#blackchallenge - Самое хорошее утро: встал, умылся, выпил кофе и ... остался дома :) Остался и...

#blackchallenge

Самое хорошее утро: встал, умылся, выпил кофе и ... остался дома :)
Остался и... здравствуй Black Challenge!
3 день!

Доброе утро :)
И всем кто участвует
Да и всем-всем из дневников! :)

Я уже вчера писала Пороть говорите?! #blackchallenge, что милого 武蔵 ;

вспоминаю каждый раз когда сажусь, встаю, приседаю и по лестнице хожу...
Наверное, я тут самая не подготовленая и у меня постоянные ой ай...а если я и не говорю...то мысленно ой и ай...постоянно...но тем не менее я очень упертая и эти упражнения сейчас ложатся в мою картину мира на все 100%...так что за сегодня себе плюсик...было сложно...но мне важно преодолеть себя...важно сделать и пусть физическое преодоление будет новой отправной точкой во мне...сложно, но настроение и позитив не покидает...

Делала одна. Дома. Дождик планы слегка поменял. Сейчас часик или часика полтора на степпере похожу.
Настроение "Маленький принц"! Добра, красоты, любви, умиротворения, гармонии и всего всего...

2021-11-08 в 09:01

401

Добавить комментарий

DamnLamb, 42 года

Москва, Россия

Какие молодцы все, тренируются…А какой там приз?🥱😴

2021-11-08 в 09:14

Лис, 57 лет

Новосибирск, Россия

пиво, к лову, лучше, чем кофе. Или сок?

2021-11-08 в 09:15

ЯнА, 43 года

Москва, Россия

Лис, утро доброе:)
Для меня алкоголь не существует...
Так что тёплая вода/кофе/чай вкусный с травками...

2021-11-08 в 09:18

ЯнА, 43 года

Москва, Россия

DamnLamb, доброе :)
Главный приз - это ты сама и твоё отношение к себе :) что может быть лучше?!
Я вот кайфуюююю просто от этого :)
Когда все просто, то не интресно...
А тут...

2021-11-08 в 09:21

Нежная колючка, 50 лет

Москва, Россия

Доброе утро, Вам и хорошего дня)

2021-11-08 в 09:24

DamnLamb, 42 года

Москва, Россия

SkyWalker Доброе утро ☀ Понятно) молодцы) начну с завтра🙈

2021-11-08 в 09:24

Bes, 39 лет

Нижний Новгород, Россия

Встал
Выпил
Остался дома
Хороший план...
Но в нем нет места подвигу
Хотяяя..

2021-11-08 в 09:25

ЯнА, 43 года

Москва, Россия

DamnLamb, может Вам и не нужно... Каждому свое...

2021-11-08 в 09:26

ЯнА, 43 года

Москва, Россия

Нежная колючка, улыбаюсь :))))

2021-11-08 в 09:27

ЯнА, 43 года

Москва, Россия

Бес, надеюсь пили не пиво :)))
А то и вкус и запах и все брррр
Давайте лучше присоединяйтесь
Попробуйте свои силы

2021-11-08 в 09:28

Прелюдия, 45 лет

Берлин, Германия

Доброе утро, а меня реал засосал, даже свою зарядку не делала, морально с вами)

Настроение…. блюз…

2021-11-08 в 09:29

Поля, 44 года

Санкт-Петербург, Россия

Ну хоть с кем-то я на одной волне сегодня..

2021-11-08 в 09:29

Bes, 39 лет

Нижний Новгород, Россия

Давайте лучше присоединяйтесь
Попробуйте свои силы
****
На ком?

2021-11-08 в 09:33

ЯнА, 43 года

Москва, Россия

Талена, утро :)
реал засосал
Хорошо написали :)
Это и лозунг и девиз дня и ник прикольный :)
Хорошего дня

2021-11-08 в 09:37

ЯнА, 43 года

Москва, Россия

Bes,
На себе :)
А потом можно и на ком захотите :)

2021-11-08 в 09:38

Прелюдия, 45 лет

Берлин, Германия

SkyWalker

Спасибо, моя хорошая)))

2021-11-08 в 09:40

Bes, 39 лет

Нижний Новгород, Россия

На себе :)
А потом можно и на ком захотите :)
****
Это пройденный этап. Я на себе уже много чего в этом плане попробовал.

