День отдыха
по плану, что то у меня много отдыха
ну ладно, входим в план и с планом не спорим
осталось 9 дней, я думала и 20 не сделаю, теперь 34 делаю
не так как хотелось бы, но делаю, а значит могу
как же это приятно -"я могу" и при этом не не нужен не фирменный спортивный зал,
но новые штанишки, не тренер, не компания
через 9 дней мне надо будет или перейти на небольшие блоки по утрам с йогой или
выбрать челенж
https://www.dukascopy.com/imageserver/img/49209c90c34117498f01f042b2a0b95e/630_5
/image.jpg
присмотрела этот
интересно что во всех челенжах повторения рассчитаны на хорошо подготовленных
людей
например доходить до 250 приседов или начинается с полтиника выпадов
не то что бы это очень много, но... но не для меня, пока что
приходится выбирать все что для новичков, а их не очень много
думала взять что то на спину, но не нашла
или планки или выпады или присед или пресс, есть еще махи
подумала что наверное все же присед, а потом повторим берпи
для закрепления, уже после нового года
а там уже и весна и опять бег в горах)
на утро половина стакана минералки и много кофе, кто то вчера сожрал весь дом,
причем еще плинтус погрыз и попытался обои отковырять, ненавижу ПМС + кило
и тонна стыда, что жру как не в себя, конечно не страшно в масштабах
глобального потепления и вооще, но бесит же
Добавить комментарий
|
|
Ная, 57 лет
, Россия
|
|
|
воспади... пару дней пожрала - год угрызаться будет...
может, просто жрачку правильную на эти дни организму подкладывать?
в неограниченных количествах.
и все...
если уж настолько заморочена на ентом))
|
|
|
Алена, 43 года
Москва, Россия
|
|
|
У меня сегодня пророщенный подсолнечник на утро)
|
|
|
LVP;), 41 год
Москва, Россия
|
|
|
Шведский стол для вас лучшее решение. Причем на 3-5 дней. Дальше будет не
интересно. Оптимально 2 недели отдыхать. Причем 3 группа не умеет делать
несколько дел одновременно. Их нельзя отвлекать
|
|
|
Regina, 45 лет
Астрахань, Россия
|
|
|
Ная, 50 лет
Абрамцево, Россия
все что мы делаем, мы делаем почему то
не просто так, пошла и пожрала, а почему то
и я хочу знать, почему я откладываю жизнь на потом
что я заедаю и почему ленюсь и главное, от чего прячусь например за пиплом или
в сериалах
почему имея опыт и приличный запас мозга, не использую и так далее
по этому важно -почему
почему ела сутки, а ведь голода не было
и дело не в еде а в том что мы заворачиваем в еду, какие эмоции или не
эмоции
так что да, меня это волнует и я заморочена на том, что хочу понимать -поему
же я слила часть жизни не туда куда хотела и что делать с остальной
|
|
|
Сир Ожа, 51 год
Анталия, Турция
|
|
|
Я хоть и не совсем дрищ, но 250 приседов?
По 100 три подхода иногда делаю. Думаю, что и 150 за раз смогу осилить на
духовных скрепах.
А дальше ноги забиваются.
|
|
|
Regina, 45 лет
Астрахань, Россия
|
|
|
Алена, 36 лет
Москва, Россия
это съедобно?)
|
|
|
Regina, 45 лет
Астрахань, Россия
|
|
|
LVP;), 46 лет
Москва, Россия
я там мало что ем, на столе, даже в моменты поедания обоев
|
|
|
Regina, 45 лет
Астрахань, Россия
|
|
|
Сир Ожа, 45 лет
Абрамцево, Россия
вот и я немного озадачена
выбрала то что до 150
и это самое лайтовое что нашла, может там как то в течении дня?
|
|
|
Truepain, 40 лет
Москва, Россия
|
|
|
Оле-оле-оле-оле!!!🤸🤸🤸
|
|
|
Regina, 45 лет
Астрахань, Россия
|
|
|
а тебе ящик сгущенки и белого хлеба)
|
|
|
Сир Ожа, 51 год
Анталия, Турция
|
|
|
Регина,
Разберетесь - доложите! )
|
|
|
Алена, 43 года
Москва, Россия
|
|
|
Регина, да) это же семечки) только с проклюнувшимися ростками. Семечки же
вкусные) ..Вообще, на удивление пророщенные семена это просто и вкусно. Про
пользу вообще молчу. Почитайте про это)
|
|
|
Сир Ожа, 51 год
Анталия, Турция
|
|
|
Алена,
С салярием не переборщили?)))
|
|
|
Алена, 43 года
Москва, Россия
|
|
|
Сирожа, нет.. А вот вы явно переборщили просмотром "смехопанорамы" и петросяна,
ибо юмор как раз где то на уровне регины дубовицкой у вас)
|
|
|
Алена, 43 года
Москва, Россия
|
|
|
*С просмотром
|
|
|
Truepain, 40 лет
Москва, Россия
|
|
|
А можно без хлеба? ;)))
|
