добавим несколько пунктов, которые могут быть полезны именно для мужчин, с учётом того, что многие из них чаще используют мат.

(8) покажи пример другим: мужчины часто склонны использовать мат в мужских коллективах или при общении с друзьями, считая это частью "мужской" культуры. попробуй быть примером для окружающих: если ты начнёшь говорить без мата, твои друзья или коллеги могут подсознательно начать следовать твоему примеру. иногда просто нужно показать, что можно быть уверенным в себе без грубых слов.

(9) вместо агрессии — уверенность: мужчины, как правило, используют мат, чтобы подчеркнуть свою силу или выразить агрессию. но можно учиться заменять такие высказывания уверенностью в себе и спокойной решительностью. например, вместо того, чтобы выкрикнуть матерное слово, можно сказать "увы, это не так". так ты сохраняешь уверенность, но без излишней агрессии.

(10) расширяй словарный запас: многим мужчинам кажется, что использование мата — это способ подчеркнуть свою "мужскую речь", но на самом деле это ограничивает выбор слов. если хочешь выглядеть более эрудированным и сильным в общении, начни учить новые слова и фразы. в споре или разговоре лучше быть человеком, который может выразить свою мысль точно и красиво, а не просто использовать грубые выражения.

(11) работа с эмоциями: мужчины зачастую выражают эмоции через агрессию или мат, потому что не всегда умеют говорить о своих чувствах. если научиться распознавать и выражать эмоции словами (например, сказать "я расстроен" или "мне это не нравится"), то будет легче избегать мата как способа выплеснуть гнев или разочарование.

(12) покажи уважение к другим: мат в общении может восприниматься как неуважение, особенно в формальных или серьёзных ситуациях. для мужчины важно понимать, что уважение к окружающим, особенно к женщинам и старшим, выражается в том числе через речь. без мата ты будешь выглядеть более зрелым и цивилизованным человеком, что повышает твой авторитет среди окружающих.

(13) замени мат на спортивный сленг: многие мужчины любят использовать мат в экстремальных ситуациях, особенно при стрессе или в ходе активных разговоров. попробуй вместо привычных грубых слов вставлять спортивные фразы или метафоры. например, вместо "пошёл ты на ..." скажи "Динамо бежит, и ты беги". это будет выглядеть более позитивно и даже немного весело.

(14) уважай себя: мужчины часто считают, что грубая речь делает их более "трудными" или "крутыми", но на самом деле это может восприниматься как признак неуверенности. если ты сможешь общаться без мата, ты будешь восприниматься как человек, который уважает себя и других.

Динамо бежит, а питуху Гнидору нужно дать по яйцам☝

Я матом не ругаюсь. Я матом разговариваю.

Принцесса Светлана, вы это с какой целью пишите?

Кто хочет ругаться - ругается.
Кто не хочет - не ругается. )

вам самим должно быть понятно, что ругаться матом некрасиво.

вам самим должно быть понятно, что ругаться матом некрасиво
_
И? Вы хотите здесь всех сделать "красивыми ".? ))

да. и чтобы хорошо опрятно одевались.
чтобы мне приятно было в дневники заходить.

Здесь у многих единственная возможность проявить своё альтер эго.
Кого-нибудь гнобить, ругаться, быть в образе особенного и неповторимого извращенца.
В других соц сетях и в жизни их быстро приведут в чувство и укажут на их место.

А вы собрались и здесь привести их в божеский вид.

Не пройдет такой ход конём.)

странно.
со стороны выглядит, что они сами себя опускают.

странно, что ни кто в комментариях, ещё не послал Вас матом, за Ваше проповедничество....