медитация +бег
начнем с бега
44 минуты 5.4 км
средняя скорость 6, 59
ползем потихонечку, но... сегодня браслет ругался матом что бегаю при пульсе
182
причем это чувствовал только браслет, мне вот было спокойно и комфортно
ни горячего лица, не какой-либо отдышки или покалываний
я шла ровно в комфортном ритме
комфорт всем, кроме матерящегося браслета
отбегала хорошо и даже где то легко
могла бы чуть быстрей ногами, но СС против явно
ну что же, ни чего нового, тренируем
медитация:
представьте что в груди расцветает красивый бутон
открывается и нежно и приятно пахнет вы ощущаете....
чужого вылезающего из меня я ощущаю
четкая картинка как лепестки цветка превращаются в зубы или клешни
и аррррррр
запретила себе клоунаду, думаем о бутонах
о бутонах я сказала а не о черной звезде
и трам пам парам пам пам и титры по экрану
раслабляться оказалось сложней чем напрягаться
Добавить комментарий
|
|
SEVERe, 50 лет
Севастополь, Россия
|
|
|
Лучше б рассказала как ебешься филигранно или еще что про разврат)
А то бег, пульс, белок. Бля мы на каком сайте?))
|
|
|
Format C, 49 лет
Монреаль, Канада
|
|
|
Регина, продолжайте, очень интересно!
|
|
|
Аleksandr 👑, 53 года
Москва, Россия
|
|
|
Если привыкнешь бегать
Эйфории тебе не избежать
Ктобегал те знают про что я
Это наркотик похлеще там всяких планок и железок.
|
|
|
Адам, 40 лет
Абрамцево, Россия
|
|
|
А что у вас за браслет? Я по своему знаю, что точно он меряет лишь когда руками
не махаешь и не трясешься. На бегу он обычно сильно завышает показания. Хотя
браслет у меня от приличной фирмы. Думаю, что все браслеты так - это издержки
метода измерения. Вы вручную пробовали проверять показания браслета?
44 минуты 5.4 км средняя скорость 6,
59
Хм, а в чем измеряется эта средняя скорость? ;) Если поделить дистанцию на
время, то получается 7, 4 км/час или 2 м/с, или 8, 1 мин/км. 7, 4 км/час - это
не так уж мало. Думаю, что бабушки с палками вас больше уже не обгоняют. Вы
молодец.
|
|
|
Regina, 45 лет
Астрахань, Россия
|
|
|
скорость измеряется в браслетах в том числе)
|
|
|
Black Mamba, 48 лет
Москва, Россия
|
|
|
Не умею медитировать, засыпаю моментально
|
|
|
Яра, 44 года
Абрамцево, Россия
|
|
|
Аleksandr 👑, 47 лет
Москва, Россия
Если привыкнешь бегать
Эйфории тебе не избежать
Ктобегал те знают про что я
Это наркотик похлеще там всяких планок и железок.
Согласна.
|
|
|
Regina, 45 лет
Астрахань, Россия
|
|
|
Black Mamba, 41 год
Москва, Россия
я или клоунажу или сплю
по этому решила поучиться
|
|
|
Black Mamba, 48 лет
Москва, Россия
|
|
|
Мне сия практика - недоступна
|
|
|
Малыш, скажи себе "ДА!", 48 лет
Москва, Россия
|
|
|
Медленно, очень медленно, практически прогулка пешком получилась. Кстати,
насчёт браслета и пульса.
Я сам никогда не пользовался этим всем. Но вообще слышал, что там два датчика
должны быть. Один на пульсе, второй на груди недалеко от сердца.
Да и как технарь я тоже это поддерживаю, что два это повышает надёжность
показаний
|
|
|
Василий, 40 лет
Санкт-Петербург, Россия
|
|
|
Как говорится занялся бы бегом, ну нет не браслета, не умных часов
(сарказм)
А бег вреден для коленей, лучше эллипсоид ну или силовые
|
|
|
Regina, 45 лет
Астрахань, Россия
|
|
|
Малыш, скажи себе "ДА!", 36 лет
Москва, Россия
Любопытно про пешком
а с какой скоростью Вы пятерку бегаете?
то что вы говорите, это пульсометры спортивные, у меня такой есть и датчик под
грудь тоже есть, но чисто браслет проще и удобен
не надо одевать, снимать и так далее, я в нем всегда, даже если есть
погрешность ну и фиг с ней
не смертельно, побегаю ещеп ару месяцев, схожу на тест в адидас, там
расскажут как я бегаю точно и на приборах
Василий, 33 года
Санкт-Петербург, Россия
для коленей полезно лежать на диване
|
|
|
Паровозов, 54 года
Харьков, Украина
|
|
|
Этo действительнo пешкoм
|
