Тайский массаж)
Мне давича отлично так позвонки вправили. И ползали, и топтались, и локтями в лопатки и коленками во внутренюю поверхность бедра.
И энергетика у этих людей-котов потрясающая:)

энергетика у этих людей-котов потрясающая:) (с)

У Котов всё потрясающее, и энергетика и остальные части тела

И они очень скромные)

Трамплинг от Кота

Лучше- в свинью )))

60-80 кг, в первый раз от стеночки, турника, шведской стенки. Вес распределять равномерно и постепенно по грудной клетке.

Вот, как грамотно, человек опять про похудение );)

имя отклонено модератором
Марси, тебя потопчу

Пряня, главное жируху не проси топтать, затопчет и не заметит

Партнер своего веса. Босиком. Медленно и аккуратно. Обязательно пусть придерживается за нечто укрепленное. НЕ за стул.
На грудные железы лучше не вставать.
Вам, дышать медленно и равномерно. От минуты до пяти, для первого раза вполне хватит.

Профессиональнее Лотосовых Ножек в этом вопросе не знаю Тематиков.

Огонь, спасибо, приятно))

О! Сколько полезного рассказали. Спасибо. Про опору не знала. И время взяла на заметочку. Вес в рамках, все гут

Кот Бегемот, по мне сейчас постоянно два той- терьера бегают )))

Трамп-терьеры:)))

И все-таки на вопрос, никто и не ответил то...
Но и поставлен вопрос раком.. откуда мы знаем сколько вы весите, какова доля мышц и жира, насколько укреплен позвоночник например, что бы сказать какой вес принять..?)

Я вот со своими 90 кг вряд ли смело могу ступить кому либо весящему 47 на область грудной клетки... живот, низ живота, лучевые кости...

Но положив на бок, наступлю даже на маленькую сиську..)
Шея вообще ну его навиг...
Можно не изучать анатомию, но примерно разобраться, что можно, а что не стоит. Хотя, лучше поизучать!;)