Промежуточный отчет.
Итого уже десять дней прошло с того дня, когда я начала тянуться на шпагат.
Пришла мне такая мысль, что неплохо бы сделать фото "ДО" и " ПОСЛЕ". Выбрала
красивые упражнения, типа- стоишь такая, и грациозно ногу к потолку подняла,
откинув голову назад.... и еще- сидишь в позе "бабочки", коленки на полу, ты
туловищем лежишь на полу и ручки под подбородком сложила, загадочно
улыбаешься.... Ну и еще пару таких же кадров.
Сделала. Посмотрела. " Грациозно" и "загадочно".... Ну ну. Скорей нараскоряку с
мучительной типа улыбкой. Поржала. Удалила нафиг. Пожалела, что удалила. Надо
всё таки сделать, и спрятать, чтоб никто этого не увидел)
Ну а прогресс в шпагате- он есть. Я собой довольна, даже если и не успею сесть
в срок. Главное, что мне нравится и заряжает позитивом.
Добавить комментарий
|
|
Удав С-Пб, 52 года
Санкт-Петербург, Россия
|
|
|
Главное не тянись на холодную...Разогрев движением и с добавлением троксирутина
на связки это лучшее
|
|
|
Кукла, 41 год
Москва, Россия
|
|
|
Если долго мучиться, то что -нибудь получится.))Только я не вижу достаточной
мотивации у вас.
|
|
|
Кукла, 41 год
Москва, Россия
|
|
|
И чтоб сесть на шпагат, нужно тянуть очень много групп мышц .
|
|
|
Milaшка, 43 года
Томск, Россия
|
|
|
Удав- да, конечно, разогрев делаю обязательно.
Кукла- не удивительно, что вы не видите. Мотивация- она глубоко внутри, ее не
обязательно всем показывать)
|
|
|
Кукла, 41 год
Москва, Россия
|
|
|
Вы для кого эти отчеты выкладываете??
|
|
|
Sinichka, 73 года
Екатеринбург, Россия
|
|
|
а у меня все не очень(..после праздников разленилась, да еще работала
практически без выходных в этом месяце всего два раза удалось в студию
сходить...крайний раз потянулась так((, что локтевые суставы болят...шпагат
поперечный есть, но очень уж "корявенький"(((..Тоже пыталась себя сфотать, но
фотограф я еще более худший, чем гимнаст))
|
|
|
Кукла, 41 год
Москва, Россия
|
|
|
Допустим, через 2 мес вы сядете на шпагат, а что дальше??
|
|
|
Кукла, 41 год
Москва, Россия
|
|
|
Или чтоб фото сделать, как у Марси?)))
|
|
|
Milaшка, 43 года
Томск, Россия
|
|
|
Кукла- для стимула)))
Синичка- а как у вас связаны шпагат и локтевые суставы?o-O
|
|
|
Кукла, 41 год
Москва, Россия
|
|
|
Милашка, какой нафиг стимул?Лучше просто гимнастикой занимайтесь, для себя
.Больше толка будет)
|
|
|
Milaшка, 43 года
Томск, Россия
|
|
|
Кукла- Да- да, ну конечно для того, чтобы сделать фото) много и в разных
позах)
|
|
|
Milaшка, 43 года
Томск, Россия
|
|
|
А чем растяжка не гимнастика?
|
|
|
Кукла, 41 год
Москва, Россия
|
|
|
Гимнастика-это комплекс упражнений на все группы мыщц.
|
|
|
Кукла, 41 год
Москва, Россия
|
|
|
А вы тянете только ноги.
|
|
|
Кукла, 41 год
Москва, Россия
|
|
|
Нужно все тело тянуть и руки, и ноги, и спину.
|
|
|
Milaшка, 43 года
Томск, Россия
|
|
|
На все группы мышц и в большом количестве активные упражнения мне нельзя, я
тогда худею сильно. Мне выборочно надо.
|
|
|
Milaшка, 43 года
Томск, Россия
|
|
|
Спину тоже тяну, куда ж без нее.
|
|
|
Sinichka, 73 года
Екатеринбург, Россия
|
|
|
Milaшка.. мне для шеста моего любимого нужно тянуть все группы мышц, плюс
силовая нагрузка..руки у меня слабоваты..так, что в первую очередь страдают
запястья и локти...
|
|
|
Crowley, 47 лет
Москва, Россия
|
|
|
Milaшка,
На все группы мышц и в большом количестве активные упражнения мне нельзя, я
тогда худею сильно. Мне выборочно надо.
Рука-лицо.... No comments. Продолжай в том же духе, тебя ждет успех.
|
|
|
Milaшка, 43 года
Томск, Россия
|
|
|
Синичка- ясно. Ну я в вас верю, у вас всё получится. А фотает пусть любимый
мужчина)
|
|
|
Milaшка, 43 года
Томск, Россия
|
|
|
万歳 ;- верите- нет, но не все люди спорстсмены, не вылазиющие с
тренажерки и гимнастических залов. Пока мне достаточно того комплекса мышечных
нагрузок, какой у меня есть. После лет сорока пересмотрю этот вопрос.
|
|
|
Солнце, 45 лет
Шахты, Россия
|
|
|
А у меня качели - чем больше успех вчера, тем хуже результат сегодня. Но если
смотреть в целом, тогда можно счить это прогрессом. )))
|
|
|
Crowley, 47 лет
Москва, Россия
|
|
|
Milaшка, пока не поймешь, что собой представляет человеческий организм хотя бы
в первом приближении, не будет толку ни в шпагатах, ни в прочих вещах. Для
организма не существует выборочности и отдельности. Невозможно делать
исключительно изолирующие упражнения на отдельные группы мышц, не нанося вред в
остальном.
|
|
|
Солнце, 45 лет
Шахты, Россия
|
|
|
А фотографировать пыталась как раз на следующий день после усиленной
тренировки...
Потому смотреть на результат было смешно. )))) Не гнулись не только ноги, но и
спина была деревянная.
|
|
|
Milaшка, 43 года
Томск, Россия
|
|
|
万歳 ;- есть разминка на весь организм, но усиленное внимание на те
группы мышц, которые я хочу привести в порядок. И если я хочу сесть на шпагат,
это не значит, что одновременно я должна усиленно качать руки и тягать железо.
|
|
|
Milaшка, 43 года
Томск, Россия
|
|
|
Сонечко- у меня первую неделю как раз так же было, как у вас. Сейчас уже более-
менее без " качель". А фоталась тоже на следующий день после тренировки, когда
не нагнуться, не повернуться не могла))) но фотки угарные получились)
|
|
|
Crowley, 47 лет
Москва, Россия
|
|
|
Milaшка,
Имеющий глаза да услышит, имеющий уши да услышит.
Наше тело - это единая и цельная структура.
|
