"Здравствуй, мой дорогой дневник..."©

Не секрет что все любят кончать. Кончить всегда приятно, а ещё приятнее несколько раз кончить, такая вот не хитрая логическая цепочка. Добавить можно только - никто не хочет плохо кончить.

Но на часах уже пикало 18, но не пробило 22!

Такчто можно про еду.

Еда бывает коварна... хотя тут скорее люди тупят... вот кто бы мог подумать что вкуснейшая квашенная капуста с клюквой совершенно не подружится в желудке со сметаной? Да все могли! только я затупил... было конечно вкусно, но пляяяяяяяяять...

Такчто рецептов длинных не будет. Буду считать что это одновременно пост и о прошлом, и о вечном, и о еде, и о жизни вообще....

Но я не просто так в начале дневника написал про кончание! ведь для того чтобы кончить, нужно непременно начать (логично сук, не поспоришь, прям Капитан Очевидность сегодня - прим. ред.)!

А что может быть лучше чем хорошо кончить целый день?! ничего, поэтому важно хорошо этот самый день начать. Лучшее начало дня - завтрак (это для тех у кого секса нет, хихихихихихи - прим. ред).

Завтрак может быть любой! Вот во всяких западных сериалах часто на обед детям с утра делают тосты с маслом. Теоретически масло должно размягчить тост и типа он будет не такой зубодробительно твёрдый, а типа как гренка... но это надо тоооостер иметь, чистить его напряжно разбирать, делать по два за раз.... ваще не мужской метод.

Гораздо проще взять хлебушек (чОрный или же белый по вашему вкусу, у автора, например, на пшеничную муку аллергия - прим. ред), нарезать кусочками примерно в сантиметр(столько сколько Вам нужно - прим. ред.) и смазать их тооооонким слоем сливочного масла. После этого положить сверху кусочек сыру и отправить минут на 5-10 в духовку (смотря как вам больше нравится - прим. ред.).

в эти 5-10 мин можно... ну...поставить кипятиться чайник, заправить кровать, побриться, умыться... слегка проснуться))) и какраз будет готов завтрак)

что в итоге получается. сырная корочка сверху будет запечёная это понятно)) но самое прикольное будет в булке! хлеб будет в духовке сушиться и превращаться в сухарик, но при этом масло не будет давать в центре ему это сделать, а сырная корочка не будет давать маслу испариться(поэтому масла надо совсем тоненький слой!! - прим. ред).

и в итоге будет классная гренка с сырной корочкой. если делать под себя, как я, то можно поймать момент когда скраю хлеб будет хрустящий, снизу хлеб будет тоже хрустящий подсушенный тонким слоем, а вся середина и верхняя часть до сыра - нежной мякотью как у гренки, со сливочной тонкой ноткой. плюс сырная сверху шапочка). Дети будут в восторге, а делается за 5-10 минут целый противень)

поскольку из-за сыра блюдо будет солоноватым, рекомендуется подавать со слегка сладким напитком. игра на контрасте сладковатого и солоноватого будет ещё сильнее улучшать впечатление. я употребляю с чёрным чаем к которому добавляю мелиссу которую выращиваю на даче и сушу. на кофе аллергия как и на прочий шоколад, хотя если кофе то тоже должно подойти, но с чаем всё же лучше.

как-то так, приятного аппетита и больше счастливых добрых утров!

а я пойду захаваю ещё угля и дальше страдать =\.

посты про хавчег модерацию не проходят :\

Ты ж вроде как палец хотел пососать и спать лечь, чего ещё тут

про ЗОЖ...
когда это становится образом жизни. пиши пропало.
У меня это ПП дошло до того, что я купила себе кухонные весы, считаю БЖУ, записываю все в программу.
Дальше-больше. Не только угли в первой первой половине дня, но еще и ГИ учитываю.
Теперь дошла до микро и макро нутриентов.
Про спортпит вообще молчу...

короче, крыша уехала и вернуться не собирается.

Вот, решила отказатся от алкоголя.

Хорошо хоть в ресторан могу ходить, там есть мяяяяяяяяяяясо ( а его можно)

Исключено полностью; выпечка, хлебобулочные изделия, макаронные изделия, картошка, свекла.
и список постоянно пополняется...

Короче, лучше не начинайте)))

по тренировкам.. за сколько надо поесть, чтобы и энергии хватило и не на полный желудок, кога поесть после тренировки.
На самой трене- когда закончится гликоген в мышцах и не отзовутся ли квадрицепсы после велосипеда)))

в общем, бухайте, курите и будьте счастливы)))

Серега на ночь глядя, своими гренками народ в соблазн вгоняет ))

Tasha ne vasha (Она) ну неее, зачем всё так запускать то?))) высчитывать треню под гликоген... меня бы не хватило)

а свеколку то забанили за что?

