Нам нужны судьи
2018-01-26 в 12:03 |
986 |
|
|
万歳 ;侍, 47 лет Москва, Россия |
|||
|
Фото в 3 измерениях нужны: спереди, сзади, в профиль и на светлом фоне, без
мебели.
|
|
|
Алекса, 45 лет Минск, Беларусь |
|||
|
Марсятка победит по любе, на нее все пенсионеры дрочат)зря затеяла, мать, ты эту
шнягу!)
|
|
|
Поперекгорла, 58 лет Санкт-Петербург, Россия |
|||
|
О это крайне интересно. Могу стать наставником одной из участниц. Есть опыт. За
три недели 10кг.
|
|
|
Анаконда, 48 лет Орел, Россия |
|||
|
Алекса мы берём только людей с лишним весом в свой клуб
|
|
|
Госпожа Prophetess MartaMistress, 37 лет Киев, Украина |
|||
|
Это похоже на конкурс для нижних
|
|
|
Софи, 36 лет Абрамцево, Россия |
|||
|
Поперекгорла, хочу. Только пусть это будет секрет. Хиии))
|
|
|
Анаконда, 48 лет Орел, Россия |
|||
|
Алекса, это не конкурс идеальной фигуры а именно кто максимально похудеет за
месяц
|
|
|
Маркиза де фон Бло, 36 лет Москва, Россия |
|||
|
Прикольно придумали) Банзая берите)
|
|
|
Анаконда, 48 лет Орел, Россия |
|||
|
Бло я за Банзая и Серджио
|
|
|
Plus Size, 49 лет Нижний Новгород, Россия |
|||
|
судей желательно не клоунов..иначе всё на хаха переведут....
пыспыс....мне худеть нельзя вся красота пропадёт )....
|
|
|
Ася, 39 лет Москва, Россия |
|||
|
Анаконда, 41 год
Абрамцево, Россия Алекса, это не конкурс идеальной фигуры а именно кто максимально похудеет за месяц 2018-01-26 в 12:21 //// не. я за меся не буду. это нереально. пол года нормальный срок.
|
|
|
Дмитрий Тарантинович, 50 лет Санкт-Петербург, Россия |
|||
|
А как судить, если не пощупать и не поглядеть?
По фото?
|
|
|
Поперекгорла, 58 лет Санкт-Петербург, Россия |
|||
|
Индульгенция. месяц максимум и будешь, огонь.
|
|
|
Поперекгорла, 58 лет Санкт-Петербург, Россия |
|||
|
Софи Бай как скажешь.
|
|
|
Анаконда, 48 лет Орел, Россия |
|||
|
Ася, за месяц будут подведены предварительные результаты только
|
|
|
Ася, 39 лет Москва, Россия |
|||
|
Поперекгорла, 50 лет
Санкт-Петербург, Россия Ася месяц максимум и будешь, огонь. 2018-01-26 в 12:26 //// это нереально
|
|
|
Анаконда, 48 лет Орел, Россия |
|||
|
мне достаточно месяца
|
|
|
Ася, 39 лет Москва, Россия |
|||
|
Дмитрий Тарантинович, 45 лет
Санкт-Петербург, Россия А как судить, если не пощупать и не поглядеть? По фото? 2018-01-26 в 12:26 //// меня можете пощупать и сказать каково это
|
|
|
Поперекгорла, 58 лет Санкт-Петербург, Россия |
|||
|
Возникает проблема. Разные весовые категории.
