Круто!
Почет и уважение!
Мне кажется никогда так не смогу

Черт в юбке, спасибо! Но почему не сможете? Там достаточно втянуться первые месяцы, а потом уже переть начинает :D

Спортивная фигурка, сколько кг планируется слить?

Ух, какая красотка!
Меня больше, чем на полгода не хватает)))

На мой скромный взгляд сушить Вам пока особо нечего. Может фото просто неудачные....

А когда я выкладываю фотки с зала, мне пишут, что так выглядеть ничего не стоит в 25
Хотя у меня накаченная жёпь и подтянутое тело, местами рельеф

Опять же я не вижу вокруг картины, что все 25 летние стройные. Большинство жиробасины уже с 20

Потому что не могу бедро вылечить, хромаю и спорт совсем забросила, а он сейчас ой как нужен. А я злюсь как ребёнок и обижаюсь на жизнь и так все по кругу

Всю жизнь занимаюсь спортом и всегда «боюсь» мощных женских плечей, рук. Не женственно это как по мне. Поэтому я «не психую» с этим.

У каждого свои цели.

Пресс и жопка безусловно красивы

Не надо сушиться, так отлично. Валькирия🙃

Да, подсушиться можно.
Но сиськи первыми уйдут(.
В целом - молодеся!)

Занятия спортом на свежем воздухе доставляют ещё больше удовольствия!
Мы дети солнца!

Бог с ними, с руками. Вот плечевой пояс неплох, хотя ракурс не особо располагающий. Всегда приятно когда у женщины проработана именно передняя часть плеча.

Фигура огонь! Вы молодец! 💖

open-7-days, наверное кг 5-6. Я нежненько посушусь, без фанатизма :)

Имма, спасибо! Десять месяцев позади, и теперь подсела так, что без спорта ломает)

Неженка, ну я и до зала была с довольно вкусной фигурой, да и за питанием никогда не следила. Но захотелось именно мяса и мощи)

Черт в юбке, очень сочувствую :(

Девочка не плевочка, а я наоборот хочу как можно лучше проработать плечи. Очень визуально нравится. Ну я и люблю мощных женщин)

Sm73, это будет эксперимент, потом если что верну эту форму)

СС, мои сиськи не уйдут. Они были абсолютно такими же, когда я была легче на 10кг)

NSK, фу, солнце! Я лучше в зале за шторками)

Владимир, спасибо огромное, хоть работы ещё очень много :)

Карамелька, стараюсь! Обнимаю :D

LEXX, это решение тренера. Я ему доверяю, видимо есть что :)

Девочка не плевочка, а я наоборот хочу как можно лучше проработать плечи. Очень визуально нравится. Ну я и люблю мощных женщин)

Чтобы это сделать, в каждую тренировку советую качать только один пучок дельтовидной мышцы. Передний с грудью, средний с ногами и задний со спиной.

Классная)
Жаль только мне не ответила =(

Sm 73,
Женщинам не плечи качать надо, а задницу).
У нас самая плечистая в дневах Мамба-Эльвира из Мск, бывшая пловчиха, но что-то к ней в личку толпы поклонников не ломятся).

СС

А я чета устал смотреть на этих спортсменок, которые приходят и целенаправленно всю тренировку качают булки. Это какой-то культ.))

СС,
Зато как возьмет плеть в руки - всю мощь можно оценить))
Это вам не киска-лапка)

Черт в юбке, 41 год

Москва, Россия

Потому что не могу бедро вылечить, хромаю и спорт совсем забросила, а он сейчас ой как нужен. А я злюсь как ребёнок и обижаюсь на жизнь и так все по кругу

Я вам могу свою супер тренершу сосватать, она и онлайн тренировки ведет, очень удобно заниматься из дома, и в реабилитацию может - у неё мед. образование, очень толковая. Только если что - не спалите ей, на каком ресурсе мы с вами общались, у нас не столь близкие с ней отношения и в целом моя личная жизнь не должна кого-то касаться))

СС, а нахрена мне толпы поклонников? Я хочу плечи и мощное тело, а не поклонников :D

Maks, секундочку, сейчас проверю :)

Sm73

Вы мою спину видели. Мне достаточно того что есть ))

Девочка не плевочка
Видел. Все что видел, было прелестно. 😎

Нордина,
Тогда надо в стиле Sm 73 трениться.

Было бы здорово увидеть больше деталей или какие-то цифры по силовым, раз уж говорите о силе, а то не видно ничего)