|
SkyWalker, 43 года Москва, Россия Была 18-12-2024 в 21:42 |
День х. Минус 1.8
2021-09-29 в 09:12 |
407 | 2 |
|
Rush, 47 лет Москва, Россия |
||||
|
А я в мак утром заскочил. Вкусняшка!))
|
|
Павел, 45 лет Нефтеюганск, Россия |
||||
|
До обеда чуть сладкого можно, это и лучше психологически, чтоб не бросаться из
крайности в крайность)
|
|
SEVERЪ ВОРЧАЩИЙ, 50 лет Севастополь, Россия |
||||
|
Утром надо каши в рацион добавить, ну и в обед к мясу гарнир тоже типа риса.
Короче сложных углеводов много есть. Тогда проще не есть конфетки хуетки и
прочие простые углеводы
|
|
SEVERЪ ВОРЧАЩИЙ, 50 лет Севастополь, Россия |
||||
|
Сейчас пшенной каши наверну с сыром)
|
|
Лягушка Бубнящая..!)), 74 года Москва, Россия |
||||
|
А зачем конфетам стоять в общем доступе?
Даже детям это нифига не польза, на них натыкаться и есть просто потому, что увидел.
|
|
эклектичная ЯнА, 43 года Москва, Россия |
||||
|
Царевна-лягушка ! 👑 ,
Утро :) У нас с 1 сентября остались и вот ещё никак не съедят :) :) :) потом была годовщина свадьбы :) :) потом др бабушки :) :) Старые запасы так сказать
|
|
эклектичная ЯнА, 43 года Москва, Россия |
||||
|
Лягушка Бубнящая..!))
Спасибо вам :) :) за поддержку :) :)
|
|
эклектичная ЯнА, 43 года Москва, Россия |
||||
|
Rush. Доброе!
Как же здорово, что вам вкусно :) :) кушайте :) :) А я и раньше раз в год и сейчас даже под страхом адской порки не буду :) :)
|
|
эклектичная ЯнА, 43 года Москва, Россия |
||||
|
Павел, здравствуйте
Можно. Но мне не хочется впринципе. Самое это долька горько утром с кофе и все. Шоколадка была с 1 сентября :) смешно :) могла раньше просто так половину смолотить.
|
|
эклектичная ЯнА, 43 года Москва, Россия |
||||
|
SeveRъ,
Здравствуйте :) принципиальный вы наш! Почему не гнобите меня!?! :) ладно я вам рада :) У меня почти одни углеводы и есть кроме круп и орехов!!!! Индейка, овощи, фрукты, творог или йогурт. Правда ещё сыр пармезан добавила. Может овсянку с фруктами есть!?!?! Это так как размышление
|
|
Павел, 45 лет Нефтеюганск, Россия |
||||
|
Держитесь)
|
|
эклектичная ЯнА, 43 года Москва, Россия |
||||
|
Павел. Улыбнулась
Спасибо большое :))))
|
|
Rush, 47 лет Москва, Россия |
||||
|
под страхом адской порки не буду :) :)
=== А под анальным принуждением?))
|
|
эклектичная ЯнА, 43 года Москва, Россия |
||||
|
Rush.
Хм закрыла глаза руками... Вы знаете. Хм как заставлять... Хлопнула бы дверью на всегда. А есть не буду!
|
|
Лягушка Бубнящая..!)), 74 года Москва, Россия |
||||
|
Овсянка с сыром вкусно).
|
|
эклектичная ЯнА, 43 года Москва, Россия |
||||
|
На воде?
|
|
Икота BDSM пиздячная, 30 лет Зальцбург, Австрия |
||||
|
С какого веса худеете? Сколько сейчас вес?
|
|
Лягушка Бубнящая..!)), 74 года Москва, Россия |
||||
|
Овсянка? Ну а на чем ещё, если с сыром).
Вообще ещё на бульоне курином классно.
|
|
эклектичная ЯнА, 43 года Москва, Россия |
||||
|
Ебота БДСМ пиздячная,
Здравствуйте! Потом обязательно подробно все напишу с фото до и после :) :) :) пока низя :)
|
|
SEVERЪ ВОРЧАЩИЙ, 50 лет Севастополь, Россия |
||||
|
У меня почти одни углеводы и есть кроме круп и орехов!!!!