Предлагаю брать процентное соотношение к массе тела. На сколько процентов стало меньше, масса тела.
|
|
|
万歳 ;侍, 47 лет Москва, Россия |
|||
|
Анаконда, для начала надо определиться вы все худеете и результат - это
максимальное снижение веса. Или вы все стройнеете и результат - это уменьшение
объемов тела. Если второе, то нужны будут объемные показатели до и в конце
периода. (Грудь, талия, бедра)
|
|
|
Ася, 39 лет Москва, Россия |
|||
|
Анаконда, 41 год
Абрамцево, Россия Ася, за месяц будут подведены предварительные результаты только 2018-01-26 в 12:27 //// мне нереально. может все-таки найдём жюри и для участниц разные сроки обозначим? а жюри пусть оценивает. Главная цель "Похудей к лету", ну а кто раньше всех в форму придёт, тот молодец. Главное то друг друга поддержать.
|
|
|
万歳 ;侍, 47 лет Москва, Россия |
|||
|
И да, в судьи не рвусь, конкурсом рулить не хочу. Могу консультировать)
|
|
|
Поперекгорла, 58 лет Санкт-Петербург, Россия |
|||
|
Индульгенция. я в одиночке за 10суток 15 кг скинул. Все реально. Было бы
желание.
|
|
|
Ася, 39 лет Москва, Россия |
|||
|
万歳 ;侍, 46 лет
Москва, Россия Анаконда, для начала надо определиться вы все худеете и результат - это максимальное снижение веса. Или вы все стройнеете и результат - это уменьшение объемов тела. Если второе, то нужны будут объемные показатели до и в конце периода. (Грудь, талия, бедра) 2018-01-26 в 12:29 /// вабщето я это писала уже. Иероглиф, тебя однозначно выбрали в судьи, опиши суть похудания и обозначь сроки. А то нам самим тут не разобраться.
|
|
|
Анаконда, 48 лет Орел, Россия |
|||
|
Иероглиф, победителя же сможете выбрать?
|
|
|
Ася, 39 лет Москва, Россия |
|||
|
Поперекгорла, 50 лет
Санкт-Петербург, Россия Ася я в одиночке за 10суток 15 кг скинул. Все реально. Было бы желание. 2018-01-26 в 12:31 ///// я девочка. не мужик. зачем такие гадости мне говоришь? Я вон лучше иероглифа буду слушать.
|
|
|
ЛУНА, 44 года Москва, Россия |
|||
|
Я тоже хочу похудеть. Но без мужика это никак не сделать
|
|
|
Ася, 39 лет Москва, Россия |
|||
|
ЛУНА, 38 лет
Москва, Россия Я тоже хочу похудеть. Но без мужика это никак не сделать 2018-01-26 в 12:33 /// у нас с тобой будет категория "неёбаных"
|
|
|
万歳 ;侍, 47 лет Москва, Россия |
|||
|
Поперекгорла, сколько ты весил, когда сел в одиночку?
|
|
|
Анаконда, 48 лет Орел, Россия |
|||
|
Иероглиф, стройнеем а вес уйдёт сам по себе наверняка
|
|
|
Severe, 50 лет Севастополь, Россия |
|||
|
По фото могу посудить. Особенно если обнаженка, все ракурсы.
|
|
|
Поперекгорла, 58 лет Санкт-Петербург, Россия |
|||
|
Индульгенция. я о желании а не о методе. Это была обычная губа в армии.
Спорт и питание. Вот и весь секрет.
|
|
|
Дмитрий Тарантинович, 50 лет Санкт-Петербург, Россия |
|||
|
Ася
... Я покраснел... Но надо будет попробовать
|
|
|
万歳 ;侍, 47 лет Москва, Россия |
|||
|
Ася, я не буду вас строить на конкурсе - неблагодарное это дело.
|
|
|
Анаконда, 48 лет Орел, Россия |
|||
|
Аська ты опять конкрурс начинаешь в категорию не ёб переводить не сбивай Луну
она хотела худеть
|
|
|
Ася, 39 лет Москва, Россия |
|||
|
Иероглиф, ты будешь меня консультировать?
|
|
|
Поперекгорла, 58 лет Санкт-Петербург, Россия |
|||
|
Crowley 101 кг.
|
|
|
Ася, 39 лет Москва, Россия |
|||
|
Мне нужен наставник. help!!!!
|
|
|
万歳 ;侍, 47 лет Москва, Россия |
|||
|
Анаконда, вес может уйти на первой стадии, но, потом может и вернуться в
мышечном выражении и остаться прежним. Хотя за месяц - это невозможно будет
сделать.
