Издревле краснеющих воинов в атаку посылали...адреналинщики, а вот кто боеднеет-паникеры и могут уйти в бессознанку

И да, тренинги и гормоны как-то трудно сочетаются, хотя научиться сохранять внутреннее равновесие....это йога, скорее

йога помогает дыхание уравновесить
переходишь на диафрагму и успокаиваешься быстро, нормализуешь сердцебиение в том числе
но первый-то прилив крови к щекам все равно будет
реакции-то никуда не денешь

Ай.. меня уже несколько лет разные люди отсылают к йоге, чтобы научиться контролировать себя, эмоции.... надо таки как-то собраться и освоить хотя бы азы этих восточных практик.

Решительно оставить эту милоту!=)

Как же портит жизнь это нелепо...
мои страдания по этому поводу ))

АннаVD, 30 лет
Харьков, Украина

Ай.. меня уже несколько лет разные люди отсылают к йоге, чтобы научиться контролировать себя, эмоции.... надо таки как-то собраться и освоить хотя бы азы этих восточных практик.

++++++++++
Попробуйте дыхательные практики: капулапхати, дыхание огня. Самые простейшие, в цигун они также есть, в том числе. Стандартные: работаешь на "выдох", вдоха практически нет, только рефлекторный. И, кстати, отлично пресс качается в процессе))) Короче, все тридцать три удовольствия))

Улыбочка, 27 лет
Абрамцево, Россия

Как же портит жизнь это нелепо...
мои страдания по этому поводу ))
+++++++++
Элвис, кстати, дело говорит, как обычно))
Но и Фронтир с Bbbb - тоже. Почему бы не превратить то, что считаешь своей слабостью, в свое же оружие)) Народ дико "ведется" на эту милоту. Так используйте))

У меня, например, на нервяке не краской лицо заливает. А приступ типа гастритного начинается. Так я его именно диафрагмальным дыханием снимаю. А если б я миленько краснела. Да я б это только в путь использовала))

Смущение - это мило. А кому не мило, идут в сад!
А вот врать вредно.
Так что тренинги не нужны.

Вbbb, Ок...как скажете :)

Mistress Elvira,
Не, то, что такая милота большинству мужчин нравится - я знаю. Но мне это и в работе доставляет неудобства. Просто часто надо быть "железной леди", а тут такой конфуз....)

Эльвира,
я какая-то тупая... (
чем более следую советам, тем более краснею (
в общем бороться перестала ))
всд нет и в помине

АннаVD, 30 лет
Харьков, Украина

Вbbb, Ок...как скажете :)

Mistress Elvira,
Не, то, что такая милота большинству мужчин нравится - я знаю. Но мне это и в работе доставляет неудобства. Просто часто надо быть "железной леди", а тут такой конфуз....)

+++++++++++
А вы улыбайтесь. Прям широко-радостно. Я, когда стесняюсь, начинаю улыбаться, во-первых, расслабляюсь сама, во-вторых, народ не может не реагировать. Тоже начинает смущаться и улыбаться. Это такой хитрый маневр, усыпить бдительность))

Улыбочка, 27 лет
Абрамцево, Россия

Эльвира,
я какая-то тупая... (
чем более следую советам, тем более краснею (
в общем бороться перестала ))
всд нет и в помине
++++++++++++
Зачем с собой бороться. Не надо с собой бороться. Надо себе помогать)) Улыбайся, ты же - УЛЫБОЧКА)) Ты вот можешь удержаться, когда кто-то тебе искренне улыбается? Ты в этот момент обращаешь внимание: краснеет он или нет?)

