Как перестать жрать булочки и накачать булки.
Значица собралась с духом и приступила...
Учитывая, что сегодня я на работе, измерила выпадами свой кабинет. (Хорошо,
что просторный 5х7)
С руками за спиной завалилась на бок)
Оставила руки для баланса. Низкие выпады не делала, признаюсь, боюсь за
травмированное колено. Потанцевала на разных ногах, держа сиськи в руках и
т.д.
До кучи, чоужтам, постояла в планке 2 минуты.
Чой-то я устала, скажу я вам....
2 день, соответственно завтра. Не смотрела, что там... Надеюсь, нет выпадов (
Добавить комментарий
|
|
Дмитрий🐺 ;, 74 года
Москва, Россия
|
|
|
Тут главное постоянство и стабильность, посмотрим, насколько тебя хватит!)))
|
|
|
Оксана, 31 год
Москва, Россия
|
|
|
Какие все молодцы тут!
|
|
|
Был-да-сплыл, 44 года
Москва, Россия
|
|
|
А как ты справилась с булочками, которые хотят, что бы их сожрали?
|
|
|
Лиза Блюдова, 47 лет
Москва, Россия
|
|
|
Да, здесь проходит акция "Впечатли Иероглифа".))
|
|
|
А-Лиса, 48 лет
Долгопрудный, Россия
|
|
|
посмотрим, насколько тебя хватит!)))
***
Ну вот и я так себе сказала))
|
|
|
А-Лиса, 48 лет
Долгопрудный, Россия
|
|
|
А как ты справилась с булочками, которые хотят, что бы их сожрали?
***
Не покупаю их)
|
|
|
Наливное кислое яблочко, 74 года
Лондон, Великобритания
|
|
|
Прелесть))
Тут же самое главное начать!- да, учитывая свои травмы.
Иероглиф ориентирован на бег, марафон-упражнения, в массе, будут на ноги.
Упражнения не фигово так сгоняют массу и аоду, так что если есть цель похудеть-
самое оно.
|
|
|
СЭМ, 51 год
Москва, Россия
|
|
|
"Как перестать жрать булочки и накачать булки."
Об этом и многом другом читайте в нашей новой книге "Никакблять"
"Никакблять' теперь в твёрдом переплёте.
А если серьёзно, ты молодец
Фитнесс на рабочем месте, это здорово!
Я как-то танцевала в кабинете (и весело, и энергозатратно), так начальник
службы безопасности отправил запись с камеры видеонаблюдения директору.. Типо,
вот, посмотрите, как работает наша служба качества....
|
|
|
siD, 41 год
Краснодар, Россия
|
|
|
Тебе что-то не нравится в моём фото?))
+++
Практически все :)))
Вы - типичный образец некрасивой и неухоженной тетки за 40.
|
|
|
Был-да-сплыл, 44 года
Москва, Россия
|
|
|
siD, 37 лет
Краснодар, Россия
В 44? Никак уже навереое.
Зырить на фотки более страшных конкуренток и радоваться :)))
Да, не придумывай.
Я знаю девушку которая при росте 165 весила 92кг, и за пол года сбросила его до
70, а через два года уже 55 весила.
И да же без спорта, она посчитала сколько тратит калорий в день и стала есть
ровно столько сколько потратила. Там какой-то специальный калькулятор есть.
|
|
|
А-Лиса, 48 лет
Долгопрудный, Россия
|
|
|
Marquis de siD
***
Нет, да и Бог с ними. От работы отвлеклась, поржала над собой и ладно.)
|
|
|
Ту-134 а меня ни разу, 40 лет
, Россия
|
|
|
СЭМ
Это возможно, "никакблядь" начинается на моменте удержания результатов, потому
что спорт и пп это либо навсегда либо...
|
|
|
Лиза Блюдова, 47 лет
Москва, Россия
|
|
|
siD, 37 лет
Краснодар, Россия
Тебе что-то не нравится в моём фото?))
+++
Практически все :)))
Вы - типичный образец некрасивой и неухоженной тетки за 40.
+++++++
У меня и моего мужа прямо противоположное мнение. Угадай теперь, чьё мнение для
меня важнее.))
|
|
|
siD, 41 год
Краснодар, Россия
|
|
|
У меня и моего мужа прямо противоположное мнение. Угадай теперь, чьё мнение для
меня важнее.))
+++
Тогда зачем вы доебались до моего мнения?
Угалайте насколько мне насрать на мнение вашего мужа?:)))
|
|
|
Civetta, 40 лет
Москва, Россия
|
|
|
Что это за танцы на одной ноге? Покажите хоть?
|
|
|
А-Лиса, 48 лет
Долгопрудный, Россия
|
|
|
Об этом и многом другом читайте в нашей новой книге "Никакблять"
***
СЭМ!!! Хва уже книгу эту выпускать!)))
Присоединяйся))
|
|
|
ВечераНаХуторе, 74 года
Екатеринбург, Россия
|
|
|
А-Лиса
Присоединяйся))
—-
Что за флешмоб? Я последнее время все пропускаю )
|
|
|
Был-да-сплыл, 44 года
Москва, Россия
|
|
|
СЭМ!!! Хва уже книгу эту выпускать!)))
Присоединяйся))
А ей то зачем, по мне так она илеальная, ниже пояса: )
|
|
|
А-Лиса, 48 лет
Долгопрудный, Россия
|
|
|
А ей то зачем, по мне так она илеальная, ниже пояса: )
***
Ну она, я думаю, везде идеальная, но нет предела совершенству)))
|
|
|
А-Лиса, 48 лет
Долгопрудный, Россия
|
|
|
-
Что за флешмоб? Я последнее время все пропускаю )
***
Надо ссыль на днев Иероглифа. Моя не умеет
|
|
|
Indifferent, 49 лет
Москва, Россия
|
|
|
На меня тоже булочки нападают. А самое страшное, это хищный торт. Постоянно
норовит залезть внутрь(
|
|
|
А-Лиса, 48 лет
Долгопрудный, Россия
|
|
|
Что это за танцы на одной ноге? Покажите хоть?
