Стакан водки залпом. В четыре утра - самое оно.

Я не могу стакан водки, тем более в 4 утра. В 7-30 мне за руль((

Глицина перед сном таблеток 6-8.. Если совсем печально - полтаблетки донормилу

Секса нормального нет. Женщины от этого болеют. Нервами. )

самоуничтожься

Нужен режим.Я засыпаю в 23, просыпаюсь в 8, вне зависимости от выходных, проходных и т.д. и прекрасно себя чувствую. Чего и вам желаю.

Фемдом, сексом надо заниматься регулярно, чтобы выматывались и в голову гормоны ночью не лезли

...издержки ...)
Успокоительное пейте перед сном.)

И ложитесь спать под хорошую, успокаивающую музыку)
--

На протяжении уже второго месяца просыпаюсь в 4 утра
--
Этта тибя бесы будят!
Скоро черти придут и в ад утащат!

Бывает организм таким образом протестует от того, что обед поделили с другом, а ужин отдали врагу. Завтрак просит))
Есть старинный способ, если не спится - скинуть с себя одеяло и лежать до тех пор пока не возникнет дискомфорт. Потом, если укрыться одеялом обязательно заснешь. Зимой в холод предками помогало)

Капли Зеленина на ночь. Дешево и сердито.

Иногда мне кажется что некоторых мужчин как то выборочно отлавливают и делают лоботомию, потом у них появляются в связи с этим некие сексуальные девиации и они приходят тусить на Чорный. Ну в принципе, по честному, дегенератов обьясняющих недоебом все, от насморка до рака, хватает и без чорного, но тут их особо высокая концентрация. В каком инкубаторе вас делают ебаные дебилы? По сабжу..... ТС, это гормональные перестройки и первые климактерические сигналы.Я дам совет, которому можете смело следовать, т.к. повередить это не может ни при каком раскладе, в худшем случае просто не поможет. Начните пить фитоэстрогены любые, "Ци-клим" например "Феминал", ну или поспрашивайте в аптеках их много. И на ночь таблетка "Мелаксен"-чудесное средство, это не снотворное, это предшественник гормона сна мелатонина, регулирует циркадные ритмы, делает сон спокойнее.

Займитесь наконец нормальным сексом, спать будете без задних ног!

Еще одни дебил....остановите Землю я сойду!!

Хельга, на Марс собирается невозвратная экспедиция. Запишитесь и у вас будет возможность навсегда покинуть Землю и дебилов, окружающих вас))))

Я летом сплю мало - солнышко рано встаёт, становится светло. Для меня работает затемнение.

Мне понравились советы Хельги. Насчёт гормонов не знаю. А вот про гормон мелатонин согласна. Знаю нескольких, кто регулировал проблемы со сном так же.

РДС1/ХЗ-Ща, 64 года////////////////// Не дождетесь.Иначе вы начнете плодиться как кролики и Земля погибнет нахер. Достаточно выключить комп или не заходить на этот сайт.Концентрация дебилов а реале намного меньше ил так кажется. А Вам лично вопрос. А что делать если у женщины секс есть сколько хочешь, но есть и эта проблема? По Вашей логике в ебле надо проводить тогда все время дня, т.е. увеличить дозу?И увеличивать до тех пор пока не бессонницы не станет, потому что ее поборет физическая усталость от непрерывной ебли?

Хельга, так и покиньте сайт, раз вам так действуют на нервы его обитатели. Хотя бы не читали тех, кто вам противен и не вступали с ними в диалоги. А то возникает вопрос, что такое дебилизм)))) Отвечаю на вопрос. У каждого свои особенности организма, свои потребности сна и свои функциональные возможности в сексе. Кому то спать надо 4 часа в сутки и этого достаточно, а кому то 9. Но любой врач вам скажет, что физические нагрузки укрепляют сон. И если вы так психуете на вопросы секса, то логика говорит, что не все у вас с ним в порядке, чтобы вы тут из себя не изображали.

Травки какой нить на ночь

В 4 утра самое время для медитации. Ложитесь в шавасану "Лежать на спине, вытянувшись во весь рост на земле, как труп, - это называется Шавасана. Это снимает усталость, вызванную другими асанами, и приносит спокойствие уму" (С)

Лягте на спину на пол, вытяните ноги. Руки положите вдоль туловища, сделайте глубокий вдох и напрягите мышцы всего тела. Выдохните не расслабляясь, выполните несколько полных дыханий закройте глаза и расслабьтесь. Позвольте кистям свободно лечь ладонями вверх на некотором расстоянии от бёдер, разведите ноги на расстояние в полторы ширины плеч, внимательно отслеживайте состояние мышц всех частей тела в следующем порядке: расслабляйте постепенно ноги от кончиков пальцев до тазобедренных суставов; затем руки от кончиков пальцев до плечевых суставов; туловище от промежности до шеи; шеи до основания черепа; головы; пройдитесь вниманием по основным суставам и снимите ощущения напряжения в них. Дышите глубоко, медленно и ритмично. Постепенно сделайте дыхание естественным, некоторое время находитесь в асане..

Если не заснете в итоге, то Вы великий йогин )

. РДС1/ХЗ-Ща, 64 года Но любой врач вам скажет, что физические нагрузки укрепляют сон. И если вы так психуете на вопросы секса, то логика говорит, что не все у вас с ним в порядке, чтобы вы тут из себя не изображали. ////////////////////////// Мне любой врач не скажет, т.к. я сама врач если что. То что я психую, это Ваше исключительно виденье . Моя реакция была на то, что я уже именно тут, не только в этом топике, встречаюсь вот с этим плоским мышлением мужчин, уверенных, что доеб бабы досыта решает все на свете проблемы ее в полном обьеме.А уж проблемы со здоровьем так просто на раз-два. Откуда вы все это берете.Что за особенности тупости гендерного мышления, ваЩЩе не понятно.Где я психую на вопросы секса?Меня всегда бесит тупость и то что вы друг у друга передираете это мнение как зомби, но самое тупое, что ХЗ с чего но вы в это свято верите, причем не спрашивая самих женщин, так это для них или нет.

Хельга, я не знаю какой вы там врач, но у вас явно раздвоение сознания. С одной стороны вы сами говорите, что вас бесит (это слово вы повторяете регулярно), а с другой стороны спрашиваете, откуда я и другие, такие тупые, определяют ваше поведение, как психоз. И еще насчет врачей женщин - https://ria.ru/incidents/20160816/1474490049.html. Откуда мы все берем, спрашиваете? Да, от врачей и берем, не вы одна врач и не вы одна специалист. Допускайте, хотя бы, что есть более сведущие специалисты, чем вы.

РДС1/ХЗ-Ща, 64 года///////////////// Вы что такое психоз вообще знаете или слово красивое просто притянули? Поскольку не оперируете элементарными понятиями -говорим ни о чем. Мне по барабану, лично Вы можете и далее быть уверенном, что ежели бабу хорошенько трахнуть, то здоровье разноплановое ей обеспечено))) Ссылка-апология Вашей тупости! Даже не буду обьяснять почему. Слово "бесит" я употребила-внимание-целый один раз! Так что вообще оставьте Ваши демогогические приемчики с гиперболизацией заставляющие оппонента оправдываться.Не пошли бы Вы нахер вместе с ними.

Хельга, не дождетесь, чтобы я пошел, туда, где вы, видимо, уже побывали. И попейте валерьяночки. Вам уже точно ни какой трах не поможет. У вас с сознанием проблемы.

Ребят, давайте вы все вопросы перетрете в другом месте. Мне не нравятся в моем дневнике такие посиделки