Некоторые не похудеют НИКОГДА!))
Самое развлекательное-это наблюдать, как желающие похудеть, фигачат на
дорожках))
Или считают шаги, без привязки ко времени и скорости.
В норме девам надо потреблять 1800-2200 кал в зависимости от веса.
Ваше питание больше?))
А теперь наглядный пример, сколько надо пройти км, с какой скоростью и тадаааам:
сколько сгорит калорий😅
https://ibb.co/FgRxPT5
И это показатели человека, которому 62 года😏
ПыСы: анархий, возвращайся в дневную смену! Хуячь как не в себя работу! Иначе
так и не похудеешь.
🤣
Добавить комментарий
|
|
Чулкоffª, 64 года
Москва, Россия
|
|
|
Некоторые не потолстеют НИКОГДА!
Это я про себя, если что :)
|
|
|
HSS, 41 год
Москва, Россия
|
|
|
62 км это за день? А 1100+ количество шагов?
Просто тогда ваш прибор врет
|
|
|
HSS, 41 год
Москва, Россия
|
|
|
Для измерения шага нужен отдельный вид У меня американский Орегон
|
|
|
HSS, 41 год
Москва, Россия
|
|
|
Если 62 км за день. Врет прибор Они все этим грешат, кроме специальных
шагомеров
|
|
|
Sm 73, 52 года
Екатеринбург, Россия
|
|
|
Анархия, посыл в том, что надо жрать меньше
|
|
|
HSS, 41 год
Москва, Россия
|
|
|
Куда уж меньше
|
|
|
HSS, 41 год
Москва, Россия
|
|
|
А лепс не человек что ли? И я, не вижу, что у него шагомер был У него
смартчасы похож, а они все врут
|
|
|
HSS, 41 год
Москва, Россия
|
|
|
Чтоб решить на опыте попробуй просто пройти 65 км за день
|
|
|
HSS, 41 год
Москва, Россия
|
|
|
Кстати, мой шагомер показывает трату 1500 калорий в моём весе при 10 км так
что...
|
|
|
HSS, 41 год
Москва, Россия
|
|
|
Проули 65 км или прибор врет или лепс
|
|
|
Токсинья Твариточная, 47 лет
Москва, Россия
|
|
|
Sm 73
Она не понимает))
Что хоть 62 ки пройди, а сгорит калорий мало.
У неё есть шагомер и она ходит.
Всё.Похудеет точно🤣
|
|
|
HSS, 41 год
Москва, Россия
|
|
|
Кстати, такому алкашу с которым стадно рядом стоят врать как пить дать
|
|
|
HSS, 41 год
Москва, Россия
|
|
|
Я на пятьдесят в общем уже похудела можешь меня не учить
|
|
|
HSS, 41 год
Москва, Россия
|
|
|
А если сложить сколько я худела и потом набирала, то все 200 будут
🥲
|
|
|
Токсинья Твариточная, 47 лет
Москва, Россия
|
|
|
Ходьба на 10 км за один заход под силу хорошо физически подготовленным людям.
Передвигаясь в среднем темпе пешехода, вы потратите на нее около 3 часов и
можете ощутить себя довольно вымотанным. Результат — до 800 ккал, после чего
будет ощущаться каждая мышца!(с)
🤷♀️🤣🤣🤣
|
|
|
Ушки гордые, 43 года
Москва, Россия
|
|
|
на пятьдесят в общем уже похудела
****
На сайте ты уже четвёртый год в одном весе болтается.
1кг скидываешь, 2 набираешь.
На замороженных булках
|
|
|
Ушки гордые, 43 года
Москва, Россия
|
|
|
Я вообще не представляю как можно весить 90 или больше, у меня 60 при росте 170
и я чувствую себя жирной
|
|
|
Токсинья Твариточная, 47 лет
Москва, Россия
|
|
|
попробуй просто пройти 65 км за день
++
У меня нет такой выносливости🤷♀️
|
|
|
Евгения Е, 51 год
Абрамцево, Россия
|
|
|
Считала на счётчике калорий что мне необходимо 1800 ккал чтоб поддержать вес и а
чтоб похудеть надо создать дефицит 400 ккал.Пробовала сидеть на 1200 ккал,
вполне терпимо но надолго меня не хватает.Сейчас почти не ем хлеб, ем много
зелени, мясо и рыба и яйца всмятку.Вес уходит медленно, но стабильно и не
прибавляется,
|
|
|
Токсинья Твариточная, 47 лет
Москва, Россия
|
|
|
Сейчас почти не ем хлеб, ем много зелени, мясо и рыба и яйца всмятку.Вес
уходит медленно, но стабильно и не прибавляется,
++
Отличный результат!
