Понравилось, про "Опереться на себя"

Небольшое размышление.
Знаете, мы, психологи, часто говорим: "Нужно учиться опираться на себя". Собственно не мы это придумали. Великий гештальт-терапевт Перлз завещал нам эту формулу: взрослость - это способность опираться на себя. Возможно, другие великие сказали об этом раньше. Но я лично много об этом читала именно у Перлза. Была впечатлена. Мне казалось: "Вау! Как хорошо - уметь опираться на себя"...

И вот сегодня я подумала, что ведь совсем не все слышат и понимают в этой фразе одно и то же. Я вдруг услышала ее ушами "простого" неиспорченного Перлзом человека и даже испугалась. Вот мне говорят: "Ты должна опираться на себя". А я слышу: "Ты должна справляться сама! Надеяться только на себя! Не рассчитывать ни на кого!".

Боже, как страшно. Да ну ее к едрене фене такую опору на себя...

А Перлз между тем завещал другое. Опираться на себя - это значит верить себе. Доверять своим чувствам, ощущениям, мыслям, желаниям, потребностям. Это значит верить себе в этом и этому в себе настолько, чтобы именно на этой основе жить! Ощущать холод - беречь себя и согреваться. Ощущать голод - заботиться о себе и кормить. Чувствовать злость - слышать ее и делать что-нибудь для изменения. Чувствовать боль - и... Не пытаться ее заглушить, загнать под диафрагму, забыться. Думать о человеке - доверять этим мыслям, а не считать их навязчивым бредом...

Опираться на себя - это не значит быть сильным и справляющимся в одиночку. Это значит быть чувствительным и чутким, доверяющим себе и живущим так, как будто все, что внутри меня ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ИМЕЕТ ПРАВО БЫТЬ И ИМЕЕТ ВАЖНЕЙШЕЕ ЗНАЧЕНИЕ ДЛЯ МОЕЙ ЖИЗНИ. МОИ ЧУВСТВА И ОЩУЩЕНИЯ ДЛЯ МЕНЯ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЧТО-ТО ЗНАЧАТ И Я МОГУ ИМИ РУКОВОДСТВОВАТЬСЯ В СВОЕЙ ЖИЗНИ. Это значит считать мой внутренний мир важным и достаточно серьезным. Для того, чтобы принимать решения и действовать. Идти в контакт или уходить из контакта. Торопиться или тормозить. Оставаться в одиночестве или идти за поддержкой к людям. Жить и быть, в конце концов...

Опираться на себя - это не только быть на серьезной и честной связи с самой собой. Это и уметь обращаться к другим тоже. За советом. Помощью. Поддержкой. Потому что другие - хороший, а иногда и единственный способ справиться с чем-нибудь тяжелым...

Юлия Пирумова

2015-08-18 в 23:36

618

Добавить комментарий

., 38 лет

Москва, Россия

Люблю психологов

2015-08-18 в 23:48

Рама с Топором, 45 лет

Санкт-Петербург, Россия

Юра, искренне или это сарказм?
Я как-то не могу идентифицировать всех психологов в одну кучу, чтобы оптом их любить или не любить. Своего люблю нежной любовью. И испытываю к ней огромную благодарность, в том числе за гармоничное завершение отношений.

2015-08-18 в 23:56

Шульц, 61 год

Киев, Украина

Пошел читать перлза. То что есть пока не ново и не штырит. Потому как неясно как такое опирание на себя и слушание свих чувствований приведет всех нас к покою вискарю и теме)))

2015-08-19 в 00:15

Тина, 45 лет

Санкт-Петербург, Россия

Тогда уж, мне кажется, надо бы добавить в ликбез и то, что "идти в контакте" или "уходить из контакта " это про одно из основополагающих понятий гештальта. Совсем по простому если - что это об отношениях, а не о странице в соцсетях))

2015-08-19 в 00:29

Рама с Топором, 45 лет

Санкт-Петербург, Россия

Тина, наверное, да... Хотя, можно и о странице в соцсетях. :))

2015-08-19 в 01:10

safari, 50 лет

Москва, Россия

А ещё есть такое положение - опираться на реальность. Не окружить себя страхами и бояться - а вдруг... А пойти попробовать действительно что-то сделать и посмотреть, правда ли всё это.

И, да, я делаю не всё только сама, но, по возможности, опираюсь на себя. Если вдруг не забуду. Frontir, спасибо, что напомнила. Статья хорошая.

2015-08-19 в 06:01

Новость, 43 года

Москва, Россия

Фронтир, я не увидела разницы в определениях и пониманиях - оба определения об одном и том же. Да, опираться и верить в себя. Обратиться за помощью, но какова вероятность не получить отказ? При отказе лапки сложить? Нет, вступит закон "сделай сама". Все не так страшно, нам столько раз отказывали, но мы добивались цели - это ведь и есть наше развитие и движение вперед.

2015-08-19 в 08:21