Sin-Bad ага! я с 9 часов вечера пытался это сделать xD модерация спасала от меня))

Сергей, у вареной свеклы высокий ГИ))))

я же фанатка)))

при чем.. результатов особых и не вижу)))) вот где ржака, так ржака))

Был тут раньше ежевечерний "ночной дожор", никто его не банил...

Tasha ne vasha (Она) ну... у меня в некотором смысле есть мед образование, не вижу смысла настолько жёстко подходить, ведь но нанокаллории не высчитаете, а где-то может потребоваться чуть больше... темболее на тренировках под гликоген... хз, достаточно чувствовать свой организм и слегка следить за питанием) но своё мнение не навязываю, мне особо блестнуть нечем)

Sin-Bad не застал дожор((( мб посты у меня слишком длинные... или дети упоминаются... хз, не пускало ни в какую... а другие пускало некоторые.... знать бы правила, а то я подумал что это тип "неподходящий контент".

не могу не согласится. был у меня один тренер, задолбал со своей пропагандой зожа, возводил его в культ до такой степени, что если чел не ходит в качалку, то он говно полное. но потом я узнала что этот человек смотрит дом-2 каждый вечер. и все вопросы отпали

Опытная я дом-2 смотрел... летом... у бабушки.... в школьные годы... сезон эдак 4.... там махачи каждый вечер были на лобном месте круче чем бои без правил!

Сергей, у меня в некотором смысле есть пед образование- биология-химия, так что анатомию, физиологию и биохимию я знаю не плохо, скажем так...

Ну, а мои знания психологии позволяют мне установить, что с головой у меня не все в порядке)))

я стала ..бояться еды(((

Сергей, а я на 1м курсе универа, пару мес. но тогда там правда было эпично)

Tasha ne vasha (Она) как говорилось в каком-то фильме - "замуж вам милочка надо! срочно замуж!"©

а весы кухонные у меня тоже есть)) рецепту строгому соответствовать)) правда на днях батарейка села.....

Она, сделай мне внушение, пожалуйста, тоже хочу бояться еды

Опытная там кстати в комменте первом рецепт гренок на завтрак - попробуй.

ну... в принципе по датам это примерно то время)) я какраз в старших классах был))

Опытная у тебя кстати лицо симпотное. а еды бояться не поможет, тут по-другому действовать надо)

Сходил на камбуз, намял пару гренок с сыром под чай. Гад ты, Серега 😂

Sin-Bad с приятным аппетитом)

это немного жестоко... о еде ночью)
спасибо, никогда не делала в духовке гренки, завтра сделаю, но с черненьким и с сыром и зеденью, думаю идеально будет.
вы так соблазнительно описываете сочетание вкусов, не зря говорят, что мужчины - лучше повара.

и что другое поможет от еды?)

Каждый убивает себя по своему. Кто-то курит и качается, а кто-то лелеет свои девиации. Курилки хотя бы осведомлены о вреде, а вот некоторые извращуги аж гордятся тем, что они не норма. Что ЗОЖ? Что норма? Что дом (с) Мой тренер курит, кстати и даже позволяет себе бокальчик сухого иногда. Но гребной 24-хтчасовой марафон проходит на ура. А вот что могут положить на весы зожности некоторые тематики, кроме пучка сельдерея?)

Опытная та я написал пост в 9 или около того, было ещё норм, даж в посте писал что время между 6 и 10))) на утро чтобы идея для завтрака.

а там куча всяких мелочей, но не страх это точно, щас лень писать, в ванной сижу с планшетом а потом сразу спать.

Раньше любил что-то готовить. Но в последние годы холостой жизни разленился )) Просто жалко тратить 1, 5-2 часа времени, а удовольствия от еды на 20 минут... Мне проще в хорошее кафе заехать.

Sin-Bad да) 2 часа ради 20 минут напрягает) я когда сам по себе могу питаться вообще сырой картошкой не варёной)) были прецеденты)) а вот если есть повод то можно и по кухарить)) но не часто...

Галаперидоловна Соберись-Тряпки на есть такое...
но вы греночки, греночки сделайте) долой сельдерей))

Как ни странно, для кого-то могу что-то приготовить. А вот для себя лень )

вы меня вдохновили на готовку.
выложу щас фотку моего шедевра

Опытная я конечно сам вчера пирог готовил пол 1го ночи... но я его на утро оставил...)))
жду фотки.

Sin-Bad а я готовку начинал с выпечки семье)) потом девушка появилась и пошло поехало)) для себя и картошка сырая сгодится))

Мерси, я не ем обугленные углеводы)

вот https://prnt.sc/fdztv4

этот красавиц готовится, на удивление проще и быстрее, чем цветаевский. в цветаевском много всяких отдельных действий, хотя вкус, несомненно того стоит

Галаперидоловна Соберись-Тряпки на на вкус и цвет)))

Опытная пятиминутные рулеты к чаю интересуют?)))

только не очень калорийные?)