запись первая, про спорт их 18
18 ну и 18... пока без подвигов, тяжко, легко ни кто не обещал
вспоминая Адама, пора что ли делать фото ягодиц, они начинают если не
становиться хорошими, то хоть чуть больше мне нравятся
йога идет проще и уверенней, я начинаю искоренять некоторые свои страхи
получается все уверенней и уверенней, новички смотрят на меня и делают как я,
видимо некоторое я делаю в ритм с тичером, раз смотрят
даже как то приятно
вчера была лекция по еде и кино по еде, я очень Люблю Иероглифа его опыт и его
килт, но что то моя голова вскипела от этой информации
так что чуть чуть позанимаюсь идиотизмом, надеюсь пройдет весело, задорно и с
пользой для головы
все еще сильно ноют мышцы после тренировок, тренер по боксу порекомендовал
бцашечку испить после нагрузок
бца у меня нет, есть карбо и комплекс аминок дорогих с всякими витаминчиками,
в принципе же почти тоже самое, просто расщипили не так уж детально, ну
насколько я помню
а может и ошибаюсь, прийдется заказать пару шейкеров и пару бутылок
шйкеры под идиотизм, бутылки под воду))
как сложно жить с головой которой не сидится на месте
очень хочется в горячее место, уже согласна на бикрам, но лучше наверное
просто в баню сходить
пы.сы. я стала меньше мерзнуть, занятия спортом ни как на внутренний обогрев не
сказываются?
Добавить комментарий
|
|
Black Mamba, 48 лет
Москва, Россия
|
|
|
У меня не сказываются, я все также мерзну(
А на какую йогу сейчас ходишь? Бикрам для сосудов может быть не очень.
|
|
|
Truepain, 40 лет
Москва, Россия
|
|
|
У меня никак. Пойду на бикрам в выхи - присоединяйся:)
В баню звали в субботу, но увы:(
|
|
|
Regina, 45 лет
Астрахань, Россия
|
|
|
Black Mamba, 41 год
Москва, Россия
на флай хожу в вкус и цвет на дмитровке
да, бикам говорят и на сердце не очень
но думаю тихонечко попробовать
|
|
|
Regina, 45 лет
Астрахань, Россия
|
|
|
Truepain, 33 года
Абрамцево, Россия
ты чего в абрамцево то?
перехала? а почем бикрам?
|
|
|
Truepain, 40 лет
Москва, Россия
|
|
|
Ога;))) Сижу на чемоданах в ожидании;))
Вроде 800 разовый был.
|
|
|
Regina, 45 лет
Астрахань, Россия
|
|
|
я бы к черту послала эту москву, но не в этом году к сожалению(
|
|
|
Яра, 44 года
Абрамцево, Россия
|
|
|
я стала меньше мерзнуть, занятия спортом ни как на внутренний обогрев не
сказываются?
Нехорошие симптомы. Я скаждым годом мерзну все меньше. С чем связано не знаю.
|
|
|
Black Mamba, 48 лет
Москва, Россия
|
|
|
Регина, да и на сердце, конечно, да. Но эффект - бешеный, конечно, в смысле
внешнего: народ жидкость теряет, разумеется, плюс кожа чистится
Фай нравится тебе? Я все никак не дойду до этих товарищей
|
|
|
Truepain, 40 лет
Москва, Россия
|
|
|
"В деревню, к тетке, в глушь, в Саратов"©
;)))
|
|
|
Regina, 45 лет
Астрахань, Россия
|
|
|
Black Mamba, 41 год
Москва, Россия
мне очень нравится, но это некий вызов себе + тичер у меня хороший
но у меня опыта в йоге меньше тебя, может тебе скучновато будет
Яра, я дик мерзла, неприлично дико, сейчас как то все нормализуется.
Боль, да, именно так
|
|
|
武蔵 ;, 47 лет
Москва, Россия
|
|
|
Truepain
А чем баня от бикрам йоги отличается? Ничем!) Тогда зачем платить дважды за одно
и то же?))