Не буду примеры из сети приводить, где рыхлая девочка в весе 57 и через год в том же весе, но крепко сбитая и подтянутая.
|
|
|
Анаконда, 48 лет Орел, Россия |
|||
|
Мне тоже нужен наставник я хочу Иероглифа
|
|
|
Ася, 39 лет Москва, Россия |
|||
|
я тоже хочу иероглифа в наставники!
|
|
|
Анаконда, 48 лет Орел, Россия |
|||
|
Иероглиф что бы мы все не лезли к вам в личку напишите пожалуйста или скопируйте
текст как правильно худеть
|
|
|
Поперекгорла, 58 лет Санкт-Петербург, Россия |
|||
|
По меньше мучного, по больше ночного.
Девиз олимпиады.
|
|
|
Анаконда, 48 лет Орел, Россия |
|||
|
с чего начать хотя бы
|
|
|
Анаконда, 48 лет Орел, Россия |
|||
|
Поперекгорла мучное уже не ем ночью сплю
|
|
|
Серджио, 51 год Москва, Россия |
|||
|
У меня самоотвод.
Есть кого консультировать и предвзято оценивать. Верх уже сделали, осталось на ноги пару кило накинуть. Думаю за год справимся. С нижними девочками одно удовольствие работать, они послушные)).
|
|
|
Ася, 39 лет Москва, Россия |
|||
|
Анаконда, 41 год
Абрамцево, Россия с чего начать хотя бы 2018-01-26 в 12:40 //// Я пишу рост, вес, делаю замеры груди, талии жопы, рук, ног делаю фото и высылаю иероглифа. для оценки и направления.
|
|
|
Софи, 36 лет Абрамцево, Россия |
|||
|
Лучше когда обьемы уходят. Я при нагрузке мышц могу набрать.
|
|
|
万歳 ;侍, 47 лет Москва, Россия |
|||
|
Поперекгорла,
Я сидел на киче в Балтийске 3(общей)+10(одиночка)суток, похудел от силы на 4-5 кг и то, только потому, что я не жрал холодную баланду, которую нам давали на завтраки. Поэтому -15кг со 101 кг как-то выглядит по меньшей мере неправдоподобно.
|
|
|
ЛУНА, 44 года Москва, Россия |
|||
|
Вы пока комиссию собирайте, а я конфетку съем)))
|
|
|
Ася, 39 лет Москва, Россия |
|||
|
ЛУНА, 38 лет
Москва, Россия Вы пока комиссию собирайте, а я конфетку съем))) 2018-01-26 в 12:43 ///// низя!!!! бананку можно!
|
|
|
Анаконда, 48 лет Орел, Россия |
|||
|
Софи вы на сколько хотите похудеть ?
|
|
|
Поперекгорла, 58 лет Санкт-Петербург, Россия |
|||
|
Анаконда с рациона питания, и физ нагрузок. Все эллементарно.
Получил каллории, сожгли больше. Самое главное не нарушить балланс организма.
|
|
|
万歳 ;侍, 47 лет Москва, Россия |
|||
|
Анаконда, Ася, вы меня не притягивайте в наставники. Пару общих консультаций
могу дать, не более. У меня есть, как у Серджио своя талия и жопка для работы
над ними на постоянной основе))
|
|
|
Анаконда, 48 лет Орел, Россия |
|||
|
Короче комиссии у нас нет давайте девочки сами опять сами
|
|
|
万歳 ;侍, 47 лет Москва, Россия |
|||
|
Аська, бананку тоже нельзя на сушке! Только крепкий член вместо банана!)
Анаконда, вон Поперегорла уже начал консультировать, бери его)
|
|
|
Ася, 39 лет Москва, Россия |
|||
|
Анаконда, беда.