|
|
|
HSS, 41 год
Москва, Россия
|
|
|
Ушки, ты б лучше " не представляла " как плохо одеваешься, красишься и какие у
тебя волосы
Смысл в твоем весе, если тебя ВСЕ запущено?
|
|
|
HSS, 41 год
Москва, Россия
|
|
|
Из за твоей Лёни твоцимидж минус сто пунктов, а фигуп где то есть Только ее не
видно, потому что все остальное никакое
|
|
|
HSS, 41 год
Москва, Россия
|
|
|
Токсинья, если яходу без перерывов так и будет три часа на десять км
Но я, давно хожу ноги у меня крепкие по этажам раз десять по трём лестницам
|
|
|
Муромский, 44 года
Москва, Россия
|
|
|
HSS, 40 лет
Москва, Россия
Ушки, ты б лучше " не представляла " как плохо одеваешься, красишься и какие у
тебя волосы
Смысл в твоем весе, если тебя ВСЕ запущено?
+++
Ай, Анархия! Уела Ушки!
🤣
|
|
|
HSS, 41 год
Москва, Россия
|
|
|
Я ей это сто раз говорила
И таких худых море У меня на работе Фигура есть, а остальное серая мышь Из за
лени
А мужики любят макияж
У меня пл сорок мин в день на него уходит
И я приняла решение Сегодня вон одна трава считай
Мне нельзя рис 🙄
|
|
|
HSS, 41 год
Москва, Россия
|
|
|
Я тоже не представляю как можно быть молодой и жить без всяких мелочей палеток
теней, помад, эмульсий и туши пять видов
Не экспериментировать с цветом волос при фигуре не носить красивые вещи
😨это моё сложно найти одежду красивую чтоб фасон был, а там есть фигура
Где то..
|
|
|
Ушки гордые, 43 года
Москва, Россия
|
|
|
мужики любят макияж
***
Мужики, кому нравится тонна штукатурки на лице?
А кому естественное лицо без косметики, как у меня на фото?
Голосуем
|
|
|
Евгения Е, 51 год
Абрамцево, Россия
|
|
|
Ржу над Онархием, как оно о одежде, косметике и парфюме рассуждает-чисто по
мужски.🤣
|
|
|
Ушки гордые, 43 года
Москва, Россия
|
|
|
жить без всяких мелочей палеток теней, помад, эмульсий и туши пять видов
***
Это всё бесполезные ухищрения, которыми жирные люди надеются уравновесить как
то свой жир. Типа толстая, но зато накрашенная в 10 слоев.
Я ещё не встречала в жизни мужиков которым нравится или важен макияж и
штукатурка на бабе, когда вечером одна, а утром в койке проснулся с пугалом.
|
|
|
33 Счастья, 53 года
Абрамцево, Россия
|
|
|
Ушки
Я себя и при 52кг чувствую жирной.😊
А вот 50 кг это прям нормуль.
И Анархии я не верю.
Это какой-то проект графоманский.
Но есть хорошая диета.
Именно ДИЕТА.
Но Анархии я ее не скажу, потому что я не верю в реальность женщины.
|
|
|
Ева🐺, 37 лет
Абрамцево, Россия
|
|
|
А мужики любят макияж
У меня пл сорок мин в день на него уходит
**
А толку Вам по 40 минут себя штукатурить? Для чего Вы это делаете?
|
|
|
HSS, 41 год
Москва, Россия
|
|
|
Так ты сейчас и есть пугало
Просто не хочешь быть красивой 😏
|
|
|
Лисенок, 30 лет
Санкт-Петербург, Россия
|
|
|
Какие я себе стрелки рисовала, когда жирная была.🌝 просто до ушей,
наверное😂
А сейчас максимум - красная тушь на глаза, с моей красной башкой и красными
бровями смотрится просто улётно
|
|
|
Ушки гордые, 43 года
Москва, Россия
|
|
|
Единственное я все брови собираюсь сделать опять, татуаж надо хороший. Бледные
брови мне самой не сильно нравятся. А остальное, ну какой нахуй макияж? Мне
нравится моя кожа и моё лицо, там все прекрасно и так.
