Любви можно и нужно научиться у животных. Они себя любят. Человек, который себя не любит, дурно к себе относится, никого любить не станет.

Важно любить прежде всего самого себя в рамках трех составляющих: душа, разум, тела, то есть принимать и видеть прекрасное; быть лучшим другом самому себе.

Есть такое высказывание: относись к другим так, как хочешь, чтобы относились к тебе. Отсюда как желает любой человек, чтобы к нему относились, так и относятся: прекрасно, равнодушно, небрежно, исходя из того, как он к самому себе. Полагаю, что важно относится к себе с любовью, то есть прекрасно, так как это основа для человеколюбия.

Лично я люблю ровно в той мере, насколько меня любят, а если не любят, то и я тоже, обуславливая факт наличия эмоций у себя их востребованностью.

Привожу личную формулу любви, реализовав которую в рамках дружбы можно стать всего-навсего воплощением любви друг к другу:
- ЛЮБОВЬ к СЕБЕ и другому человеку – это, когда по велению сердца, добровольно, (НЕ ПО ПРИНУЖДЕНИЮ, без насилия над собой (никто не обязан!) И БЕЗО ВСЯКОГО рода условий, а только за себя самого; по взаимному желанию (а вправе)!); дарить радость себе и друг другу, делить ее на двоих, желать, делать и видеть друг в друге прекрасное. Бескорыстно, безвозмездно. Это когда стучит сердце, замирает в груди при мысли об этом человеке.