Я очень люблю аэробику на степ платформах. Вот просто обожаю, в группе скакать под музыку, в ритм на платформах. И мне очень заходит круговые тренировки, опять же в группе. Все остальное терпеть не могу.

И последнее время плотно подсела на бассейн. Минут на сорок в бассик прыгнуть, не останавливаясь туда обратно в ластах – кайф.

Что у Вас со спортом?
@

Словом мы все больны гандболом
Мы все больны гандболом и за гандбол умрём.

Спорт вреден. )) Жрать меньше надо и желательно ходить пешком а не катать жопу в тачке. Не слушайте ахинею про спорт - потом на лекарства будете тратиться из за кривого внушения о спорте. Ну и с наркотическим этилом лучше завязать а радоваться жизни и так.

Ну… дочь пошла заниматься хоккеем (ну да ну да, прям сама в 3 года пошла 😅) - и вот я уже за сто тыщ мильёнов снова покупаю себе вратарскую экипу 🤣🤣🤣

У меня тренировки через день. Вернулась в зал с января. А так был перерыв год в силу семейных обстоятельств. Спорт мне помогает направить энергию в тело и обнулиться. Своего рода терапия

Эта статистика во всём мире, привычек губительных у мужчин гораздо больше, с другой стороны, колличество полных мужчин и женщин нет смысла даже сравнивать, особенно в возрастной категории 40+, и не надо списывать на беременность, если мужчины откажутся от физ.нагрузок, беременность появляется через пару месяцев))).

Конечно, надо спорт. Я им поддерживаю скорость метаболизма и сжигаю лишние калории. Например, мой горячо любимый орбитрек - это расплата за пирожные. И он подтягивает тело! Поджарость возникает. Дома напротив телевизора удобно крутить педали)

Еще пробежки с Пушей каждый день. Недолгие, не слишком быстрые, но каждый день.
И гимнастика. У меня на каждый день свой комплекс упражнений, кроме воскресенья.

И "выездных мероприятий" прогулки на лодочке, покатушки на электросамокате - кстати, замечательно веселое дело, с него можно начинать привыкать к вождению.

Лисёнок 🦊, класс!) спасибо, что поделились. Тоже подумываю в направлении бассейна. Или тенниса. Обожаю его! И даже ходила играть в клуб здесь. Потом перестала правда)

Metla, отлично)
Dragon), мы же не проф.спорт. Причём тут про жрать? Там другое: эндорфины, улучшает настроение и снижает стресс. Ну, не для всех, может.

Возможно, из-за спорта выгляжу, как говорят, более чем на 20 лет старше своего возраста и двигаюсь быстрее тех, кто младше на столько же лет)

Южная Р.: дочь пошла заниматься хоккеем (ну да ну да, прям сама в 3 года пошла 😅) - и вот я уже за сто тыщ мильёнов снова покупаю себе вратарскую экипу 🤣🤣🤣

----

Как же это здорово))))

Что у Вас со спортом?

37 лет подъёма железа.Больше ничего

Анхен у меня во время плавания на руке - фитнес браслет всегда. Замеряет длину мной пройденную, махи и тд. Так вот час жесткого кроссфита по калорийности равен 40 минутам легкого и расслабляющего бассика)

Так что, думаю что и теннис пойдёт. Какая разница какая активность? Даже ходьба уже не плохо, если хочется)

У меня сейчас исключительно ЛФК и шагания. Мужчины вокруг все тоже на спорте. Мне нормально

Лисёнок, у тебя просто водоизмещение большое, соотвественно ты плаваешь под давлением, вот и получается, так))).

Water✨, класс! Вот очень хорошо сформулировали про терапию и способ отвлечься или направить энергию. Мне спорт.занятия тоже посоветовали по этой причине.

Legendarus, я прочла дважды, не очень поняла, извините, но я сегодня снова на эмоциях, потому не очень внимательна может) Но посыл про спорт понятен.


Freeman, а здоровье в порядке? Ты такие тяжести ведь таскаешь.

Пусси киллер, ужас какой. В смысле супер! но больно даже читать про такие килограммы.

Анхен, всё хорошо, просто мнение.