|
|
|
HSS, 41 год
Москва, Россия
|
|
|
Это тебе Ушки, макияж тебя лично привел бы в божеский вид
А без макияжа выгляжу моложе из красивой для своих лет становлюсь очень
красивой, если ты ко мне обращаешься
|
|
|
Лисенок, 30 лет
Санкт-Петербург, Россия
|
|
|
Больше всего я ржала с Анархички и ее крема за 800 рублей, который делает ее
моложе на 10 лет. 🗿
|
|
|
Ушки гордые, 43 года
Москва, Россия
|
|
|
Какие я себе стрелки рисовала, когда жирная была.🌝 просто до ушей,
наверное😂
А сейчас максимум - красная тушь на глаза
****
Вот вот
|
|
|
HSS, 41 год
Москва, Россия
|
|
|
Лисенок вы, сейчас выглядите как пчта латентного медика Вроде женщина, а по
факту мужик Раньше аы были красивее
|
|
|
HSS, 41 год
Москва, Россия
|
|
|
Педика🙄я работать
|
|
|
Ушки гордые, 43 года
Москва, Россия
|
|
|
без макияжа выгляжу моложе из красивой для своих лет становлюсь очень красивой,
если ты ко мне обращаешься
***
Мы все видели и помним твоё первое фото здесь, так что не надо ля ля)
|
|
|
Евгения Е, 51 год
Абрамцево, Россия
|
|
|
Онархий, тебе по последним данным 62 года, какая нахрен косметика?🤣
|
|
|
HSS, 41 год
Москва, Россия
|
|
|
Я и на первом фото охуенная просто ту татарка не секешь я тебе сейчас свое без
макияжа зимнее дам Без фильтров
|
|
|
Лисенок, 30 лет
Санкт-Петербург, Россия
|
|
|
Ты рожу свою прекращай в экран тыкать, сними то, что пониже находится
😂
|
|
|
HSS, 41 год
Москва, Россия
|
|
|
Вот в январе
https://postimg.cc/5Yy8mrG6
Абсолютно чистое лицо на фоне кухни с клопами Мне 41 год
|
|
|
HSS, 41 год
Москва, Россия
|
|
|
Пониже у меня ничего еще нет кроме груди я это не скрываю никогда
|
|
|
Ева🐺, 37 лет
Абрамцево, Россия
|
|
|
HSS, 40 лет
Москва, Россия
Вот в январе
https://postimg.cc/5Yy8mrG6
Абсолютно чистое лицо на фоне кухни с клопами Мне 41 год
**
Не может быть. Под одним глазом точно тени или подводка.
|
|
|
33 Счастья, 53 года
Абрамцево, Россия
|
|
|
Анархия!
Руки прочь от Лисёнка!
Она умница!
У неё роскошные красные волосы.💜
Девушка меняет себя и у неё есть отношения.
|
|
|
Евгения Е, 51 год
Абрамцево, Россия
|
|
|
Онархий.А где банки на фото?Значит это не твое фото 🤣
|
|
|
HSS, 41 год
Москва, Россия
|
|
|
Евп остатки макияжа возможно все мне пора работать 😤😤😤
|
|
|
Ушки гордые, 43 года
Москва, Россия
|
|
|
https://postimg.cc/5Yy8mrG6
***
Не пизди)
Сделай щас реальное фото без фильтров, тогда тебе поверим🤣
|
|
|
Лисенок, 30 лет
Санкт-Петербург, Россия
|
|
|
|
|
|
33 Счастья, 53 года
Абрамцево, Россия
|
|
|
Нужно не фото лица, а фигуры.
В полный рост.
Смысл смотреть на лицо?
|
|
|
Ева🐺, 37 лет
Абрамцево, Россия
|
|
|
HSS, 40 лет
Москва, Россия
Евп остатки макияжа
**
Ну вот..
А пишете абсолютно чистое лицо..
Нас не надуешь)
|
|
|
Токсинья Твариточная, 47 лет
Москва, Россия
|
|
|
толку Вам по 40 минут себя штукатурить? Для чего Вы это делаете?