Нам нужно наставников искать. У тебя же вроде муж спортсмен. А мне где взять наставника, чтоб гонял меня? Иероглиф пусть в оценочную комиссию входит, и Серджио, т.к. он шарит в спортике, и Севера давайте возьмём он правдоруб и честный.
|
|
|
Анаконда, 48 лет Орел, Россия |
|||
|
потом расскажу о своих успехах в одном из дневников
|
|
|
ЛУНА, 44 года Москва, Россия |
|||
|
Ася, поздно))) уже 3 шт. съела. Так что там про похудение?
|
|
|
Поперекгорла, 58 лет Санкт-Петербург, Россия |
|||
|
Crowley вюнсдорф ГДР. Когда увидел что после того как караул сыпит
не доеденое в котлы обратно . Не жрал вообще. Чёрный хлеб, чай. Зима, шинель,
голые нары.
|
|
|
Анаконда, 48 лет Орел, Россия |
|||
|
Ася я с волейболистом на лыжах буду ходить
|
|
|
Ася, 39 лет Москва, Россия |
|||
|
ЛУНА, 38 лет
Москва, Россия Ася, поздно))) уже 3 шт. съела. Так что там про похудение? 2018-01-26 в 12:47 //// никуя(((( как обычно все слились. буим делать все самостоятельно. между нами девочками.
|
|
|
Поперекгорла, 58 лет Санкт-Петербург, Россия |
|||
|
Анаконда спать не надо, сжигай колории
|
|
|
Анаконда, 48 лет Орел, Россия |
|||
|
Девочки, буду создавать топик каждую неделю в нём будем делиться результатами ну
и обмениваться фото в личке кто хочет
|
|
|
Белое безмозглое, 38 лет Москва, Россия |
|||
|
Братцы, у всех разные возможности.. Ибо физиология разная. Кто-то легко худеет
и быстро, кто-то дольше. Я помню как я не ела 14 дней.. За первые дни похудела
на 8 кг, последнюю неделю даже полкило не скинула. Хочу с вами... Когда
вернусь( если вернусь, бл)
|
|
|
Софи, 36 лет Абрамцево, Россия |
|||
|
Я хочу влезть в любимое платье 40 размера и устроить сюрприз своему.
|
|
|
Белое безмозглое, 38 лет Москва, Россия |
|||
|
|
|
Анаконда, 48 лет Орел, Россия |
|||
|
Софи с какого числа начнём ?
|
|
|
Анаконда, 48 лет Орел, Россия |
|||
|
Я Буду в комиссии фото и свои параметры в начале конкурса высылайте мне
|
|
|
Ася, 39 лет Москва, Россия |
|||
|
Анаконда, 41 год
Абрамцево, Россия Девочки, буду создавать топик каждую неделю в нём будем делиться результатами ну и обмениваться фото в личке кто хочет 2018-01-26 в 12:50 /// я за. с 1 февраля точка отсчёта?
|
|
|
Софи, 36 лет Абрамцево, Россия |
|||
|
С 1 февраля. Я напишу что я делаю на тренировке.))
|
|
|
Анаконда, 48 лет Орел, Россия |
|||
|
точка отчёта 1 февраля высылаем мне в личку свои параметры к этому времени и
желательно фото в анфас
|
|
|
Ася, 39 лет Москва, Россия |
|||
|
Анаконда, 41 год
Абрамцево, Россия точка отчёта 1 февраля высылаем мне в личку свои параметры к этому времени и желательно фото в анфас 2018-01-26 в 12:59 //// договорились!
|
|
|
Анаконда, 48 лет Орел, Россия |
|||
|
Софи, в моём топике будете писать что вы делаете
|
|
|
Ася, 39 лет Москва, Россия |
|||
|
что такое анфас?
|
|
|
Анаконда, 48 лет Орел, Россия |
|||
|
можете отдельный писать как вам угодно
|
|
|
Дмитрий Тарантинович, 50 лет Санкт-Петербург, Россия |
|||
|
Конкурсанты ежедневно записывают 1 минутное видео на фоне новостной программы,
где озвучивают дату и далее видео результаты на весах.
