Итоги 2 недели... Минус 2.1...
Добрый день!!!!!
Среда!!! 15 сентября!!!
Результаты второй недели - 2. 1.
Божееее ты мой. Как же я рада. Я прям готова кричать в голос!!!!
Как же мне тяжело далась эта неделя.
Тяжело!!!! Вес не просто стоял. А даже пришло +500. И это при том, что я
очень строго изменила свои вкусовые пристрастия. Нет сладкому, нет мучному,
маленькая порция, почти нет соли, 2 раза, редко когда ещё 3 раз. И после
17.00 не есть.
И при всем этом я офигительно себя чувствую, есть не хочу, брюки
висят....
Но далась тяжело. Ездили на дачу. Там мама хотела накормить и напоить. Я не
поддалась. Сад. Работа. Баня. Казалось бы вот... Нужно сразу всем 2 уйти ан нет.
Они предательски не уходили.
В этот период у меня были Крит дни. И наверное, это из-за них не уходило.
А сегодня встала и вот огооо моё счастье минус 2.1.
Ураааааааа
Заслужила свой кофе с молоком и с маленькой долькой горького шоколада.
Ну и конечно бонусссссс от него.
Счастье :)
Добавить комментарий
|
|
Old Scratch, 34 года
Санкт-Петербург, Россия
|
|
|
Да вы заебали про свои выделения на сайте писать.
То одна менструирует, то вторая
|
|
|
Барон Муромский, 44 года
Москва, Россия
|
|
|
Это обезвоживание.
Сейчас кофейку выпьешь и все обратно вернется.
|
|
|
🦇, 57 лет
Абья-Палуоя, Эстония
|
|
|
Это вода ушла
И да, не есть после 6 это чушь, потому что надо учитывать график человека,
ибо лечь спать можно и в 2 ночи и 5 утра, а смысл сего действа это не лопать
перед сном, а не тупо не жрать после 18
|
|
|
ЯнА, 43 года
Москва, Россия
|
|
|
Вы что? Я водичку пью :)))) мне приказали так :)
|
|
|
jalapeno, 42 года
Хельсинки, Финляндия
|
|
|
Это прекрасная новость. Поздравляю!
|
|
|
ЯнА, 43 года
Москва, Россия
|
|
|
Нужно было объёмы замерять для чистоты эксперимента...
|
|
|
ЯнА, 43 года
Москва, Россия
|
|
|
jalapeno,
Привет :) очень Вам рада :) спасибо :)
У меня вопросики есть я вечером напишу :))) спасибо
|
|
|
Девочка не плевочка, 42 года
Нижний Новгород, Россия
|
|
|
Поздравляю, молодец!
Маленький но шаг.
Можно ещё почистить желудок полисорбом.
Держитесь не срывайтесь всем на зло.
Спортом ещё не занимаетесь?
—-
Мне после 35 стало сложнее сбросить даже простых 2 кг, хотя я на спорте со
школы.
|
|
|
ЯнА, 43 года
Москва, Россия
|
|
|
Девочка не плевочка,
Здравствуйте!
Спасибо!!!! :)
Чтоб сказать что занимаю. Вот заниматься нет. От случая к слушаю. Делают
упражнения на пресс. Стараюсь много ходить. Как то с 12 этажа вниз без лифта.
Когда ждём дете из музыкалки, то на улице на тренажёрах. Но мне бы расписать
регулярность занятий и что именно нужно.
|
|
|
Девочка не плевочка, 42 года
Нижний Новгород, Россия
|
|
|
Если нет возможности ходить в зал занимайтесь дома. Обязательно! Тело будет
более упругое и скажет вам спасибо!
Найдите на ютубе Анну Курку-рину. Очень заводная, знающая нас девушка, не
мужчина как покажется сразу.
Купите в аптеке баночки для массажа 90 рэ стоят и когда идёте в душ (не в
ванную!) намажьте тело гелем для душа и и промассажируйте баночкой.
Я тоже на спорте. Вместе будет нам веселей.
|
|
|
Плохой танцор, 50 лет
Анталия, Турция
|
|
|
SkyWalker,
Совет, если хотите худеть, в обязательном порядке ешьте на ночь, за час до
сна.