++
Что бы швабру, ведро в руки и потеть, потеть, потеть🤣
Макияж спасибо скажет😅
|
|
|
Золотая💃 ;, 20 лет
Пескара, Италия
|
|
|
Я тоже плохо представляю, как можно пройти 62 км за 8 часов. Это получается
скорость примерно 8 км в час, то есть, в два раза выше обычной.
|
|
|
Лисенок, 30 лет
Санкт-Петербург, Россия
|
|
|
Сделай щас реальное фото без фильтров, тогда тебе поверим
———
Так там кроме фильтров, телефон - мыльница, качество такое, будто на тапок
снимали поэтому все замыленное, как у Маргариты фотки, и освещение в общаге,
чтобы тараканов не было видно, поэтому что там рассматривать то.
|
|
|
Токсинья Твариточная, 47 лет
Москва, Россия
|
|
|
Я в зале иду быстрым шагом на скорости 6.5 и уклон
3🤷♀️🤣
Дыхание при этом не сбивается.
|
|
|
Золотая💃 ;, 20 лет
Пескара, Италия
|
|
|
Токсинья Твариточная, 46 лет
Москва, Россия
Я в зале иду быстрым шагом на скорости 6.5 и уклон
3🤷♀🤣
Дыхание при этом не сбивается.
+++++
Да, но тут 8 часов
|
|
|
HSS, 41 год
Москва, Россия
|
|
|
Токсинтя, жто чтоб от меня молодеж отстала
Например, Лисенок
Я де свое пожила и норм сохранилась и даже мои 90 кг жто моя жизнь стрессы/
потери 🥀🥀
|
|
|
HSS, 41 год
Москва, Россия
|
|
|
Ну хочешь другое, правда с макияжем
😊
https://postimg.cc/QHWVBQP3
|
|
|
HSS, 41 год
Москва, Россия
|
|
|
Это Лисенку, Токсинья норм женщина уже понимает все
|
|
|
HSS, 41 год
Москва, Россия
|
|
|
33, самое важное
Для меня
Я всегда была на лицо красивая, фигура так себе
И я сохраняю то, что умею 😊
Будешь строить из себя малолетку отвечать перестану
|
|
|
HSS, 41 год
Москва, Россия
|
|
|
Строит из себя малолетку это требовать от взрослого человека идеальности
Зная, как быстро после 36 все идет в спад
|
|
|
HSS, 41 год
Москва, Россия
|
|
|
Лисенок еще не понимает и не представляет, что никогда не будет как я в сорок А
я никогда не буду иметь ее сисек, но ты пятидесяти лет тетяуже должна понимать
все
|
|
|
HSS, 41 год
Москва, Россия
|
|
|
Ушки, я должна сделать фото после того как прошла 14 этажей? Я не тв Никогда не
покажу себя как попало
|
|
|
HSS, 41 год
Москва, Россия
|
|
|
Это ты считаешь, что всегда заебись, а я нет
Уважение надо иметь к себе и людям
|
|
|
33 Счастья, 53 года
Абрамцево, Россия
|
|
|
Все ж таки Анархия - это мальчик.
|
|
|
Муромский, 44 года
Москва, Россия
|
|
|
33 Счастья, 52 года
Абрамцево, Россия
Все ж таки Анархия - это мальчик.
+++
Нихуя не мальчик!
Только женщина будет так уверена в своей невьебенной красоте имея столь округлые
формы))
|
|
|
Ушки гордые, 43 года
Москва, Россия
|
|
|
имея столь округлые формы))
***
Обвисшие
|
|
|
millu, 39 лет
Москва, Россия
|
|
|
Плисецкая дала совет как быть стройной: не жрать)) более действенного способа не
придумали.
|
|
|
33 Счастья, 53 года
Абрамцево, Россия
|
|
|
Муромский, отнюдь.
Как раз лысый, небритый, толстый с пузом, на кривых коротких ногах мужик
уверен в своей невъебенности, даже если у него черти на лице горох молотили.
А вот на женщинах как раз стигма из-за веса, красоты, возраста.
|
|
|
Freeman, 65 лет
, Россия
|
|
|
65 км. за день - это примерно 13 часов ходьбы. Тут самым актуальным будет выбор
комфортной обуви. Есть такой блогер, ник kabzon в жж, фамилия, вроде,
Кобозев. Описывал свой опыт почти непрерывной шести-(или более)часовой пешей
прогулки по Уфе на протяжении
|
|
|
Freeman, 65 лет
, Россия
|
|
|
"На протяжении" - лишнее
|
|
|
Золотая💃 ;, 20 лет
Пескара, Италия
|
|
|
millu, 38 лет
Москва, Россия
Плисецкая дала совет как быть стройной: не жрать)) более действенного способа не
придумали.
