|
Water✨, 45 лет Санкт-Петербург, Россия Была вчера в 08:14 |
О том, что мы любим
2025-07-02 в 21:57 |
95 | 3 |
|
Инсулин, 32 года Москва, Россия |
||||
|
"У меня жуткий откат по силам и настроению"
То же самое. Пробуй более спокойный темп в тренировках.
|
|
Metla, 45 лет , Румыния |
||||
|
Раньше мне казались оффтопом посты на черном вроде этого.
Сейчас же, наоборот, притомили тематические обсуждения. Хочется простого и понятного. Как стейк из лосося.
|
|
Meowgli, 69 лет Санкт-Петербург, Россия |
||||
|
А мне пришло предупреждение, что будут дощ, гроза, порывы ветра 20м/с
🙄
|
|
Metla, 45 лет , Румыния |
||||
|
Завтра вроде солнце обещали. По крайней мере собрался в теннис на улице играть.
Дождь и 20м/с нам не надо.
|
|
Зай🐇атс Несудьбы, 37 лет Токио, Япония |
||||
|
Meowgli
намек на есть лосося дома
|
|
Meowgli, 69 лет Санкт-Петербург, Россия |
||||
|
Я тоже удивилась, завтра самый тёплый день 🤷♀ ну вот так
|
|
Water✨, 45 лет Санкт-Петербург, Россия |
||||
|
Инсулин ну похоже на перегруз, но мне необходим спорт, что бы
заземляться. Что бы почувствовать себя ватой потом с пустой головой, это кстати
синдром сильной энергии. Её нужно высвобождать, в противном случае резнос будет
и себя и окружающих. Как следствие снижение кортизола
|
|
Water✨, 45 лет Санкт-Петербург, Россия |
||||
|
Metlaмы просто люди и нам необходимо и простое, как разговоры о
еде, фильмах и глупостях
|
|
Water✨, 45 лет Санкт-Петербург, Россия |
||||
|
Meowgliгде жара, там гроза. Всегда так было 😚
|
|
Sin-Bad, 59 лет Новороссийск, Россия |
||||
|
Meowgli, 69 лет
Санкт-Петербург, Россия А мне пришло предупреждение, что будут дощ, гроза, порывы ветра 20м/с ////// У нас при таком ветре дети воздушных змеев запускают
|
|
Meowgli, 69 лет Санкт-Петербург, Россия |
||||
|
Ха! Градусы у нас по-разному ощущаются, может и м/с тоже? 😋
|
|
Миша, 42 года Санкт-Петербург, Россия |
||||
|
Вчера умоталась на тренировке, 40 минут элипс и 30 минут интервальный бег. Я не
понимаю тех людей, которые заряжаются энергией спорта
Вес, рост, что ели в этот и предыдущие дни? Есть вероятность что просто недоедаете- судя по фигуре запасов жира нет, не делаете углеводных загрузок перед тренировкой- то и гликогена не много. Если при этом дефицит по остальным позициям- то вопрос не в спорте. Можно попробовать перед тренировкой сделать загрузку-мороженое, например, съесть. И после- половинку банана. Чтобы были силы на тренировку и после тренировки восполнить гликоген, чтобы организму не пришлось делать глюкозу из белка. Белок, желательно, тоже восполнить.
|
|
Sin-Bad, 59 лет Новороссийск, Россия |
||||
|
Meowgli, нашем чудесном южном городе случалось и до 50 м/сек при
-20. Ощущается охуенно 😂
|
|
Зай🐇атс Несудьбы, 37 лет Токио, Япония |
||||
|
|
Darina, 52 года Минск, Беларусь |
||||
|
Боже, у меня сегодня тоже пищевой оргазм - запекла нежный филей с розмарином в
духовке, и к нему спаржа, томленая в сливочном масле с чесноком. И ледяной
Grimbergen. Все, я кончила.....
|
|
Metla, 45 лет , Румыния |
||||
|
ЗаИ🐇Итс Несудьбы, так 20 м/с это больше 70 км/ч
|
|
Миша, 42 года Санкт-Петербург, Россия |
||||
|
ак 20 м/с это больше 70 км/ч
"...так и голову может снести" (с) )
|
|
Water✨, 45 лет Санкт-Петербург, Россия |
||||
|
Миша мне за неделю до этого удалили зуб мудрости, не ела ничего,
кроме жидкости. Пила обезбол. В целом это ответ
|
|
Миша, 42 года Санкт-Петербург, Россия |
||||
|
Water✨ тогда понятно. При этом могли сжечь запасы гликогена, с
гликогеном уходит вода, с водой-электролиты. Без электролитов слабость,
ощущение что сил нет вобще. Самое простое- подсоленная вода. Либо минеральные
воды, желательно с магнием- Стелмас в синей бутылке, Донат. Аптечные
препараты- Регидрон. В жару такое тоже может быть- есть особо не хочется, соли
потребляют мало, теряют много. Результат- вялость, слабость, теряют сознание.
Слабоминерализованная вода наоборот электролиты вымывает, так что в случае
нагрузок, потери воды, голоданий- лучше пить минеральную со всеми четырьмя
электролитами- калий, магний, натрий, кальций.
|
|
Миша, 42 года Санкт-Петербург, Россия |
||||
|
Ну и спортивные изотоники до кучи.
|
|
Water✨, 45 лет Санкт-Петербург, Россия |
||||
|
МишаБлагодарю за рекомендации🖤
|
|
Зай🐇атс Несудьбы, 37 лет Токио, Япония |
||||
|
Gatorade после тренировок нормально заходит
|
Чтобы оставить комментарий, Вам необходимо войти на сайт или зарегистрироваться если Вы еще не присоединились к сообществу BDSMPEOPLE.CLUB.
