Я много раз сталкивалась, что нежелание правильно питаться - это банальная лень. Человек не хочет напрягаться, потому что так ему проще. Закинул что попало и пошел. А что там со здоровьем и с внешностью - плевать. Я не призываю всех быть качками и фитоняшками. А вот быть стройным, сильным и здоровым, не только внешне, но внутри - желательно всем! Просто ради самих себя и качества жизни ;)

Огромная ошибка людей, пытающихся перейти на ПП - это когда ваше питание становится похожим на диету. Нам бы день простоять и ночь продержаться. Ограничения на продукты вызывают ощущение обделенности и последующие срывы. Это непростая игра разума - контролировать свое питание и при этом не чувствовать себя несчастным. Как?

1.
за счет достаточности рациона - он должен быть сбалансированным по бжу, если вам чего-то не хватает, то ваше физическое и психологическое состояние будет не лучшим

2.
отказ от сладкого во имя улучшения качества тела - это совсем не каторга. Это ваш личный выбор. В любой момент вы можете поменять выбор и есть сладкое, хоть каждый прием пищи. Я и иногда могу 2 дня подряд что-то съесть - особенно это касается поездок, дома все же питание более структурированно.

3.
осознать, что вкусное - это не только всякие бяки типа картошки фри, тортиков, мороженого, краковской колбасы и белого хлеба с маслом и варенье.Правильное питание МОЖЕТ быть вкусным. Можно готовить из вкусных продуктов, добавлять специи, травки всякие, будет. Искать свои правильные вкусняшки и есть их.

ПЫ.СЫ
Харе Кришна эврибади, всем лучи добра, пупсики, качки и толстухи ) Фотку своей красивой жопки уже залила в фотоальбом, хули .