Чтобы уснуть кому-то нужно заняться сексом, кому-то выпить 50 грамм, кому-то сходить на силовую тренировку или пробежаться по парку, а кто-то так заматывается физически и морально, что засыпает без каких-либо допингов.

Мне в детстве читали сказки на ночь. Много и разных. Видимо от этого у меня появилась некая зависимость, что заснуть без какого-либо правдивого или полуправдивого рассказа можно, но ...не хочется.

Автобиографии известных или не очень личностей это вполне себе вариант:)
Я так думаю.
Чью бы почитать?