предыдущих уроках - получились почти легко и как то в ритме тренировки, вот тут и понимаешь, тичера надо слушать и лучше внимательно, все же когда вот такой прогресс, вдруг не с того не с сего, начинаешь верить в магию - работая со своим телом оно подскажет

пы.пы.сы 22 пойду на шабаш, лунный день, точнее ночь с астрологом, девочки что на регистратуре такие смешные. А что там? А не знаем, но круто! А почем? ой.. Эм... 1200 кажется. А по времени? Эм.... А можно мы вам потом расскажем?

и это при том что уже лежат флаера с датами в полиграфии сделаные и уже запись человек 7))
чт будет? когда будет? почем будет? к черту подробности, там круто - приходите)