Индейка, овощи, фрукты, творог или йогурт.(с) Не увидел здесь не одного источника сложных углеводов! Индейка, творог белки, а фрукты это фруктоза это простые углеводы. Фрукты бы заменить на злаки, в этом списке ненужный продукт.
|
|
эклектичная ЯнА, 43 года Москва, Россия |
||||
|
Царевна-лягушка ! 👑
На молоке? :) :) Я как то с сыром не представляю В прикускую что-ли. У меня малышня все есть с сыром :) и суп и кашу :)
|
|
Аццкая Ольга, 44 года Красноярск, Россия |
||||
|
Я не встаю на весы принципиально. Сейчас.
Эти 1, 8 ниочем, полторалитровую минералки выпить - и они добавятся. Разница должна быть заметна в зеркале, одежде. Потом можно и на весы вставать и следить. Жорики у меня нападают сразу после сна, когда мозг ещё не работает толком или когда делать нечего. SkyWalker, А вы кроме диеты как-то в спорт ударились регулярный?
|
|
SEVERЪ ВОРЧАЩИЙ, 50 лет Севастополь, Россия |
||||
|
Задача простые углеводы заменить сложными. Овсянка, рис, гречка вообще наше
всё
|
|
эклектичная ЯнА, 43 года Москва, Россия |
||||
|
SeveRъ
Ой что то я фигню какую то написала про углеводы :) из индейки... Это Икота во всем виновата :) :) буду жрать как Икота Вег :) :)
|
|
Лягушка Бубнящая..!)), 74 года Москва, Россия |
||||
|
На молоке? :) :)
Я как то с сыром не представляю В прикускую что-ли. ++ Овсянка на молоке, это же сдакая когда. Просто сварить овсянку и в горячую потереть сыр. Перемешать. Только не хлопья быстрого приготовления. Блин, как же хочется теперь овсянки на молоке...
|
|
SEVERЪ ВОРЧАЩИЙ, 50 лет Севастополь, Россия |
||||
|
Яна, "фат секрет" установи и записывай все продукты которые ешь. Будешь видеть
свой бжу и калораж, ну и соответственно регулировать.
|
|
Лягушка Бубнящая..!)), 74 года Москва, Россия |
||||
|
Хм. А если бахнуть туда заменитель сахара...
Я верю только во вред углеводов, а молоко это же получается ничего прям такого?
|
|
SEVERЪ ВОРЧАЩИЙ, 50 лет Севастополь, Россия |
||||
|
Я все каши варю на молоке, 50:50 с водой. В мультиварке. На воде не вкусно
|
|
эклектичная ЯнА, 43 года Москва, Россия |
||||
|
Аццкая Ольга,
Здравствуйте! Может и не о чем. Но это моя недельная динамика. Размер Да!!!! ЗАБЫЛА НАПИСАТЬ брюки на размер меньше!!!!! Аааааа ааа Уже с той недели. А то прежние болтают, и если бы не бедра на которых они весели то упали бы :) ОЛЬ, СПОРТ это как то страшно. Я называю это активности. Да. Я много гуляю на улице и все это время занимаюсь на уличных тренажёрах + дома пока 2 раза в неделю под видно уроки.
|
|
SEVERЪ ВОРЧАЩИЙ, 50 лет Севастополь, Россия |
||||
|
Хм. А если бахнуть туда заменитель сахара...(с)
Так и делаю, и в кашу и в чай. От сахара отказался
|
|
эклектичная ЯнА, 43 года Москва, Россия |
||||
|
SEVERЪ ВОРЧАЩИЙ,
Писать не могу :(((( а считать это вообще полный бред. Я не смогу :) даже если адская порка как наказание :) Я всегда теряю свои записи :)
|
|
Лягушка Бубнящая..!)), 74 года Москва, Россия |
||||
|
Так и делаю, и в кашу и в чай. От сахара отказался
++ Я сахар вообще не ем в чистом виде, сладкое обычно тоже, а сейчас болею и прям хачуууу. Теперь вот хочу овсянки на молоке, сладкой.