++++++
Жрать можно, но смотря что))
|
|
|
Золотая💃 ;, 20 лет
Пескара, Италия
|
|
|
Freeman, 64 года
, Россия
65 км. за день - это примерно 13 часов ходьбы. Тут самым актуальным будет выбор
комфортной обуви. Есть такой блогер, ник kabzon в жж, фамилия, вроде,
Кобозев. Описывал свой опыт почти непрерывной шести-(или более)часовой пешей
прогулки по Уфе на протяжении
+++++++
Я как то прошлась по берегу из соседнего городка до своего, это примерно 15-18
км, и это заняло у меня 6 часов, но это было с кайфом, с остановками на
поваляться на берегу и потупить в телефон))
|
|
|
Владимир, 64 года
Санкт-Петербург, Россия
|
|
|
Ну это точно не каждый день и если в этой жизни вообще ничем больше не
заниматься.
Мне те-же 62 и кроме ежеутренней ходьбы на эллипсоиде 11 мин. порядка 100 кКал и
ходьбы 2 раза в неделю по 40 мин. порядка 420 кКАл. этого вполне достаточно. Ну
а таскание железа порядка 30 - 32 тонн за тренировку это уже приятный бонус
:-)))
|
|
|
Циничный Мерзавец, 47 лет
Москва, Россия
|
|
|
Хорошо, когда единственная проблема у женщины - похудеть. Гораздо хуже, когда
баба-дрянь. Тут уж ничего не поможет. Перепрошивку сознания в фитнес-центре не
сделают.
|
|
|
Sm 73, 52 года
Екатеринбург, Россия
|
|
|
Ну а таскание железа порядка 30 - 32 тонн за тренировку это уже приятный бонус
:-)))
Здоровья то хватает?
|
|
|
Владимир, 64 года
Санкт-Петербург, Россия
|
|
|
Пока не жалуюсь, чего и вам желаю :)
Пик силы был 10 лет назад, сейчас веса, которые таскап в 50 - 52 мне уже не
под силу, работаю на выносливость. Но и ныне мало кто в зале из молодых может
работать с моими весами. Так что, надеюсь, лет на 10 меня еще хватит :)
|
|
|
Sm 73, 52 года
Екатеринбург, Россия
|
|
|
Владимир
Я к тому что, как бы это сказать помягче, неправдой попахивает рассказ Ваш.
Я и с чемпионами России и Мира тренировался, но не могу припомнить такого
тоннажа на тренировках.Как то так.
|
|
|
Владимир, 64 года
Санкт-Петербург, Россия
|
|
|
Ну не так для вас попахивает, не нюхайте :-)))
Какой мне резон здесь кого-то обманывать ? За это ведь точно приз не дадут, и
даже почетную грамоту. Написал как есть, не ради славы, а просто по теме
топика. Для меня, в отличие от Фримана, зал вовсе не самоцель и не смысл
жизни, а просто многолетняя привычка и физкультура для поддержания формы.
|
|
|
Sm 73, 52 года
Екатеринбург, Россия
|
|
|
Можете упражнения с весами написать?
У меня больше 20 тонн не набирается, но, возможно, Вы монстр какой невиданный
доселе.
|
|
|
Владимир, 64 года
Санкт-Петербург, Россия
|
|
|
Я не Фриман, из своих физкультурных экзерциссов шоу не устраиваю. Считаете что
я указал неверный общий "тоннаж", продолжайте так и считать, переубеждать не
буду. Я знаю что написанные цифры верны, все остальное несущественно.
|
|
|
Женя Петров, 41 год
Тула, Россия
|
|
|
Мотя! ходить по улице надо, а не в зале!
10км?... три часа и усталость?... каждая мышца? тю! после пары проплытых
километров (а это вам не ходьба) могу где-то 12 до дома идти с рюкзаком в
пару же кило за два часа
|
|
|
Токсинья Твариточная, 47 лет
Москва, Россия
|
|
|
Петров, я хожу))
До метро😅, а в зале чисто разогреть мышцы.
😅 я утону быстрее, чем проплыву 2 км.
|
|
|
Sm 73, 52 года
Екатеринбург, Россия
|
|
|
Токсинья Твариточная, 46 лет
Москва, Россия
Владимир
Так и параметрами вы разные))
Да и Лепс явно тяжами не увлекается.
Крутые веса брали🤯
Мотя, круто, когда чел без экипировки 200 кг на 12 раз жмёт.Но это по тоннажу
всего 2400🤷Понимаешь, о чем я?
|
|
|
Sm 73, 52 года
Екатеринбург, Россия
|
|
|
Домбайно Чегетная
Я не буду ни с кем спорить, но мое мнение, надеюсь, вам понятно.Написал вопрос
одному уважаемому в мире спорта человеку, посмотрю, что ответит.
|