Анхенда спасибо. Знаешь, пришла, музыка в ушах и погнала. Кардио, потом силовые, потом снова кардио и как же ты потом горда собой когда ты все сделала и ты молодец, боец. Это невероятно закаляет и превозносит

Сейчас тренд на спорт, мне кажется. Как минимум, абонементы купили почти все, но не все ходят)))
Я очень плавать люблю, остальное из-под палки 😆 но скоро хочу опять пересилить себя и в зал пойти

Лисёнок 🦊, у меня этой осенью и зимой был жесткий период панических атак, потому от смартбраслета отказалась, потому что показывал завышенный пульс всегда и это была одна причин волнений на фоне общей нестабильности. Или как тот браслет правильно называется...Тот, который считает активность, пульс и т.к. Надо будет вернуться. Может сейчас не возникнет подобных проблем. )

А вот ходьба и даже бег недолгий у меня всегда! у меня собака и рядом огромное поле переходящее в лес ) Мы там резвимся)

Нелли Верховская, а ещё моноколесо же!!!! Я такое вообще впервые видела ))

Что у Вас со спортом?"""""

+++
- растяжка
- йога
- скакалочка)

Carrie, 👍

Final Destination SMILE, вот тоже хочу заняться, чтобы не тяжело, не дорого и в радость) если это все совместить можно, конечно))

Анхен, и электровелосипед!
И все эти девайсы отлично качают руки.

"Freeman, а здоровье в порядке? Ты такие тяжести ведь таскаешь"

Более чем. Тестостерон недавно впервые измерил тупо из любопытства. Догадывался, конечно, что он у меня отличен от ординарного, но чтобы настолько)

Елена, 👍 ❤️
Вольный Садист граф Неведомый, Ох, у меня нет велосипеда) Что-то захотелось прямо) На весну-лето - самое то.

Анхен, материалы по проекту Бесовец нада?

Freeman, что тобой движет? Азарт, дисциплина/привычка, удовольствие? Просто, мне кажется, кто таскает такие тяжести долгие годы это прям ... не подберу слов)

Вольный Садист граф Неведомый, 46 лет
Москва, Россия

Анхен, материалы по проекту Бесовец нада?
---
я не поняла что это? Загулила и все равно не поняла.

Анхен, у тяжей, это вместо секса.

Дополнение, у тематиков вроде Фримена и Пусси Киллера, это вместо антидипрессантов, что по сути является правильным решением их психических расстройств.

Анхен, это про выбор велика. Они бывают разные: хардтрейлы, гравийные, шоссейные и т.д.

Вольный Садист граф Неведомый, спасибо, но уже загуглила, они очень дорогие для моего бюджета. У меня есть деньги, но я комплю для автошколы летом.

Если я буду брать велосипед, то б\у. А там выбирать не приходится) Мне обычный самый простой бы.

Legendarus, ок)

Анхен, привычка, удовольствие от процесса и результатов, стремление сохранить и преумножить достигнутое. Конкретный вид спорта существенного значения не имеет, главное - высокая двигательная активность. Единоборства, командные игры (за небольшими исключениями, вроде кёрлинга и гольфа), вся лёгкая атлетика (т.е., включая марафон и более длинные беговые дистанции) и ещё много-много что - всё мне подходит

Freeman, спасибо, очень мотивирующе написал про цель заниматься спортом в целом. ❤️

Ой, моноколесо, мне кажется, очень сложно, куча адреналина выйдет 😄 меня на электросамокат однажды поставили, таких кирпичей отложила 😆 но научилась в итоге

Анхен, обычный самый простой можно взять вполне недорого новый. Синглспиды* Stells Pilot чуть ли не за 10 000 рублей (российских) продаются. Новые. Я в октябре Каму взял за 15. Но, конец сезона, со скидкой, да.

*Синглспиды это простые велики без переключения скоростей. Хотя не всегда простые, да.

Чем старше человек, тем более активно он должен жить, это не секрет.
Вот и эти товарищи 40+ немецкие и бегут/едут/плывут за своей молодостью)

Без спорта никак, вот совсем. Пять лет последних стабильно интенсивный пилатес, добавила степы, раз в неделю йога, по возможности бассейн, летом велик. Ну и ещё у меня маленькое спортивное хоббит образовалось, думаю будет большим)

Сейчас это 20 тренировок в месяц, пока, там будет видно, 16 это минимум.
Но на самом деле даже активная ходьба на свежем воздухе в удобной обуви супер полезна.