|
|
эклектичная ЯнА, 43 года Москва, Россия |
||||
|
Царевна-лягушка ! 👑 ,
Спасибо попробую овсянку с сыром :) вот вы извращенцы :)
|
|
эклектичная ЯнА, 43 года Москва, Россия |
||||
|
SeveRъ, аааа чего я заметила. Вам же было эээ 46 вроде. Вы
молодительной овсянки съели? И сразу 33!? Класс
|
|
Лягушка Бубнящая..!)), 74 года Москва, Россия |
||||
|
вот вы извращенцы :)
++ Для меня мега извращение овсянка, ну или любая каша с фруктами/ягодами. Я даже пробовать это не стану, а ведь многим нравится. .
|
|
SEVERЪ ВОРЧАЩИЙ, 50 лет Севастополь, Россия |
||||
|
Я всегда теряю свои записи :)(с)
Как можно потерять приложение?) Это дело 1 минуты! Поел, записал. В конце дня видишь что надо. Можно и за неделю посмотреть. И вес туда записываешь, диаграмма показывает. Вообще классная приложуха! Всем рекомендую
|
|
Аццкая Ольга, 44 года Красноярск, Россия |
||||
|
SkyWalker
💪👍 Держитесь! Я с вами! Мы с вами к Новогодним праздникам феями неземной красоты станем!!!
|
|
эклектичная ЯнА, 43 года Москва, Россия |
||||
|
Аааааа...
Ссылку пожалуйста дайте :)
|
|
эклектичная ЯнА, 43 года Москва, Россия |
||||
|
Аццкая Ольга. Спасибо большое!!!!!
Улыбнулась
|
|
SEVERЪ ВОРЧАЩИЙ, 50 лет Севастополь, Россия |
||||
|
, аааа чего я заметила. Вам же было эээ 46 вроде. Вы молодительной овсянки
съели? И сразу 33!? Класс(с)
Молодильное яблоко, как положено)
|
|
Неправильная ПчОла))🐝 ;, 50 лет Владивосток, Россия |
||||
|
Со сладким проблема, могу не есть потом как маньяк если не съем убью)
Из каш могу только гречку и рис, остальные не лезут. А вот овощи хоть сколько) Вообщем после ковида калбаса г.. Вот это горе))
|
|
SEVERЪ ВОРЧАЩИЙ, 50 лет Севастополь, Россия |
||||
|
FatSecret набрать в плеймаркете и скачать
|
|
Аццкая Ольга, 44 года Красноярск, Россия |
||||
|
Я пью кефир, после лекции микробиолога.
Он вообще рекомендует каждый раз после стресса шотик кефира. Для иммунитета полезно.
|
|
SEVERЪ ВОРЧАЩИЙ, 50 лет Севастополь, Россия |
||||
|
Лягушка, что толку сахорозаменителем пользоваться если ты пиво пьешь..? В
алкоголе калорий до жопы
|
|
эклектичная ЯнА, 43 года Москва, Россия |
||||
|
Ушла на пэнсию)) здравствуйте!
Кому то все равно что есть. Нигде и никак не отражается. А у меня после 3х беременностей все и везде. :(((( Но важно что сейчас в голове.
|
|
эклектичная ЯнА, 43 года Москва, Россия |
||||
|
SEVERЪ ВОРЧАЩИЙ
спасибо
|
|
эклектичная ЯнА, 43 года Москва, Россия |
||||
|
Аццкая Ольга
Кефир это хорошо. Я его регулярно покупаю. Но... Бывает так же регулярно выкидываю.
|
|
Неправильная ПчОла))🐝 ;, 50 лет Владивосток, Россия |
||||
|
ЯнА) у меня все отражается, даже если понюхаю)
Как бороться со сладким, силы воли нэт)
|
|
Аццкая Ольга, 44 года Красноярск, Россия |
||||
|
Кефир это хорошо. Я его регулярно покупаю. Но... Бывает так же регулярно
выкидываю.
