GSdiary Упражнение «назови свой голод по имени» и немного идиом. Как
ведут группу поддержки для женщин после бариатрии.
Занятие посвящено теме «в РПП (расстройствах пищевого поведения) – еда как
таковая не является ни проблемой, ни решением. Еда для людей с анорексией,
булимией, компульсивным перееданием, binge-eating — это red herring
(«красная селёдка»). Идиома, означающая нечто, создаваемое с целью
отвлечь внимание от «слона в комнате», главного объекта.
Далее следовала английская сказка про девочку, которая мечтала дотронуться до
звёзд, но лезть за ними по радуге было слишком скользко, поэтому она то ныряла
за ними в пруд, то в реку, то в росу, потому что видела в них отражение звёзд
и надеялись их выловить вместе с водой.
Когда человеку становится невыносимо в своем теле с теми эмоциями и чувствами,
которые его переполняют, а справляться с ними он или не обучен, или не имеет
сил - еда начинает использоваться как “one-trick pony” (одно решение для многих
проблем).
Углеводный, или жировой, или калорийный передоз помогает заглушить чувства.
Дает несколько часов полной немоты. А если мы не переедаем – то мысли заняты
голодом, борьбой с ним, чувством вины, подсчетом калорий, тренировками
наизнос, ненавистью к себе – чем угодно. Лишь бы не замечать реального слона в
комнате.
Далее следовал миф, что мы не можем победить демона, если не знаем его имени и
собственно упражнение «назови свой голод по имени» (name your
hunger).
На интенсиве про вдохновение сейчас мы на каждом вебинаре говорим о последствиях
того, что для речи наш мозг задействует те же зоны мозга, которые отвечают за
все физическое. Поэтому физический голод как ощущение, особенно в детстве,
когда мозг еще только формируется – очень легко становится символом любой
нехватки. Недостаток ласки, безопасности, поддержки, безусловного принятия и
любви, физического контакта, общения, чего угодно – очень легко начинает
обозначаться словом «голод», за которым следует иллюзия физического
голода каждый раз, когда мы испытываем «неразрешимую проблему
нехватки»
Нехватка физического контакта, любви, ласки, поддержки, внимания – легко
выливаются в пристрастие к сладком, сливочному, жирному и перееданию до
«немоты».
Подавленный гнев (обида), чувство отверженности – в потребность постоянно
что-то грызть, пристрастие к острому, жирному, планируемые чистки после еды,
голодание, навязчивое желание постоянно тренироваться.
«Назови свой голод по имени» - значит понять, что именно скрывается
под маской постоянного физического голода. После чего он появляется. Какие
чувства сопровождают еду. Какие чувства после. А от чего этот smoke screen
спасает? Если бы мы не беспокоились о приступе жора и его последствиях – о чём
бы мы думали?
Боялись за своё будущее? Переживали нерешаемые проблемы с деньгами? Были в
растерянности по поводу своих отношений? Страдали бы от чувства «я не
совершенен, следовательно я лузер»? Были бы в отчаянии по поводу своих
достижений? Испытывали бы чувство безысходности?
Драматургия американского проведения групп вызывает мое отдельное восхищение.
Кульминация, прямо как в фильмах про экзорцизм - TELL ME YOUR NAME!!!
Имя моего голода оказалось “connection”. Я не хочу есть – я хочу знать, что
между мной и людьми вокруг есть связь.
“We want to be loved; failing that, admired; failing that, feared; failing
that, hated and despised. At all costs we want to stir up some sort of feeling
in others. Our soul abhors a vacuum. At all costs it longs for contact.”
(Мы все хотим, чтобы нас любили, а если нет – то восхищались, а если нет – то
бы боялись, а если нет – то ненавидели и презирали нас. Любой ценой мы жаждем
чувства. Душа содрогается перед пустотой. Любой ценой стремясь к контакту)
― Hjalmar Söderberg, Doctor Glas
(Лиля Ким)