Зимой на бикрам особый изврат ходить. После практик надо минимум час(!!!)
остывать. Иначе домой приедешь мокрая, а можно и простудиться, если продует.
|
|
|
武蔵 ;, 47 лет
Москва, Россия
|
|
|
Regina
Не упоминай Иероглифа всуе!)
|
|
|
Black Mamba, 48 лет
Москва, Россия
|
|
|
Банзай, ну в бане же никто скрутки не делает и в балансы не встает)
|
|
|
Truepain, 40 лет
Москва, Россия
|
|
|
Самурай,
В бане тянуться?;) Вот настоящее извращение ;)))
Да, где-то час потом на сборы и чаек попить.
|
|
|
武蔵 ;, 47 лет
Москва, Россия
|
|
|
Mamba, салют!
В бане, ежели банщинка попросить попарить, то он тебе такиииие скрутки и
балансы устроит!))
|
|
|
Black Mamba, 48 лет
Москва, Россия
|
|
|
Регина, я йожусь в обычном режиме, хатху - свои стандартные полтора часа. Но я
ввела силовые на тренажерах, спину в основном: гравитрон, гиперэкстензия и
всякие поверхности бедер. Он меня штангу качать пытался мотивировать, но это я
- пас, даже в раме
|
|
|
Black Mamba, 48 лет
Москва, Россия
|
|
|
Привет, Банзаюшка рада тебе)
Я в бане вообще долго не могу, меня там вырубает быстро, мне плохо становится,
воздуха не хватает. Мне холод - комфортнее))
|
|
|
Regina, 45 лет
Астрахань, Россия
|
|
|
武蔵 ;, 45 лет
Москва, Россия
я вот тоже о бане думаю
это мой образ Иероглифа, когда хочу тогда и упоминаю)))
и о банщике, так все хватит, а то еще и в баню запишусь)
Мамба, опаньки кстати мне тоже там не очень, хорошо напомнила, вот я
кукушенция то.. я же только турецкую терплю и то минут 20 а там же
в 10 минут не уложится
прийдеся все же видимо просто в баню
|
|
|
Regina, 45 лет
Астрахань, Россия
|
|
|
Мамба, силовые это любимки, но вот я от них ушла, я в них лентяйничаю с
СС
я тут за мазохизм за кардио)
|
|
|
武蔵 ;, 47 лет
Москва, Россия
|
|
|
Regina
"это мой образ Иероглифа, когда хочу тогда и упоминаю)))"
Записал тебя в чОрный блокнотик...
|
|
|
Black Mamba, 48 лет
Москва, Россия
|
|
|
Регина, силовые мне нужны, спина и плечи - слабоваты, все же, несмотря на
стойки, отжимаюсь с матом, подтягивания - вообще мой личный ад)) мой
прекрасный Анатолий бдит: вечно засечет на эллипсе и давай нудеть: что, все
худеешь, может, хорош, может, железо пойдешь качать. Зануда. С этим легче
дать, чем объяснить, что не хочется)))
|
|
|
武蔵 ;, 47 лет
Москва, Россия
|
|
|
Black Mamba
Так на железе похудеть можно быстрее, чем на эллипсе. Так что, твой Анатоль
все верно бдит)
|
|
|
Black Mamba, 48 лет
Москва, Россия
|
|
|
Банзай, да куда мне худеть, у меня - недобор пару кило уже. Я просто люблю
кардио, я там думаю, пока педали кручу или хожу на эллипсе. А прекрасный
Анатолий - прав, конечно, он и так меня не раскачивает, вес дает небольшой,
в основном с собственным тренируюсь. Он и сам - не раскаченный, идеальный
анатомический атлас, спортивная акробатика, я к нему поэтому и пошла. Чувак на
пальцах одной руки стоит, мы с ним сразу спелись)
|
|
|
武蔵 ;, 47 лет
Москва, Россия
|
|
|
Black Mamba
Так ты кушай хорошо, чтобы недобор веса компенсировать! И тогда матом не
придется накрываться во время отжиманий))
|
|
|
Regina, 45 лет
Астрахань, Россия
|
|
|
武蔵 ;, 45 лет
Москва, Россия
ой ну все)))
хотите к нему ручку с блестками и перьями розовую?)
