О как. Ну успехов вам, девчонки)

Супер) А каким образом Вы планируете худеть, Уважаемая ТС?) Какая методика?

Бляяяттть
3 кг за месяц?!
Да это за неделю можно сбросить, почти ничего не делая.

у меня это лыжи, зал и диета

Анаконда, я свами негласно.))) Удачи в начинаниях.

А тюлениха Ася вчерашние макароны переваривает )))

Класс.))

Анаконда, 41 год
Абрамцево, Россия

у меня это лыжи, зал и диета

2018-01-31 в 07:56
***
Прекрасно) Успехов в работе.

А какая цель похудания??? Худые страдают меньше полных/толстых???? Лапа тогда здесь с Никтохой самые толстые на сайте )). Вы ж осознаёте, что тем, у кого не конституция Марсианки или Мокошь все время надо сидеть на " похудании". На маму свою посмотрите и УЗбаГойтесь. ))

Здоровый сон- не менее 8 часов-, дробное питание, ходьба, вода, а главное " спокойствие, Малыш, только спокойствие" и будет Вам Щщщщастье )) и муЩщщщины, которых Вы хотите .

Люди поставившие перед собой цель и способные её выполнить всегда вызывают у меня уважение!
Может дело и не в 3-х кг, а в выработке у себя здоровых привычек.
Самое трудная практика - это удушение собственной лени)

ॐ Шакти ॐ Мне кажется ты не права, дело же не только в пресловутых 90-60-90 а в здоровье. Вот поверь, жить становится сильно приятнее.

Да у меня переводчица 3 сбросила дней за 5, когда узнала что всётаки не залетела.

Шахти, начнём с того что Марси не эталон для меня, у меня их нет от слова "совсем".Я знаю себя и своё тело и много лет придерживаюсь одного веса, поэтому опять хочу придти к своему идеалу

Вот так вот я бегаю на самом деле после макарон)

Аськиной до у меня нет)

3 кг - это «марафон»? Эх, поздно вы это затеяли, я бы все призы побила, начиная с 27.06.2017 года у меня на весах -15, 5 кг, полет нормальный. Первые 3 месяца были самыми продуктивными -4 кг, -5кг, -3 кг, дальше пошло «по чайной ложке». Иногда снижение останавливалось почти на месяц, как будто полка, непробиваемой уровень. Но главное не опускать руки в такие периоды, после этого «стопора» стабильно настает момент «провала вниз» сразу на 0, 5-1 кг резко, потом снова «топтание». Очень интересный и увлекательный процесс, скажу я вам честно)

Если вывести на седняшний день средний показатель, то в среднем это всего 2, 14 кг в месяц. В общем специалисты говорят, что осень правильное получается снижение веса, жир жгу, наращиваю мышцы, объемный вес мышечной массы выше, чем жира, поэтому в какой-то момент вес как будто приостанавливается. Мне нравится результат, ничего нигде не обвисло, появился приятный рельеф, который виден только при движениии, как раз то, что мне всегда нравилось в чужих женских фигурах. Не люблю закачанные тела, нравится гладкость тела в состоянии покоя, на которой только при движении или которая только при движении можно увидеть отчётливый рельеф. И не обвисло ничего нигде, как это часто бывает при резком похудении.

Есть одно небольшое огорчение, капля дёгтя в бочке мёда, это грудь. Она - зараза, первой сдаёт позиции. Грудь жалко, но носить из-за этой красоты на себе лишние кг по всему телу, нееет! Ведь подумать только, повесь на меня сейчас три пятилитровых баклажки воды (это как раз почти 15 сброшенных кг), я же и полдня не протяну в движении, а я ведь так жила (!)