***
Хочешь, я тебе на видео станцую)) ?
|
|
|
А-Лиса, 48 лет
Долгопрудный, Россия
|
|
|
На меня тоже булочки нападают. А самое страшное, это хищный торт. Постоянно
норовит залезть внутрь
***
Торт вообще бяда...
Я покупаю только ребёнку на день рождения, чтобы было свечи где задуть. себе не
беру, уже боюсь не задуть столько свечей))
Но работа... По каждому поводу норовят этот торт притаранить!
|
|
|
Лиза Блюдова, 47 лет
Москва, Россия
|
|
|
Marquis de siD
Расскажи нам, кого ты видишь на своих фото. Может кого-то умного, красивого и
обеспеченного, счастливого в личной жизни человека?)
|
|
|
Civetta, 40 лет
Москва, Россия
|
|
|
Лиса, конечно хочу!)
|
|
|
А-Лиса, 48 лет
Долгопрудный, Россия
|
|
|
Лиза Блюдова
***
Давайте, поругайтесь где нить в другом месте, лан?)
|
|
|
siD, 41 год
Краснодар, Россия
|
|
|
Расскажи нам, кого ты видишь на своих фото. Может кого-то умного, красивого и
обеспеченного, счастливого в личной жизни человека?)
+++
Да.
|
|
|
武蔵 ;, 49 лет
Москва, Россия
|
|
|
Civetta, в личку пиши, пришлю описание и видео.
|
|
|
Был-да-сплыл, 44 года
Москва, Россия
|
|
|
А-Лиса
Да не будет у них ругани, сейчас Сид засветит в очередной раз свои матерьялные
возможности, и на том всё.
|
|
|
SeveRъ, 50 лет
Севастополь, Россия
|
|
|
Рыжая, это самая легкая программа?
|
|
|
Лиза Блюдова, 47 лет
Москва, Россия
|
|
|
siD, 37 лет
Краснодар, Россия
Расскажи нам, кого ты видишь на своих фото. Может кого-то умного, красивого и
обеспеченного, счастливого в личной жизни человека?)
+++
Да.
++++
Вот так мы смогли доказать, что всякое мнение субъективно. А твоё уж точно не
имеет ничего общего с реальностью.
|
|
|
Старый Серджио, 51 год
Москва, Россия
|
|
|
Если не чудесная генетика, то задница растет лишь от приседаний с 1, 5+
собственного веса.
Иных способов нет.
И планка живот не убирает(.
|
|
|
武蔵 ;, 49 лет
Москва, Россия
|
|
|
СС, не убивай веру в невероятное))
|
|
|
武蔵 ;, 49 лет
Москва, Россия
|
|
|
СС, давай с нами)) это весело))
|
|
|
Sm73 Нордический., 52 года
Екатеринбург, Россия
|
|
|
Старый Серджио, 47 лет
Москва, Россия
Если не чудесная генетика, то задница растет лишь от приседаний с 1, 5+
собственного веса.
Иных способов нет.
И планка живот не убирает(.
Подтверждаю. И булки от тяги лучше растут, чем от приседаний).
|
|
|
Был-да-сплыл, 44 года
Москва, Россия
|
|
|
Sm 73
Это по этому у девушек из деревни, такие статные попы ?
|
|
|
Sm73 Нордический., 52 года
Екатеринбург, Россия
|
|
|
Был-да-сплыл, 40 лет
Москва, Россия
Sm73 Нордический.
Это по этому у девушек из деревни, такие статные попы
Какие, например?
|
|
|
Ту-134 а меня ни разу, 40 лет
, Россия
|
|
|
СС
Чтобы растить какую-то там задницу, надо сначала убрать то, что на ней наросло
от булок)))
|
|
|
Sm73 Нордический., 52 года
Екатеринбург, Россия
|
|
|
Ту-134 а меня ни разу, 36 лет
, Россия
Старый Серджио
Чтобы растить какую-то там задницу, надо сначала убрать то, что на ней наросло
от булок)))
Зачастую, то, что наросло от булок, и есть самое приятное.
|
|
|
А-Лиса, 48 лет
Долгопрудный, Россия
|
|
|
Рыжая, это самая легкая программа?
***
Угу((
|
|
|
А-Лиса, 48 лет
Долгопрудный, Россия
|
|
|
И планка живот не убирает(.
***
Я вообще, честно говоря, не знаю, что эта планка убирает...
Может и ничего.
Мне прикольно стоять в ней, когда на третьей минуте начинает колбасить.)
|
|
|
А-Лиса, 48 лет
Долгопрудный, Россия
|
|
|
Ну все… я тоже напросилась )))
***
О, отлично)
|
|
|
masterlord, 43 года
Рига, Латвия
|
|
|
чуш уж извини но чуш ты написала. самоограничение это саморазрушение и идиотизм.
все диотологи вообше тупые глупцы по факту.
нечего тут еду обвинять. можно кушать булочки и неполнеть и быть в идеальной
физичекой форме. и есть десятисячеленяя методика и называется путь война полной
свободы. не один кто применяет эту методику никогданеобжиреетдаже еслибудет
жрать по 4 кг булочек в день буквально ипри этом не будет полдня торчать на
стадионе или в тренажорном зале.
|
|
|
Ice, 35 лет
Москва, Россия
|
|
|
Привет. Ты очаровательна! Заинтересовала. Давай пообщаемся. Напиши мне,
пожалуйста.
|