Эльвира,
в ответ - почти всегда... заразительно это - улыбка ( если от души конечно)
но улыбаться, к сожалению, не всегда бывает к месту

Улыбочка, 27 лет
Абрамцево, Россия

Эльвира,
в ответ - почти всегда... заразительно это - улыбка ( если от души конечно)
но улыбаться, к сожалению, не всегда бывает к месту
+++++++++
Правда? А я всегда всем улыбаюсь)) Может, они думают, что я - с приветом, и не связываются заодно))

Добрый вечер ) Правда, мило когда девушка краснеет от смущения. Чем вот так ровно, и всегда покер фейс))

Наверное стоит понаблюдать за собой в моменты, когда враньё может быть милым развлечение и покраснение теряет свою значимость. Есть такая карточная забава, уж не будем вспоминать как она зовется в народе)) что-то типа "Верю-не верю", кажется. Там надо выкладывать карты рубашкой вверх, называя играющим сколько там карт и какие именно. Думаю поможет. Организм вяжется в игруи забудет про ппокраснение)

мис*, я ж не спорю...но в работе жутко мешает. Просто был сегодня очередной случай, когда "спалилась", причём вообще не кстати и ни к месту.. А надо бы быть сдержаннее)) Работаю с многими людьми, всякое внешнее проявление эмоциональных реакций - лишние .

Эльвира, я прислушаюсь к вашему совету, спасибо) Вот я подумала, почему я не люблю всякие так восточные практики, йоги и прочее. Не люблю личного контакта с тренерами...наставниками. Я вообще этого не люблю. Люблю приходить в спорт зал, в наушниках музычка и я самостоятельно бегаю, рублюсь на тренажёрах, без постороннего контроля

Валерий, ого интересный метод. )) Стоит испробовать..) Тут же даже дело может не во лжи, а вот когда правду говорить лучше не надо. Тоже предательски краснею, если в лоб спросят.

Вот, например, Стас Рогаче - инструктор по Цигун


iVQ

Или Леша Владоский мой обожаемый:


UPo

Ну и наш с Недотрогой БОГ - Андрей Владимирович Сидерский:

Я шестой год дома занимаюсь. Было всего несколько занятий с инструкторами. Они - важны на первых порах. Для коррекции и правильного выполнения асан. Но - необязательны.

Я во время публичных выступлений краснела раньше всегда. Понимала это - и краснела еще сильнее))) Решила выступления на публике превратить в нечто привычное и стала выступать гораздо чаще. Через себя. В общем...не помогло) А вот дыхательная гимнастика да, вот это сработало. Дыхание и концентрация "на деле", а не на щечках и фсё.

Эльвира, спасибо, за ссылки. Завтра свободный день, попробую в домашних условиях. А то для меня всегда было очень туманно предложение "идите-ка вы на йогу". Куда, как, с чего? Наверное и правда дыхательные практики нужны, чтобы немного эмоции контролировать. Можно я иногда к вам буду обращаться в случае возникновения вопросов по практикам? Вы часто писали здесь про йогу, спрашивать у меня пока не у кого, обещаюсь, сильно Вас не мучать)

prisli, спасибо за совет)

АннаVD
Харьков, Украина, есть же такие люди - дипломатами называются. Им и правду и ложь нельзя и хоть тресни, а ведь живут и не плохо живут говорят)) и таки говорят) врут и недоговаривают глаза.. Они врать не умеют. Тут язык и манеры выручают)

АннаVD, 30 лет
Харьков, Украина

Эльвира, спасибо, за ссылки. Завтра свободный день, попробую в домашних условиях. А то для меня всегда было очень туманно предложение "идите-ка вы на йогу". Куда, как, с чего? Наверное и правда дыхательные практики нужны, чтобы немного эмоции контролировать. Можно я иногда к вам буду обращаться в случае возникновения вопросов по практикам? Вы часто писали здесь про йогу, спрашивать у меня пока не у кого, обещаюсь, сильно Вас не мучать)

++++++++++++
На здоровье. Конечно, обращайтесь, с удовольствием помогу, чем смогу))

Валерий, подумалось... я и правда не видела краснеющий адвокатов, политиков, чиновников, дипломатов, следователей)) профессиональный навык, наверное)

Эльвира, спасибо))), я знала, что вы не откажите)

АннаVD скорее всего эта публика в студенческие годы играла в "верю - не верю" на раздевание..) В свободное от учёбы время. А по мне, так те - кто краснеет гораздо милее..