Так пойдет?
|
|
|
Анаконда, 48 лет Орел, Россия |
|||
|
Ася это фото лицом к смотрящему
|
|
|
Анаконда, 48 лет Орел, Россия |
|||
|
Тарантиныч вы хотите в комиссию?
|
|
|
Ася, 39 лет Москва, Россия |
|||
|
Анаконда, спасибо.
Тарантиныч, уж лучше газету брать и фотод елать
|
|
|
万歳 ;侍, 47 лет Москва, Россия |
|||
|
Анаконда, Аська,
Начните для начала с математики и определения своего ТСОО (Теоретическая скорость основного обмена в ккал) Женщины: 18-30 лет = (0, 0621 х реальная масса тела (в кг) + 2, 0357) х 240; 31-60 лет = (0, 0342 х реальная масса тела (в кг) + 3, 5377) х 240; Затем сделайте расчет теоретического суммарного суточного расхода энергии (ТССРЭ)= ТСОО* коэффициент двигательной активности: 1, 1 – при низкой физической активности 1, 3 – при умеренной 1, 5 – при высокой Затем сделайте расчет суточной энергоценности диеты: ТССРЭ – 500ккал(или более, если вес очень большой) = снижение веса Суточный калораж нельзя опускать ниже 1200-1500ккал! Иначе отскок будет быстрым на старый вес. Пить 2, 5-3 л ТОЛЬКО воды в сутки. Чай, кофе - это не вода. Исключить всю выпечку, сахар, фрукты, орехи - все, что является быстрыми углеводами. Утром сложные углеводы(геркулес, гречка)+белок(яйца), днем можно исключить углеводы по максимуму, но к белкам много клетчатки добавить, , особенно сельдерей хорош. Ужин лучше до 19.00, только белок(рыба, грудка)+легкий салат или только белок - творог. БЖУ для похудения идеально держать в пределах такого рациона: белки - 40-50%, жиры - 30-40%, углеводы - 10-20%. И много-много физической нагрузки, кардио на голодный желудок. Кстати, силовые за 30-40 мин. сжигают больше, чем 1-1, 5 часа на эллипсе топтаться.
|
|
|
Дмитрий Тарантинович, 50 лет Санкт-Петербург, Россия |
|||
|
Пойду, но я не каждый день на связи...
... Практически профессиональный член или председатель всяких комиссий))
|
|
|
Анаконда, 48 лет Орел, Россия |
|||
|
Иероглиф спасибо
|
|
|
Анаконда, 48 лет Орел, Россия |
|||
|
Тарантиныч всегда на связи быть не обязательно в личку или куда угодно каждую
неделю шлём вам отчёт
|
|
|
Ася, 39 лет Москва, Россия |
|||
|
Кто в итоге в комиссии то?
|
|
|
Анаконда, 48 лет Орел, Россия |
|||
|
Тарантиныч вы подумайте до 1 числа нам надо определиться
|
|
|
Анаконда, 48 лет Орел, Россия |
|||
|
Ася Тарантиныч вроде как выдвигает свою кандидатуру
|
|
|
Сэр Стивен, 73 года Бершадь, Украина |
|||
|
Мдас.
БЛА. БЛА.БЛА.
|
|
|
Дмитрий Тарантинович, 50 лет Санкт-Петербург, Россия |
|||
|
Записывайте
.. ..
|
|
|
Внеземная тварь Господина ॐ, 74 года Абрамцево, Россия |
|||
|
Ах ха ха
Я так и знала, что Софи- жируха. Ещё и писдит, что в зал ходит. Вот Олежек и засматривается на другую. Она то не жирная.
|
