|
|
Хитрый лис, 36 лет , Россия Был 06-04-2025 в 22:57 |
Тренажорка, сука, утомляет
2019-03-05 в 18:24 |
536 | 1 |
|
|
Лисица Эм, 36 лет Анна, Россия |
|||
|
ПС — для самого себя?))
|
|
|
Алена, 43 года Москва, Россия |
|||
|
Какие там щас призы на конкурсе? Нигде инфы не видно. Интересно.
|
|
|
Елена, 45 лет Москва, Россия |
|||
|
Йога в помощь)))) Вы больше ник менять не будете?
|
|
|
Baron Sunday, 36 лет , Россия |
|||
|
Лисица Эм
В основном
|
|
|
Инсулин, 34 года Москва, Россия |
|||
|
бцаа. за 30 минут до тренировки и сразу после. мышцы болеть все равно будут, но
ты их сохранишь.
это дело привычки.
|
|
|
Baron Sunday, 36 лет , Россия |
|||
|
Елена
Йога поможет через сто лет. А мне завтра
|
|
|
Baron Sunday, 36 лет , Россия |
|||
|
Ушки
У меня в фотках
|
|
|
Инсулин, 34 года Москва, Россия |
|||
|
либо что-нибудь соленое, содержащее калий, натрий. отдельно бананы неплохо.
много воды и больше сна.
|
|
|
Baron Sunday, 36 лет , Россия |
|||
|
Инсулин что такое бцаа?
|
|
|
Елена, 45 лет Москва, Россия |
|||
|
Йога вместо тяжелых занятий имелось ввиду.
|
|
|
Baron Sunday, 36 лет , Россия |
|||
|
Инсулин
Бананы и вода, принято
|
|
|
Инсулин, 34 года Москва, Россия |
|||
|
кстати, какой у тебя рост и вес?
|
|
|
Лисица Эм, 36 лет Анна, Россия |
|||
|
Симпатичный Патрик, провоцируете)))
|
|
|
Baron Sunday, 36 лет , Россия |
|||
|
Инсулин
176 на 85
|
|
|
Baron Sunday, 36 лет , Россия |
|||
|
Елена Не мой вариант
|
|
|
Baron Sunday, 36 лет , Россия |
|||
|
Лисица Эм
На что конкретно?
|
|
|
Лисица Эм, 36 лет Анна, Россия |
|||
|
176 на 85
- Так вы не только по городу не проходите)
|
|
|
Baron Sunday, 36 лет , Россия |
|||
|
Лисица Эм
Харизма компенсирует
|
|
|
Лисица Эм, 36 лет Анна, Россия |
|||
|
Харизмы в списке не было) я девочка взрослая, точно формулирую желания.
|
|
|
Фиолетта, 38 лет Абрамцево, Россия |
|||
|
Помогает массаж всего тела, чтоб разогрели и промяли как следует. Я в Тай Рай
ходила после первой тренировки, норм помогло.
Ещё в тот же день, что была первая треня, говорят 100грамм коньяка выпить помогает (это не пробовала). А на следующий день - восстановительный бег: еле-еле, со скоростью 6-9 м/с, минут 20-30. Отлично помогает, прям в кайф.
|
|
|
Инсулин, 34 года Москва, Россия |
|||
|
85?.. да ты тяж, прлучается. Внешне, думал, 77 где-то, не выше.
|
|
|
SEVERe, 50 лет Севастополь, Россия |
|||
|
Водки стакашку
|
|
|
Baron Sunday, 36 лет , Россия |
|||
|
Лисица Эм
Да кто ж их читал то?)
|
|
|
Baron Sunday, 36 лет , Россия |
|||
|
Ерунда- Суперзвизда
Массаж как вариант
|
|
|
Baron Sunday, 36 лет , Россия |
|||
|
SeveRъ
Точно не
|
|
|
Baron Sunday, 36 лет , Россия |
|||
|
Инсулин
Ну как есть
|
|
|
Лисица Эм, 36 лет Анна, Россия |
|||
|
Хотите, я вам их надиктую, раз вы читать не любите?)
|
|
|
Baron Sunday, 36 лет , Россия |
|||
|
Лисица Эм
Давай
|
|
|
Лисица Эм, 36 лет Анна, Россия |
|||
|
Пишите номер телефона, я вам голосовое сообщение в мессенджере отправлю)
|
|
|
DnKms, 30 лет Нижний Новгород, Россия |
|||
|
Ничего не поможет. На первоначальном этапе тренировок организм всегда будет
реагировать тяжело. Если вы себя вообще разбито чувствуете, а мышцы в сильной
крепатуре, то есть повод задуматься о смене тренера. Нагрузка должна быть
оптимальный, а не чем больше, тем лучше, как считают многие глупые кочки. И
бцаа вам не нужно.
На будущее, делайте после тренировки кардио, не интенсивное, ударов 120-140, в течении 15-30 минут, мышцы будут гораздо меньше болеть.
|
|
|
SEVERe, 50 лет Севастополь, Россия |
|||
|
Про конкурс сами знаете где смотреть(с)
Мне вот все интересно, ты реально думаешь, что написав такую хуйню ты кого-то привлечешь. То ссылку под какими-то стремными текстами постит, то вообще (( Пиздец. Ты бы хоть раз в день повторял полностью фотки участниц и собирал голоса. Отстойное конечно проведение " конкурса"
|
|
|
Бут-фетишист, 35 лет Москва, Россия |
|||
|
Рецепт мой личный после тренировки, берешь блендер, 2 банана, пачку творога,
2 яйца, молоко, укроп петрушка смешать и выпить перед сном. И на утро все ок.
|
|
|
Baron Sunday, 36 лет , Россия |
|||
|
SeveRъ
Ты откуда знаешь как надо?
|
|
|
Василий, 40 лет Санкт-Петербург, Россия |
|||
|
Как тренажерка может утомлять ?
Это единственное место где можешь побыть сам собой.
|
|
|
Baron Sunday, 36 лет , Россия |
|||
|
|
|
Saxaroчek, 36 лет Санкт-Петербург, Россия |
|||
|
Будет болеть с не привычки
Намазать можно капсиканом Только пропорция 1 к 3 с обычным кремом Но это не очень поможет 😂😂😂
|
|
|
Ruslan, 35 лет Москва, Россия |
|||
|
Морфий. От пост тренировочной боли в первый раз после перерывп не поможет ничего
кроме реальных обезболивающих, если треня была силовя, кардио, растяжка,
массаж тока все усугубят.
|