Только этот прием пищи в соотношении 70% белка / 30% углеводов. Углеводы лучше
из свежих овощей.
Голод на ночь не самое умное решение. Только вред принесет.
И на весы надо вставать не чаще раза в неделю.
|
|
|
Biollante, 39 лет
Санкт-Петербург, Россия
|
|
|
Без чит милов худеть грустно.
И я никогда не смогу отказаться от латте с клубничным сиропом(
|
|
|
ЯнА, 43 года
Москва, Россия
|
|
|
Девочка не плевочка,
Спасибо большущее :)))) прям огромное :)
Баночки есть :) из прошлой жизни остались :) я ими делала массаж после зала и
хамама:)
Найду...
|
|
|
ЯнА, 43 года
Москва, Россия
|
|
|
Плохой танцор,
Это прикол? :)
Я не хочу физически есть... Чудо чудное... Диво дивное... Лучше посоветуйте про
тренировки что нибудь... Плиззз
|
|
|
Плохой танцор, 50 лет
Анталия, Турция
|
|
|
Numb,
Читмилы используются лишь на низкоуглеводке или безуглеводке.
При обычном похудении они противопоказаны.
|
|
|
Плохой танцор, 50 лет
Анталия, Турция
|
|
|
SkyWalker,
Это не прикол, а реальность.
Чтобы иметь кубики надо есть не меньше 5-6 раз, а лучше 8).
|
|
|
ЯнА, 43 года
Москва, Россия
|
|
|
Numb, здравствуйте! За две недели только 1 раз увидела женщину и
мальчика с мороженым и смотря на них захотела... А так нет совсем желания...
Ужас какой то...
|
|
|
ЯнА, 43 года
Москва, Россия
|
|
|
Плохой танцор,
А мне они зачем?!
Мну нужно жирики убрать :)
Живот убрать. Но кубики нет.
|
|
|
SEVERЪ, 50 лет
Севастополь, Россия
|
|
|
Ну большой дефицит тоже плохо. Потом можешь резко набрать. В идеале выйти на
такое питание, которое ты сможешь соблюдать долго, а лучше всю жизнь. Это и
есть пп.
То есть отказаться от мучного, быстый углеводов. Не мало есть, а чуть меньше
нормы. Чтобы понять это, надо считать калории и учитывать бжу.
Расчитала норму калорий, учитывая рост, вес, образ жизни( активность) и
вычесть 300-500 калорий.
И худеешь не напрягаясь и не голодая. А вот это - 2 кг за неделю хрень,
правильно сказали первая вода ушла потом вернется.
Начинаешь правильно питаться, на дефиците и недели через 2-3 начнешь худеть
постоянно
|
|
|
Biollante, 39 лет
Санкт-Петербург, Россия
|
|
|
SkyWalker я неделю на курице, сыре и проте сижу, но в пятницу устрою
себе день пасты)))
|
|
|
Dr. Akula, 40 лет
Киев, Украина
|
|
|
2 кг сбросила и тут же сожрала шоколад...дубина. кто так худеет?
|
|
|
Wokaar, 59 лет
Владимир, Россия
|
|
|
Да кило-Победа? Нет, маразм и самоуспокоение с самообманом. Я каждый месяц
первые пятнадцать дней худею на 5-6килограмм, в потом за следующие пятнадцать
дней наедаю эти кило. Ибо дома мясо, рыба, блины, борщ, вискарик...
|
|
|
ЯнА, 43 года
Москва, Россия
|
|
|
SeveRъ
Начинаешь правильно питаться, на дефиците и недели через 2-3 начнешь худеть
постоянно
*
А разве у меня не правильно?
Пожала плечами
|
|
|
ЯнА, 43 года
Москва, Россия
|
|
|
Numb,
У каждого может быть свой вариант
|
|
|
ЯнА, 43 года
Москва, Россия
|
|
|
Wokaar, здравствуйте!
Что уже не вернутся!!! Спорим?!
|
|
|
ЯнА, 43 года
Москва, Россия
|
|
|
по,
Какие люди и какие ласковые слова :)))
|
