Жопная складка. Самолюбования пост.)
Наконец-то и я стала обладательницей жопной складки. Так я называю складку под
задницей, которая "говорит" нам, что задница есть.)
Всегда напрягала тощесть моих ног и задницы. "Наесть" эти места не получалось. И
вот четыре месяца назад я начала качаться. Наконец-то появился видимый
результат!
Видимый не только мне.)
Так довольна, так довольна!
При том, что я довольно ленива в спорте, все таки и у меня что-то получается.)
P.s.
Вчера вышла первая серия шестого сезона Игры престолов. Смотрели?)
Добавить комментарий
|
|
Тина, 45 лет
Санкт-Петербург, Россия
|
|
|
Вот везёт же людям! У меня она всегда была. И жопа всегда есть((( даже когда я
отощала и чуть себя в гроб не загнала худея, у меня жопень была со складкой,
выпуклостями и 93 см :((( Верх - один размер, бедра - другой.
А от спорта она ток видоизменяется чуть, форму меняет. И никуда, сука, не
уходит...
Всю жизнь мечтала быть изящной, тонкокостной, хрупкой девой. Но нет билят, я
гарна дивчина - сиськи, ноги и метровая жопа: кони в ужасе разбегаются на
скаку((((
|
|
|
Мара Болотная, 48 лет
Москва, Россия
|
|
|
У меня тоже теперь жопа есть. И все её норовят ушипнуть. Странное такое
ощущение: я - отдельно, жопа - отдельно...
|
|
|
Рама с Топором, 45 лет
Санкт-Петербург, Россия
|
|
|
Складка эта между прочим весьма такая эрогенная зона :)
|
|
|
Рама с Топором, 45 лет
Санкт-Петербург, Россия
|
|
|
У меня всю жизнь жопа, но я лично считала, что это достоинство.
|
|
|
Whims, 72 года
Бишкек, Кыргызстан
|
|
|
Не верю, скинь фотку.
А (честно)так рад за Вас)
|
|
|
Шакед, 74 года
Абрамцево, Россия
|
|
|
Жопа - категория субъективная. Вот кто-то говорит, что у меня Жопище, а кто-то
говорит, что её совсем нет.
Ворона, поздравляю вас! Да здравствует исполнение мечт )))
|
|
|
Тень отца Гамлета, 52 года
Москва, Россия
|
|
|
Вот мне тоже всегда казалось, что жопа для женщины- это нечто вообще сакральное
(впрочем, как и сиськи больше 2 размера).
Женщины жопу носят как бы отдельно....вроде как корону (гыгы)
А еще говорят, что мы сходим с ума по их попкам....
|
|
|
Катерина, 40 лет
Москва, Россия
|
|
|
Наверное я редко свою жопу разглядываю, даж не знаю есть ли у меня там какая
складка? Пошла смотреть....
|
|
|
Катерина, 40 лет
Москва, Россия
|
|
|
Ворона- расскажи уж тогда как качала и сколько времени в день, неделю?
|
|
|
Шакед, 74 года
Абрамцево, Россия
|
|
|
Складка - это хорошо. Вот когда морщина печально )))
|
|
|
Мара Болотная, 48 лет
Москва, Россия
|
|
|
Поздравляю, Ворона!
Поздравить-то забыла.
|
|
|
Ворона, 38 лет
Москва, Россия
|
|
|
Тина, сумасшедшая женщина! Жопа -это ж здорово!!)
|
|
|
Ворона, 38 лет
Москва, Россия
|
|
|
Мокошь, спасибо)
|
|
|
Ворона, 38 лет
Москва, Россия
|
|
|
Когда у Амура закончились стрелы, тогда уж фотку с ДО и ПОСЛЕ)
|
|
|
Whims, 72 года
Бишкек, Кыргызстан
|
|
|
ТЮ, та не вопрос.Уже почту просматривать задалбался.)))
|
|
|
Ворона, 38 лет
Москва, Россия
|
|
|
Катерина, 27 лет
Томск, Россия
Ворона- расскажи уж тогда как качала и сколько времени в день, неделю?
Написано 2016-04-26 11:32:42
Расскажу.)
Но так как я ленивая, то тренировки у меня практически безсистемные.
Задницу и ноги тренирую через день или через два.
И тренировки проходят по разному, в зависимости от настроения. Например,
начаться может с трени по видео в ютубе ("ноги и попа будут гореть ", вроде так
называется ), длительность 20 минут, потом выпады без весов, потом с
гантелями.. 15 или 17 кг вместе, точно не помню, болгарские приседания,
обычные приседания, после этого растяжка.
Или иногда я хожу по лестнице по 20 минут. Вверх, вниз, вверх, вниз. У меня
дом двухэтажный. Потом уже выпады с весами.
Недавно начала бегать, но сердце не позволяет бежать долго, чередую с ходьбой.
Тогда еще делаю выпады без весов по 50 раз за подход . Два -три подхода.
После любой трени всегда растяжка.
