Икры, как болели икры
первые 20 минут ада, двигалась на волевых, правая левая, дышим, не думает
шаг, еще щаг
это мышцы, ни чего серьезного, но как же больно
еще на три вдох и выдох, вдох и выдох, через 20 минут прошло, алаптировалось

погода шикарная, парк красивый, настроение огонь
но 5 км на волевых
первый раз такое
говорят давление выское и даже предупреждение было, физ нагрузки сократить
ну да.. сократила на 600 м
заметила что могу ногами быстрей, но СС не успевает за ногами, снижала темп искуствено, а то колет в боку

похоже по спец покрытию бегать продуктивней, судя по кругам там скорость выше и стабильней
в общем все в графике
по еде 1600
30/35/35
не добрала, сейчас чай допью и поправлю ситуацию

выяснила что конфеты они не только на вкус разные но и по составу, причем сильно
теперь есть любимые, где сахара меньше а жиров больше
там просто какао )))

завтра йога, похоже суббота тоже день семинаров и возможно за счет бока, не знаю что выбрать тренировку или обучалку
и то и то могу, но это точно перетрен и смерть
решать буду завтра

но на семинар по вегетарианству и МК по йоге хочу
и бокс еще будет а это раз в полгода проходит

как то так, мини отчет
не все е про секс писать)