|
|
tortur, 42 года Киев, Украина Сейчас на сайте! |
Физкульт-привет
2026-04-19 в 10:26 |
29 | 1 |
|
|
Carrie, 25 лет Москва, Россия |
|||
|
Соски 🤮🤮🤮
|
|
|
tortur, 42 года Киев, Украина |
|||
|
Свинка, я знаю, тебе нравится жирный бегемот со штанами на живот)))
|
|
|
tortur, 42 года Киев, Украина |
|||
|
О, стих сам собой получился))
|
|
|
Душеприказчик Tepes, 47 лет Санкт-Петербург, Россия |
|||
|
Молодец!
Пузо только зачем то втянул) (Это я вам подражать начал)))
|
|
|
tortur, 42 года Киев, Украина |
|||
|
Пузо втянул, чтобы красивее казаться))? Э - эстетика!
|
|
|
Душеприказчик Tepes, 47 лет Санкт-Петербург, Россия |
|||
|
Эстетика Бороды))
|
|
|
tortur, 42 года Киев, Украина |
|||
|
Сейчас ещё добью на второй площадке, тогда вообще шикардос))
|
|
|
Carrie, 25 лет Москва, Россия |
|||
|
Смотри на смену охранника не опоздай
|
|
|
tortur, 42 года Киев, Украина |
|||
|
Керри, ты блевотная свинья. Завидуй молча.
Привет бегемотику)))
|
|
|
Carrie, 25 лет Москва, Россия |
|||
|
Удачно простоять весь день на ногах у кассы. Хотя какая там удача? Жив- и
хорошо.
Я ушла в свои покои, у богемы дневной сон
|
|
|
tortur, 42 года Киев, Украина |
|||
|
Свинья, ты наслущалась птздунелли ?)) ты такая же тупая пизда))
|
|
|
Carrie, 25 лет Москва, Россия |
|||
|
Такой уровень интеллектуального и социального развития может демонстрировать
исключительно быдло необразованное
|
|
|
tortur, 42 года Киев, Украина |
|||
|
Это так мило по свински у себя залочить, а ко мне бегать)))
Уебись о стену, жирное животное, и своего бегемота уеби заодно))
|
|
|
Carrie, 25 лет Москва, Россия |
|||
|
Так ты охранник в зоопарке? И как тебя, живодёра, взяли на работу?
|
|
|
tortur, 42 года Киев, Украина |
|||
|
Свинь, свободна, как сопля в полете)) ты же спать уходила, чего надрывешься?
Иди бегемоту жопу полижи лучше))
|
|
|
Carrie, 25 лет Москва, Россия |
|||
|
Охранник, иди в клетку с тиграми помяукай, они не понимают человеческой речи
|
|
|
tortur, 42 года Киев, Украина |
|||
|
Свинья, угомонись)))
|
|
|
tormentor, 53 года Екатеринбург, Россия |
|||
|
Турер, я не пойму, ты тренируешься или попиздеть пришел?
|
|
|
tortur, 42 года Киев, Украина |
|||
|
Пузан, я в паузах между подходами пишу.
|
|
|
tormentor, 53 года Екатеринбург, Россия |
|||
|
tortur, 42 года
Киев, Украина Пузан, я в паузах между подходами пишу Так ты до вечера свою суходрочку не закончишь
|
|
|
tortur, 42 года Киев, Украина |
|||
|
А я не спешу
|
|
|
V (242), 45 лет Москва, Россия |
|||
|
в мск похолодало, вчера в 22 взял сумку, вышел во двор (без шапки),
развернулся и домой, спать под одеялом. Сейчас вышел на второй заход.
Сегодня спина, минут 30-40 потренируюсь и хорош.
|
|
|
tortur, 42 года Киев, Украина |
|||
|
У нас вроде и солце и тучи.окодо 10 градусов.
Но мне норм, как раз не жарко заниматься. Люди в куртках ходят рядом
|
|
|
V (242), 45 лет Москва, Россия |
|||
|
+4 в МСК, но у вас климат более спокойный, практически европейские зимы
)
Мы когда захватим там всё вокруг (все прибалтийские страны + Францию) переберусь на лазурный берег.
|
|
|
V (242), 45 лет Москва, Россия |
|||
|
Деревенских француженок трахать под виноградной лозой.
|
|
|
tortur, 42 года Киев, Украина |
|||
|
Пока так.