2021-11-08 в 09:42

Саша+, 21 год

Киев, Украина

вот блинн оно ещё тренеруется(злой смайлик)

2021-11-08 в 09:51

ЯнА, 43 года

Москва, Россия

От злости можно лопнуть ага шарик
Бац и нет...

2021-11-08 в 09:54

ЯнА, 43 года

Москва, Россия

Bes,
Много чего... Это не все...
Да и попробывав раз два становится интересом смыслом целью

2021-11-08 в 09:56

Bes, 39 лет

Нижний Новгород, Россия

SkyWalker
Поверьте мне, это пройденный этап)

2021-11-08 в 10:04

ЯнА, 43 года

Москва, Россия

Всем верю :) а вот Вам прям особенно :) :)
Жизни может не хватить чтобы все узнать и познать...

2021-11-08 в 10:07

⭕К Е А H, 52 года

Москва, Россия

"Сейчас часик или часика полтора на степпере похожу."
++++
Ничего себе "неподготовленная"! Чтобы полтора часа на степпере ходить, нужна хорошая подготовка.

2021-11-08 в 10:13

Прелюдия, 45 лет

Берлин, Германия

Bes

конец одного этапа это начало нового) а новый будет лучше, интереснее, более захватывающий)

2021-11-08 в 10:13

ЯнА, 43 года

Москва, Россия

ПрЕлЮдичка, вот мы Бесу на уши присели :)))

2021-11-08 в 10:20

Прелюдия, 45 лет

Берлин, Германия

SkyWalker

)))) это старческое у нас уже, видимо)))) *смеюсь

2021-11-08 в 10:22

ЯнА, 43 года

Москва, Россия

Океан, доброе утро :)
Как мне Ваша "О" креативная нравится
Я всегда много ходилаи могу ходить. Даже если за спинку стула держать то и бегать... Но ходить это совсем не те упражнения, которые в заданиях на челлендж там другая группа мышц...

Да и руки у меня отстой... Я могу ходить много... Держать телефон и писать... Но я не могу добавить добавить на руки резинки силовые или как они правильно называются...руки не могут нагрузку никакую делать :((((

2021-11-08 в 10:25

Bes, 39 лет

Нижний Новгород, Россия

вот мы Бесу на уши присели :)))
****
Да все нормально... Понять бы только, что от Беса требуется))

2021-11-08 в 10:26

ЯнА, 43 года

Москва, Россия

))) это старческое у нас уже, видимо)))) *смеюсь
////
Ээээ ПрЕлЮдичкА ты чего?
Я пархаю как бабочка с бабочками в животе а ты старческое :)

2021-11-08 в 10:28

⭕К Е А H, 52 года

Москва, Россия

ЯнА, 40 лет
Но я не могу добавить добавить на руки резинки силовые или как они правильно называются...руки не могут нагрузку никакую делать :((((

+++
Почему не могут? Просто уменьшаете нагрузку до приемлемой и всё. Возьмите вместо резинок гантели полегче, например.

2021-11-08 в 10:29

ЯнА, 43 года

Москва, Россия

Океан, не могу мне трудно мало того синхронно делать так и вообще руки делать... Та резинки не регулируются...
Гантели детские 0.5 для меня совсем легкие...
Вот собираюсь купить... Но сколько... 1.5 кг или 2 кг
Даже незнаю

2021-11-08 в 10:36

ЯнА, 43 года

Москва, Россия

Bes, требуется хорошее настроение :) ну и раз Вы Бес, то позитивной бесовщины :) а так конечно Ваша жизнь и живёте как Вам нравится :)

2021-11-08 в 10:38

⭕К Е А H, 52 года

Москва, Россия

SkyWalker
Гантели лучше иметь разного веса, так как для разных упражнений лучше иметь разные веса.