Вот. Ничего такого. Но уже все равно есть результат. И я довольна.
|
|
|
Ворона, 38 лет
Москва, Россия
|
|
|
Когда у Амура закончились стрелы, не поняла. Почему задолбались?)
|
|
|
Рама с Топором, 45 лет
Санкт-Петербург, Россия
|
|
|
Ваще, конечно, умница... И комбинезон и жопа теперь есть. И все своими ручками
:))
|
|
|
Катерина, 40 лет
Москва, Россия
|
|
|
Ворона- спасибо) и поздравляю!
|
|
|
Whims, 72 года
Бишкек, Кыргызстан
|
|
|
Ворона, 28 лет
Москва, Россия
Когда у Амура закончились стрелы, не поняла. Почему задолбались?)
+++++
Все жду и жду, а фото нет.
|
|
|
Ворона, 38 лет
Москва, Россия
|
|
|
Катерина, Фронтир, спасибо))
|
|
|
Ворона, 38 лет
Москва, Россия
|
|
|
Когда у Амура закончились стрелы, как жэж я пришлю. Голда нет)))
Но и слать не буду. Стесняюсь.
А Вы неплохо сохранились для 62 лет)
|
|
|
Whims, 72 года
Бишкек, Кыргызстан
|
|
|
Ди-на-мо).
Спасибо.
Успехов .)Всего хорошого .опной складке)
|
|
|
Владимир, 64 года
Санкт-Петербург, Россия
|
|
|
Поздравляю! Теперь пришло время работать над грудной складкой ? :-)))0
|
|
|
СС, 51 год
Москва, Россия
|
|
|
Ворона
Окружающие наглым образом Вас обманывают, ибо весь приведенный комплекс
упражнений направлен не на рост пятой точки, а на ее похудение.
Соответственно, если раньше ничего не было, то и вырасти не могло.
|
|
|
Ворона, 38 лет
Москва, Россия
|
|
|
Старый Серджио, я понимаю о чем Вы. Но тем не менее результат абсолютно точный
и не надуманный) я сама вижу, и на фото видно.
|
|
|
Ворона, 38 лет
Москва, Россия
|
|
|
Владимир, спасибо. Каким образом работать над грудной складкой?)
|
|
|
Владимир, 64 года
Санкт-Петербург, Россия
|
|
|
Упражнений на увеличение груди много - зайдите на любой профильный сайт и
найдете там все - от жима от груди лежа, до разводок лежа. Механика несложная,
успехов! :)
|
|
|
Andrey, 59 лет
Тверь, Россия
|
|
|
020000
|
|
|
Ворона, 38 лет
Москва, Россия
|
|
|
Владимир, мускулистая грудь- это для мужчин.))
Я, конечно, делаю общие комплексы упражнений. Но упор на ноги и ягодицы.)
Ну и подтягиваться хочу научиться. Спину укрепляю.
|
|
|
Д-503, 41 год
Прага, Чехия
|
|
|
О спорт ты мир))) а с подтягушками как дела? Не забросилии?))
|
|
|
Ворона, 38 лет
Москва, Россия
|
|
|
Amfetamin, добрый день. Нет, не забросила. Каждый день висну на турнике. Руки
и спину тренирую, но пока без фанатизма. Но и не забрасываю.) Пока хочу
сбросить пару кг, потом уже заниматься поусердней.
|
|
|
Д-503, 41 год
Прага, Чехия
|
|
|
Ворона,
Тогда успехов, а то мы тут тотализатор небольшой устроили.. четыре бутылки пива
поставил на то что к середине мая хоть пять разов на турнике сделаете))))
|
|
|
Ворона, 38 лет
Москва, Россия
|
|
|
Amfetamin, пять раз?!????
|
|
|
Тина, 45 лет
Санкт-Петербург, Россия
|
|
|
Кстати, про турник)) У меня получилось!!! Целый раз подтянуццо, я даже второй
попыталась, но не, силы покинули меня, дернулась слегка ток)))
|
|
|
Без имени, 74 года
Москва, Россия
|
|
|
Ы. Таксы ходят в зал, приседания со штангой, жимы ножками, тоже жопка
изменилась, за пару месяцев.
|
|
|
Gee Su (Джи Су), 45 лет
Абрамцево, Россия
|
|
|
Мне запрещено качать попу. В частности всевозможные приседания. Что-то там такое
накачивается некрасивое, сказано. В положении лёжа заметное)
|
|
|
Владимир, 64 года
Санкт-Петербург, Россия
|
|
|
Про мускулистую грудь Вы погорячились - если у Вас все нормально с гормональным
фоном, то это Вам не светит, это удел мужиков. А у женщин эти упражнения
просто повышают тонус грудной мышцы, в итоге грудь может увеличиться на размер,
стать более упругой..
|
|
|
Ворона, 38 лет
Москва, Россия
|
|
|
Владимир, что-то про увеличение мне слабо верится)
Но, как я уже говорила, я стараюсь делать комплексы упражнений, чтобы
работали все мышцы. Вот сейчас, кстати, побегала. Кааайф)
Бегаю я трусцой, медленно)
|
|
|
Ворона, 38 лет
Москва, Россия
|
|
|
Таксы Большие Наипокорнейшие, радует, что прекратили мучить себя вредными
похудениями)
|
|
|
Ворона, 38 лет
Москва, Россия
|
|
|
Gee Su (Джи Су), как так?
|