Еще одна, третья площадка и домой. 19.04 Турник: прямым широким 12, 30, 22, 18, 17, 25, 22 обратным 14, 15, 18, 18, 19 12 параллельно 14, 16 Брусья 39, 22, 20, 27, 30, 25
|
|
|
tortur, 42 года Киев, Украина |
|||
|
Финиш
19.04 Турник: прямым широким 12, 30, 22, 18, 17, 25, 22, 16 обратным 14, 15, 18, 18, 19 12, 11 параллельно 14, 16 Брусья 39, 22, 20, 27, 30, 25, 20 * Итого турник 299, брусья 183 Ходьба 7 км (1 час 10 минут) Вся тренировка вместе с ходьбой- 3 часа
|
|
|
V (242), 45 лет Москва, Россия |
|||
|
Я уже и не помню, когда на брусьях показывал больше 20 повторений.
|
|
|
tortur, 42 года Киев, Украина |
|||
|
У меня в прошлом году в сентябое максимум было 45. Но за зиму откатился и веса
поднабрал. Сейчас скинул за 7 недель 8 кг и хочу дойти до 50 раз
|
|
|
V (242), 45 лет Москва, Россия |
|||
|
https://ibb.co/SDKQH64h
обдрищал 🤷♂️
|
|
|
tortur, 42 года Киев, Украина |
|||
|
Я каждый день херячу активности примерно на 3100-3200 ккал, а хаваю примерно
2000. Белка дохуя, 2-2, 3 грамма. И тренировки силовые через день. А ходьба
каждый день14-20 км
|
|
|
V (242), 45 лет Москва, Россия |
|||
|
1800-2000 кк в день.
Но тренировки пару раз в неделю.
|
|
|
V (242), 45 лет Москва, Россия |
|||
|
Расход 3000 ккал в день свел бы меня в могилу за неделю
|
|
|
tormentor, 53 года Екатеринбург, Россия |
|||
|
V (242), 45 лет
Москва, Россия Я уже и не помню, когда на брусьях показывал больше 20 повторений А нахуя больше?Чтобы что? Нормальные спортсмены отягощения на пояс вешают и с ними отжимаются раз по 6-10.Тогда и грудь растет и плечи, а не это вот все
|
|
|
Лизко, 72 года Абрамцево, Россия |
|||
|
цифры прям нереальные....3200 кк это ж капец просто. А ходьба зачем? Или она
какая-то с подвыподвертом?
|
|
|
tortur, 42 года Киев, Украина |
|||
|
Лизко, у меня базовый метаболизм 1700. Бытовая активность примерно 300. Две
ходьбы быстро - примерно 900. Силовая тоже получается 300-400. Ходьба обычная
быстрая. Для сердца хорошо и жир палит.
|
|
|
V (242), 45 лет Москва, Россия |
|||
|
"А нахуя больше?Чтобы что?"
Хуй его знает, брусья в мужской компании всегда были полем битвы) Я полтинник в лучшие делал в лучшие года, но это было давно https://ibb.co/W4mkMV2T
|
|
|
tortur, 42 года Киев, Украина |
|||
|
Я с двумя гантелями, каждая по 6 кг тоже подтягиваюсь в рюкзаке раз в неделю.
Каждому свое. Кто-то любит быть жирным, а кто-то сухим.
|
|
|
V (242), 45 лет Москва, Россия |
|||
|
20+ лет хожу в качалку. Подзаебало если честно )
Во времена ковида качалки закрыли, пошел на турники и моментом выбил плечи. Сейчас делаю женские веса, кайфую крч.
|
|
|
tormentor, 53 года Екатеринбург, Россия |
|||
|
tortur, 42 года
Киев, Украина Я с двумя гантелями, каждая по 6 кг тоже подтягиваюсь в рюкзаке раз в неделю. Каждому свое. Кто-то любит быть жирным, а кто-то сухим Ты не сухой, ты дрищ.Ты должен выглядеть, как гимнаст, а выглядишь, как марафонец.Что жопа, что плечи-все одинаково
|
|
|
tortur, 42 года Киев, Украина |
|||
|
Хорошо, я дрвщ, а ты жирный. Каждому свое, я же написал.
|
|
|
tortur, 42 года Киев, Украина |
|||
|
Бегай за теми, кто тебя устраивает по виду, такими, как ты))
|
|
|
tortur, 42 года Киев, Украина |
|||
|
Так выглядит дрыщ. Плечи и жопа одинаковые)))
https://postimg.cc/qt3jLz7y
|
|
|
tortur, 42 года Киев, Украина |
|||
|
А настоящий спортсмен - лежит на лежаке. Мне есть, к чему стремиться)))
|
|
|
tormentor, 53 года Екатеринбург, Россия |
|||
|
tortur, 42 года
Киев, Украина А настоящий спортсмен - лежит на лежаке. Мне есть, к чему стремиться))) Стремись хотя бы к такой чахлой спине, сынок https://ibb.co/Fk1Xzw5x , а то так и помрёшь сухостоем
|
|
|
tortur, 42 года Киев, Украина |
|||
|
У тебя, батя, уже пролежни под сиськами)) такое себе стремление)
|
|
|
tormentor, 53 года Екатеринбург, Россия |
|||
|
tortur, 42 года
Киев, Украина У тебя, батя, уже пролежни под сиськами)) такое себе стремление Это оттого, что у меня, в отличие от тебя, они есть
|
|
|
tortur, 42 года Киев, Украина |
|||
|
Иди покорми ею своих поросят, свиноматка
|