___ Вкусная выпечка получается из него для тех, кто из домашних не на диете. Кефир с сахаром, какаопорошком, мукой, яйцами смешать и в мультиварку или в духовку в форму. Все. Сверху пудрой или тёртым шоколадом посырать. Ничего выкидывать не надо.
|
|
эклектичная ЯнА, 43 года Москва, Россия |
||||
|
Ушла на пэнсию)),
Да нужен стимул Это по себе могу сказать. Я придумала для себя замануху сначала. Если я сброшу нужное за неделю, то я получаю бонус тематический. А если нет, то наказание. Пару недель это была ИГРА если я не могла проиграть. А сейчас Я САМА ХОЧУ... это первый раз!!!!! У меня нет уже того крючка в голове, что я получу свой бонус!!!! Я себя ОФИГИТЕЛЬНО ЧУВСТВУЮ :))) И Я ХОЧУ БЫТЬ ТАКОЙ урааа ааа прям вот так
|
|
эклектичная ЯнА, 43 года Москва, Россия |
||||
|
Аццкая Ольга. Ой вы не только секси, но ещё и хозяйка :)
|
|
Лягушка Бубнящая..!)), 74 года Москва, Россия |
||||
|
Лягушка, что толку сахорозаменителем пользоваться если ты пиво пьешь..? В
алкоголе калорий до жопы
++ Ну да, выпил пиво, можно и героином ширяться)). В несладком алкоголе нет нифига, но он воду удерживает отсюда и лишний вес. От пива без закуски будешь только худеть.
|
|
SEVERЪ ВОРЧАЩИЙ, 50 лет Севастополь, Россия |
||||
|
Лягушка, ты какую-то хуйню загоняешь, вот честно.
Бжу пива :Светлое пиво (100гр): белки- 0.3г, жиры- 0.0г, углеводы- 4.6г. Калорийность 42.3кКал. Бутылка пива это 220 калорий и 23 гр простых углеводов. Это 0.5. А ты за вечер 5 штук можешь выпить. Умножай
|
|
эклектичная ЯнА, 43 года Москва, Россия |
||||
|
Я вот пиво не люблю :)
И вообще не люблю алко :)
|
|
Лягушка Бубнящая..!)), 74 года Москва, Россия |
||||
|
Бутылка пива это 220 калорий и 23 гр простых углеводов. Это 0.5. А ты за вечер 5
штук можешь выпить. Умножай
++ Та мне рассказываешь об этом?)) Если бы эти калории реально усвриваивались, я бы в дверь не проходила. Кучу лет я пила каждый день и не по 5 бутылок и была стройной, потому, что не жрала все подряд. Поговори с врачами об этом, если интересно. Но вообще правда смешно когда человек не пьющий 20 лет рассказывает мне, как толстеют от бухла)).
|
|
Dr. Akula, 40 лет Киев, Украина |
||||
|
Ну здрассьте, конечно буду. Конфеты выбросить собакам, на минусах это хорошо,
можешь сожрать помидорку, которым я в тебя кину)
|
|
Dr. Akula, 40 лет Киев, Украина |
||||
|
Но вообще правда смешно когда человек не пьющий 20 лет рассказывает мне, как
толстеют от бухла)).
*** если б ты не бухала, то была бы еще стройнее.
|
|
Неправильная ПчОла))🐝 ;, 50 лет Владивосток, Россия |
||||
|
Таакс, мне срочно нужна мотивация) влюбиться что-ли, а не неполучится недавно
с мужиком рассталась.
Пострадать тоже не удалось чтоб до худобы,, надо подумать)
|
|
эклектичная ЯнА, 43 года Москва, Россия |
||||
|
по, аа вот и вы собственной персоной :) день добрый :)
Ну дольку ну маленькую ну утром ну хотя бы через день аааааа? Смеюсь :) моно А то без глюкозы мой мозг не будет работать и креатив во всех сферах жд пропадёт))))
|
|
эклектичная ЯнА, 43 года Москва, Россия |
||||
|
по
А вы сладкое не идите и алкашку не пьёте?
|
|
эклектичная ЯнА, 43 года Москва, Россия |
||||
|
Едите :))))
|
|
Dr. Akula, 40 лет Киев, Украина |
||||
|
А вы сладкое не идите и алкашку не пьёте?
*** алкашку не пью вообще никакую сладкое раньше ела, а потом отказалась и сразу заметила результат. Сейчас раз в месяц в пмс могу стесть мороженное, запомни, вернувшиеся потом кг не стрят того 3-х минутного удовольствия.
|
|
Dr. Akula, 40 лет Киев, Украина |
||||
|
*не стоят
|
Чтобы оставить комментарий, Вам необходимо войти на сайт или зарегистрироваться если Вы еще не присоединились к сообществу BDSMPEOPLE.CLUB.
