Вот вижу с палками ходят. Это полезно?

Где?)
В горах точно! Снижает нагрузку на суставы.
В городе- типа скандинавская, но они явно темп не выдерживают, поэтому толку мало.

Всем с разными целями. Я слежу за пульсом, сном и т.д.

В деревне у нас ходят.
В Москве в парках видала много раз.

А с нагрузкой, утяжелителями на ногах и руках в хорошем темпе - есть смысл?

Для сердца и мышц- да)
Только не похудеете, если конечно вес не 130 и начнет вода сходить.

Вес 52.
Для мышц.

Ходите, держите в тонусе)

Спасибо

Я наблюдаю за братьями в тг))
Рвем трек.

Ну что, уже завтра начнется наше путешествие с братом от Эльбруса до Красной Поляны длиной в 20 дней! Идем участок Кавказской тропы в 400 км.

К походу готовился еще обстоятельнее, чем в прошлом году по Уралу. Агрессивнее наборы высоты, холоднее погода, но меньше бурелома и медведей.

Начал тренироваться в середине марта: прошел около 2 тысяч этажей по лестнице за время всех тренировок, часто гулял с утяжелителями.

Проапгрейдил снаряжение, снизив вес и размер: рюкзак, палатка, спальник. Вышло около 12 кг без еды, воды и газа. Получил в подарок от жены дрон.

Облегчил себя на 12 кг за 2, 5 месяца. Иду уже в низком для себя весе в 90 кг, а вернусь вообще в прайме 😂

Хочется пожелать нам хорошей дороги, поменьше катаклизмов и ненастий, здоровых ног и хорошего настроения.

А если будет ловить сеть, то буду с вами им делиться!

Вот вижу с палками ходят. Это полезно?
++++
Да..жопа на ходу не отваливается ))

🚫🚫🚫🚫🚫

Этот сайт https://bdsmpeople.live/ - это фейковые, заблокированные Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций "пиплы", не работающие без ВПН, рассадник ЛГБТ*(*запрещенное в РФ движение! что подпадает под Статью 282.1 УК РФ), во главе с неадекватным админом педерастом Single*, и спонсоры ВСУ! Переходите на Истый "Черный"!

Нахождение на этом нелегальном сайте https://bdsmpeople.live/ опасно и может повлечь за собой последствия, как для участников данного сообщества (Статья 282.1 УК РФ)! И ни в коем случае не оплачивайте т. н. голд на этом сайте и не покупайте "монеты"! Не переводите деньги этим людям! За эти "донаты" ВЫ впоследствии рискуете лишиться свободы и имущества по УК РФ! (см. Скрин! Важно! И несите эту весть людям!)

»»»

✓ https://ibb.co/d4LWQNhg

Оплачивая голд на этом сайте, ВЫ рискуете не только отправкой своих денег "в никуда" и не-получением за них ничего, но и куда более серьезными проблемами...

Друзья! Не кормите бандеровцев голдами!