Смотрю фотки голышом сделанные 2 года назад.
Тогда я усердно несколько лет регулярно ходила в качалку и грузила все мышцы.
Особенно попу. Не скажу что получала удовольствие от тренировок, скорее
радовалась достижениям, маленькими шажочками шла к целям - 30 кг, 40 кг, 50
кг. Помню последний был 65 присед.
Но! имею сказать я вот что...
больше года не хожу, как-то враз некогда стало. И вроде бы, мышцы должны
сдуться, тело одрябнуть и тд...
А фотки показывают интересное - фотки показывают меня почти такую же. С одной
лишь разницей - тогда помощнее чуть руки, ноги, пошире талия. А сейчас
вкуснее, изящней, и гораздо гибче при тех же весе и объемах.
Причина - год танцев. Сначала захотела танцевать красиво, потом пришлось
заниматься просто потому что надо было мотивировать группу девочек, сейчас уже
полюбила. Также боль и труд - результат гибкость, сложные трюки, когда сначала
кажутся невероятными. Я не назову себя прям изящной, хоть и теряюсь в кровати,
мож просто кровать велика. Я всегда была несколько пухленькая, сбитая, кровь с
молоком. Но сейчас мое тело гораздо красивее, чем когда я тягала железо в
тренажерке.
Тренажерные залы, имхо, - это всего лишь модное направление. Поднимание
железа, бесконечные приседы и становые (ничего не имею против, любимые мои
упражнения кстати сказать), надоедят, не надо думать что ты сформируешь себе
новое тело. Тебя просто не хватит, сгоришь. Если не угробишь спину и суставы
при неправильном выполнении, а я часто видела девочек-подснежников гробящих
свое здоровье самостоятельными упражнениями. Накачать - это годы фанатизма,
когда по 2 часа в зале минимум, а лучше по 4, и через день, через
день...ГОДЫ!
Я ходила всего два года, и круговорот людей в зале был постоянный, была только
одна женщина в возрасте, которая занималась уже 13 лет. У нее было красивое
подтянутое накаченное тело, на любителя, без особых выпуклостей))) Такое тело
называют спортивным
Спрашиваю знакомых девочек - зачем ходишь в тренажерку? Отвечают - похудеть,
подтянуть, побегать. Как часто? 2 раза в неделю... Ты готова сделать это своей
жизнью? Немой вопрос в глазах!!!
Зачем себя мучить, если не нравится? Есть же другие методы
Похудеть - повысь активность, изучи питание
Подтянуть - делай дома приседания и подтягивания. Без фанатизма.
Попу накачать - не выйдет из славянской задницы сделать бразильскую. Она либо
дана от природы, либо нет.
Для здоровья - растяжечка, йога, плюс все вышеперечисленное
А главное, с удовольствием. Не надо натягивать на себя тренажерку как модное
дизайнерское платье не по размеру. Снимете скоро и больше никогда не наденете)))
К мужчинам у меня нет вопросов, для них "тренажерка" дает иное и действует
по-иному и удовольствие доставляет от собственной силы.
Все, что я выше написала касается только девочек. 15 лет назад этот вид
физической активности был не распространен вовсе, я тоже ходила в тренажерку
тогда пару лет, еще не было современных "смиттов", были горы железа, запах
мужского пота, и на двадцать мужчин приходилось две девушки. Сейчас стало модно
для девчонок, именно им обещается подтянутое тело, формируется через
масс-медиа образ сочной, но накаченной попы, пресса кубиками. И они идут туда
толпами((( не понимая зачем...
Тоже не понимаю смысл в тренажерке... монотонно, скучно .... Есть масса других
интересных занятий.
Лично мой выбор : 1 раз в неделю Полспорт - подтягиваются мышцы намного быстрее
чем в спортзале, и тренировка проходит незаметно и интересно. 1 раз в неделю
Экзотик дэнс- растяжка, танец и кардио + отличное настроение!) 2-3 раза в
неделю Бикрамйога - похудение + здоровый позвоночник и растяжка. Все в комплексе
избавляет от желания жрать и впадать в депрессию))
Я видимо мальчик...)) люблю тренажорку с железками. А танцы, групповое махание
ножек и тп на мое тело не действуют.
А вот кайф от натруженных мышц, эт да.
Просто многие тягают железки и едят. едят и тягают) а тут как и в танце - важно
чувствовать и не гнаться за весами.
Считаю, что самые сексапильные фигуры у танцовщиц.
Однако, самые большие и красивые попы (натуральные) делаются только приседами
со штангой ниже параллели. Иное - словоблудие и самообман.
Можно накачать джопу, но во-первых систематически и годами. И если это не в
удовольствие, то нафиг оно надо годами себя изнурять. Второе - нафиг она тогда
сдалась, если вместе с ней придут всяческие квадрицепсы и бицепсы бедер, плюс
мышцы живота увеличат талию. Увольте, я хочу красивые подтянутые ножки и узкую
талию.
А попа у меня и так круглая и объемная, и у мамы моей такая же была, и у моей
дочки - генетика, млин)))
Оганес Агабобович Иванов, 35 лет
Уфа, Россия
У девушки на фото кошмарные ноги, по моему. И нафиг такая попа...
Добро пожаловать!
Алтынайка,
как по мне, так на этом фото у неё худоватые ноги)) А попа на всех фото не
кажется крупной. И в реале у неё особо крупной филейной части не наблюдается)
А вот есть у неё подружка из Брянска, в этом году школу закончила. У ней ноги,
так ноги: присед со шт. на спине - 190 кг.! :D А у той, что на фото - 160. Но
первая ( та, что на фото) толкает на соревах 120 кг., а брянская - столько же
или 125