Black Mamba, 41 год
Москва, Россия
про дать это да, дать иногда сильно проще)
|
|
|
Black Mamba, 48 лет
Москва, Россия
|
|
|
Баензай, да ем я, ем, что ж все меня накормить пытаются)) просто я много
хожу, постоянно - в движении, и стараюсь гадость всякую не есть. Хотя вчера за
день сожрала целую пиццу. Правда, больше и ничего. Но это были - съемки, я
была типа путник, короче, не считается)) обычно я такое не ем
|
|
|
武蔵 ;, 47 лет
Москва, Россия
|
|
|
Твое "постоянно в движении" сжигает не более 200-300ккал в сутки. Так что не
рассказывай сказочки нам! Надо больше жрать! А одна пицца в сутки - это вообще
ерунда.
|
|
|
武蔵 ;, 47 лет
Москва, Россия
|
|
|
Regina
Розовую перьевую ручку?! Мне!?
Нет, не хочу) У меня уже есть черная и карбоновая, подстать черному
блокнотику)
|
|
|
Black Mamba, 48 лет
Москва, Россия
|
|
|
Банзай, я по три часа в день пешком хожу минимум, мне только до спортзала
полчаса туда и полчаса обратно, плюс я гуляю не меньше трех часов ежедневно,
если не работаю. Я так-то до фига двигаюсь, не считая спорта и йоги))
|
|
|
Regina, 45 лет
Астрахань, Россия
|
|
|
что то мне стало стыдно
пойду похожу по коридору
|
|
|
武蔵 ;, 47 лет
Москва, Россия
|
|
|
Black Mamba
Пешком ты сжигаешь около 45ккал на 1 км. Дальше сама посчитаешь сколько ты
пешком сжигаешь)
|
|
|
Black Mamba, 48 лет
Москва, Россия
|
|
|
Банзай, ну а если умножить 45 ккал на 17-18 км в среднем за день?)) И это - не
считая спортзала и йоги))
Дарлинг, я всю жизнь спортом занимаюсь)
|
|
|
Black Mamba, 48 лет
Москва, Россия
|
|
|
Регина, по лестнице - продуктивнее: вверх-вниз))
Я же машину не вожу и могу ходить пешком, что и делаю при любом удобном случае.
Ваши машины - зло!)
|
|
|
Truepain, 40 лет
Москва, Россия
|
|
|
Regina,
Самурай сегодня почти Весельчак У...У меня мороз по
коже😳😰😂😂
|
|
|
Regina, 45 лет
Астрахань, Россия
|
|
|
Боль, да мы тут щас все по попий получим) всем женским составом)
|
|
|
Truepain, 40 лет
Москва, Россия
|
|
|
Regina,
Не думаю;) Он не мужик -золото! Хоть на тренировку, хоть в баню, даж за мылом
можно наклоняться без опасений😂😂😂
|
|
|
Regina, 45 лет
Астрахань, Россия
|
|
|
то есть АС не будет?)
а чего я жопу качаю?)
|
|
|
Truepain, 40 лет
Москва, Россия
|
|
|
Regina,
Ты у него в чОрном блокнотике.;))Качай в надежде на светлое будущее
😂😂😂
Ой фсеее ;))
|
|
|
武蔵 ;, 47 лет
Москва, Россия
|
|
|
Regina и Truepain
Ерундой болтаете, а ручка продолжает писать в черном блокнотике.
|
|
|
Regina, 45 лет
Астрахань, Россия
|
|
|
нам болтать нечем, мы как раз думаем, а чем твм болтаете? я еще в тот раз
спрашивала а можно посмотреть?)
|
|
|
Truepain, 40 лет
Москва, Россия
|
|
|
Он столько народа туда уже записал, до нас очередь все равно не дойдет. Не
боись;))))
|
