Искренне восхищаюсь способностью некоторых женщин регулярно и добровольно заниматься спортом. На меня периодически находит осознание того, что пора- ну там приближающаяся старость, расплывающаяся фигура не за горами- надо качать пресс.

Всё, конечно, надо... но мне б хотя бы пресс осилить. В зал меня не затащить, мне нужен домашний вариант, благо упражнений и советов в инете море. Но надо ж себя настроить сначала. Морально. А это тяжело дается. То уже поесть успела, то хочу есть больше, чем пресс качать, то вдруг ни с того поубираться дома захотела о_О сама удивилась такому желанию, но подавлять благие порывы нельзя, и в итоге пресс снова откладывается...

Ну, не пройдет и недели, как настроюсь, ура!) Сначала верхний пресс быстренько, потом нижний- тут вообще красота- ноги там свои кульбиты выполняют, а я с подругой переписываюсь. Два в одном- совмещение полезного с приятным)

А вот дальше идет упражнение на косые мышцы живота. То ли какое то неправильное упражнение я подобрала, то ли как то делаю неправильно... Смысл упражнения- ложишься на диван ногами и жопой, свесив торс вниз и надо умудриться заворачиваться... В общем, заканчивается упражнение у меня каждый раз одинаково- вместо заворотов я просто втыкаюсь головой в пол)))

И тут- о чудо интернет!- прочитала, что для формирования нормально женского плоского животика качать косые мышцы противопоказано! Мысленно расцеловав автора этих слов, удовлетворенная иду кушать)))

А пресс... ну пусть отдыхает пока после двухчасовой болтовни с подружкой и набирается сил. Через пару тройку недель я снова настроюсь)))