Ну раз уж речь зашла про арт-терапию, то скажу, что в коучинге используются и арт-терапевтические практики и те же метафорические карты. В общем, любые ассоциативные методики, которые в обход стандартных программ (тех самых, которые в голове) помогают найти решения.

Причем, бывает два варианта: в первом случае случается инсайт, «Ага-эффект» проще говоря «озарение». Ну там смотришь на рисунок и вдруг понимаешь решение. Есть второй вариант, когда никакого видимого инсайта не случилось, но через какое-то время ощущаешь, что мышление-то меняется потихоньку и решения как-то сами находятся. Поскольку это происходит незаметно и на фоне других событий только опытные клиенты связывают это с работой с коучем.

Короче, чего долго обсуждать. Давайте поиграем что ли.
Предупреждаю, что в этот раз будем играть несколько по-другому.

Итак, у вас есть задача или вопрос, который вас сейчас волнует. И вы не знаете как лучше решить. Это может быть вопрос, который касается работы, дома, отношений. Все равно.

1. Держите в голове вопрос.
2. Тут как раз у нас арт-практика и начнется. Начнем с «точки» в которой вы сейчас находитесь. Попробуйте прислушаться к себе.

Рисовать мы будем пиктограмму.

Пиктограмма (от лат. pictus — нарисованный и греч. γράμμα — запись) — знак, отображающий важнейшие узнаваемые черты объекта, предмета или явления, на которые он указывает, чаще всего в схематическом виде.

Самые известные на сегодня пиктограммы: это смайлики ^_^ или дорожные указатели, а так же указатели в торговых центрах.

Итак, попробуйте прислушаться к себе. Перед вами стоит задача, но прямо сейчас вы находитесь здесь. Какой цвет вам нужен? Он один или их два (в крайнем случае достаточно ручки или карандаша). Что это за знак. Это может быть что-то что уже существует или выдуманное вами. Качество вашего умения рисовать никакого значения не имеет. Разрешаю рисовать криво, косо, как придется. Рисовать надо спонтанно. :)

Возьмите лист побольше, желательно хотя бы тетрадный. Мы на нем будем еще рисовать.

Если есть вопросы. Что-то непонятно. Спрашивайте.
Я могу задать дополнительные вопросы по вашему рисунку, если вы его куда-то выложите или пришлете мне. Чтобы помочь вам найти ответ.

Продолжение завтра.