https://linkme.ufanet.ru/images/20a68a38afdc7f277c12bbfee5156d3b.jpg - на фото апреля 2016 г. знакомый дед, родившийся 19.05.1945. Т.е., в следующем месяце ему стукнет 80. На штанге 160 кг., можно подсчитать по блинам. Серьёзно занялся подъёмом тяжестей года за 2 до фото. Ранее занимался лишь хоккеем с шайбой, но очень давно и на вопрос о календарных годах занятий им, уровне мастерства и клубе, ответил - "молодёжный ЦСКА, 1966 г., мастер спорта". Ещё про одного давно (с начала тысячелетия) знакомого деда услышал рассказ очевидца, которому трудно поверить - что дед на своё 80-летие в феврале 2019 г. подтянулся 12 раз. В отличие от предыдущего деда, он с железом знаком давно - занимался в юности тяжёлой атлетикой (1-й взр.разряд, вроде). У него длинные руки - это делает подтягивания более тяжёлыми в сравнении с теми, у кого руки короче, но облегчает становую тягу: он в 2000 г., т.е., в 61 г., на чемпионате Башкирии выиграл это движение в категории 75 кг., вытянув 215 кг. Причём, выиграл не среди ветеранов (в Башкирии соревнования среди них по пауэрлифтингу не проводятся), а среди взрослых, т.е., кому от 24 лет. Обладает отличным чувством юмора: до сих пор помню, как он году в 2000-2001 смутил девушку-мастера спорта по тяжёлой атлетике, сказав, что у ней "волосики на груди такие же, как у него")) Девушка покраснела)

Strange Bird, ох, сколько всего! Спасибо за мотивацию!)

Freeman, то, что ты меня сейчас удивил - это ничего не сказать. Никогда не думала, что в таком возрасте штангу жмут! они очень крутые.

Так связь прямая. Есле после 40 интересны девки то интересен и спорт. А иначе все иначе )) Я ленивый но велосипед ежедневно круглый год 12 лет. Сквош. Горные лыжи и обычный набор джентльмена ))

Точно! Сквош!
Торн-2, спасибо за идею. Абонемент ведь должен быть дешевле тенниса, если так, то мне это подходит))

Я играю сам с собой двумя руками) левая против правой)
Очень способствует ))

Я раньше немного пробовала спортивное ориентирование, и это все. Больше никаким спортом не занималась. Мне интереснее квесты, например. Там тоже физические нагрузки есть, по 20 км надо проходить

Бег во сне. Каждую ночь по 15 км. Очень помогает держать форму.

Теннис 4 часа в неделю и йога по выходным.
Хочу ещё в Падел теннис попробовать. Попроще и побюджетнее тенниса, но также захватывающе.
Без спорта и тему не вытянешь и где силы на долгий и страстный секс взять?)

Я без спорта, наверное, просто свихнулась бы. Спорт помогает добыть необходимые гормоны: дофамин, адреналин - вот это все. И вроде даже и темы не так уж хочется. Ну и плюс, я очень люблю пожрать - без спорта пришлось бы слишком сильно себя ограничивать во всяких вкусняшках

Это и понятно, чем человек старше, тем важнее для него спорт, и разница в самочувствии слишком очевидна во время перерывов. Я сама начала заниматься чем-то спортивным довольно поздно, в 30+, и теперь жалею, надо было раньше) Качество жизни меняется уже через месяц, и это просто небо и земля)

Хожу в зал около 10 лет. Больше всего люблю штангу и групповые силовые по программе Les mills, просто пушка! Обычно чередую: силовая со штангой или функциональная тренировка на всё тело - на следующий день растяжка+немного кардио.

Ещё люблю бассейн, велосипед - помогают отключить голову в монотонных движениях. И йогу, но ближе к европейскому фитнес-варианту, без всяких там чакр и энергий.

Бег во сне. Каждую ночь по 15 км. Очень помогает держать форму.
++++
Это называется - синдром беспокойных ног)

Ох. Спасибо всем за мотивацию, идеи, вдохновение) то, что нужно было мне.
Всем здоровья.

Будет не с кем играть- пиши!))

Сегодня давняя клиентка, не видевшая меня с 24 марта, нахвалила моё похудение) В суде было не до разговоров не по делу, поэтому после отправил ей вопрос в вацап, действительно ли с 24.03 так похудел, ибо реально набрал 1, 5-2 кило с того дня. Пока не прочла

Торн-2, даже так?) ок

Freeman, просто обнимаю. Если можно)

Тебе можно) А обнять меня сейчас легче - меньший объём занимаю)

Ой) я не думала, что ты сюда ещё заглянешь)))) Класс) улыбаюсь))