2021-11-08 в 10:44

ЯнА, 43 года

Москва, Россия

О, разбираетесь?
Тогда, пожалуйста, подскажите какие брать

2021-11-08 в 10:47

Bes, 39 лет

Нижний Новгород, Россия

требуется хорошее настроение :)
****
Проще простого.
Найду у кого оно есть, отберу и отдам вам. Куда высылать?

2021-11-08 в 10:52

⭕К Е А H, 52 года

Москва, Россия

SkyWalker
Да я не знаю, чего там в них разбираться. Покупайте те, которые дешевле. Может быть, вообще б/у купить на Авито. Может быть купить разборные гантели, чтобы веса менять, а потом еще докупите гантели того веса, который в разборных используете чаще всего.

2021-11-08 в 11:04

⭕К Е А H, 52 года

Москва, Россия

...и я бы покупал те гантели, которые потяжелее. Всегда же можно движением корпуса помочь рукам или руки согнуть, чтобы легче было. А то легкие гантели скоро покажутся слишком легкими, как только натренируетесь.

2021-11-08 в 11:06

ЯнА, 43 года

Москва, Россия

Океан,
Делов то в спортмастер съездить или вообще на валберис заказать...
По весу думала знаете.
Ой большой. И что? Потом ещё больше и больше... Нет так нельзя... Нужно у спеца кого нибудь узнать...
Нужно свой вес...

2021-11-08 в 11:29

ЯнА, 43 года

Москва, Россия

Bes, мне не нужно. Нужно чтобы все это было у Вас. За Вас сетую.

2021-11-08 в 11:30

Bes, 39 лет

Нижний Новгород, Россия

SkyWalker
У меня есть.
Я ещё вчера с запасом понаотбирал)

2021-11-08 в 11:37

Прелюдия, 45 лет

Берлин, Германия

SkyWalker

Это я кокетничаю так неумело)))

Ах, бабочки, это прекрасно))))
Тоже бы хотела) чисто теоретически….

Вот мой стих…. О бывших бабочках)

Наивысший пик блаженства,
Вновь достичь и опуститься,
Пасть к ногам, бросок, удар,
Рвется саба в муках к Вам.

Вся сгорая без остатка,
Отдаваясь в неге сладкой,
Вы везде....вонзаясь в плоть,
Раздирая вновь и вновь.

Крепко- крепко истезая,
Жестко- жестко кол вонзая,
Плети, руки, взмах- удар,
Кожи пылкой, страсти жар.
23.02.16

2021-11-08 в 11:45

ЯнА, 43 года

Москва, Россия

Бес, если отбирают, то в обратную дают в стократ больше...
Ну я конечно по себе всегда сужу
А я потом эти стократ опять в карманы Ему сую...

2021-11-08 в 11:45

ЯнА, 43 года

Москва, Россия

Талена, это просвящение кому то?
Или просто порыв был?

2021-11-08 в 11:47

ЯнА, 43 года

Москва, Россия

Эх я в школе писала стихи про любовь...
А сейчас эх...

2021-11-08 в 11:48

Прелюдия, 45 лет

Берлин, Германия

SkyWalker

эмоциональная))) влюбилась в Верха и писала))) вот еще…

Как целует нижняя-рабыня?

Игриво и дерзко подкралась зверюшка,
Украдкой сорвав поцелуй
За ушком и в шею, мой Милый Хозяин,
Касаньем горячим, посмев...

Пьянящий цвет бренди,
дурманщий... карий,
пронзая на сквозь. Может быть
Позволит Хозяин немного зверюшке
Игриво его подразнить...

Покорно?- Быть может,
Склонившись пред Вами,
Не смея и взгляда поднять...
Целует зверюшка так трепетно-нежно
Красивые пальцы руки,
что готова распять...

Со страстью безудержной,
Спутанны мысли
Как смерч разрывая барьер,
Внедряясь...сливаясь....
И преодолевая немыслимый предел...

А может быть нежно?
Совсем ели слышно?
Оставив лишь влажный след....

Зверюшка целует Хозяина так,
Как Он бы того хотел!

2021-11-08 в 12:15