Вам понадобится:

- 3 ст.л. овсяных отрубей
- кружка водички
- маленькая кастрюлька или большая турка для кофе

Отруби рекомендую измельчить в блендере, но не до состояния муки.

Кипятим воду, закидываем отруби. Мешаем.
Как кашка сварится - добавляем холодной водички чуток и снова ...