про еду - а вот подскажите кто по диетам шарит.

про еду

а вот подскажите кто по диетам шарит. похавал я сейчас жаренного мяса индейки с маринованными помидорками и огурками. без хлеба.

на десерт полирнул мандаринками. живот набил а жрать охота.

булочку б сдобную с кофейком. но я сдобу не ем. нужно ли хлеб поесть или терпеть голод? вот прям булочки не хватает шо пездетс.

хотя понятно что кто от сахара отказывается у тех подобные ломки. ну и я исключил всю кондитерку, сладкое, и сдобу да и вообще мучное. в основном мясо, овощи, фрукты.

мандарины и яблоки жру килограммами. хоть врачиха не велела. тип по одному яблоку лишь. но сие нереально. вапще нереально.

2019-01-17 в 16:07

425

Добавить комментарий

Аня, 41 год

Алушта, Россия

ну без булочки с кофе вообще не то

2019-01-17 в 16:11

Илья Муромец, 44 года

Москва, Россия

Банан сьешь. Или хурму.
Аппетит норм перебивают.

2019-01-17 в 16:12

Данаец, 53 года

Красноярск, Россия

Как ты на таких харчах ещё не помер!?

2019-01-17 в 16:12

Покладистый, 31 год

Москва, Россия

"мандарины и яблоки жру килограммами"
там дофига сахара. и не вкусно.

лучше бы булочку утром сладкую съем.

углеводы нужны, но есть два правила

1) угли большую часть до обеда.
2) на ночь только белок.

2019-01-17 в 16:13

Аня, 41 год

Алушта, Россия

каа, сьешьте булочку, а завтра пойдете в спортзал)
что за жизнь, когда булочки снятся))

2019-01-17 в 16:14

Ди, 29 лет

Москва, Россия

Жрите еду, которая здоровая, но насыщает. Супчик, варёное/тушеное, крупы можно вкусно делать
Сладкое замените сухофруктами, это изи

2019-01-17 в 16:14

Каа, 52 года

Санкт-Петербург, Россия

Илья Муромец, 35 лет
Москва, Россия

Банан сьешь. Или хурму.
Аппетит норм перебивают.
=

банан категори чески нельзя. а хурму схавал. не помогает.
да я к тому написал что брюхо набил а все равно жрать охота.
кофе со сгущенкой и булкой с маслом помогли б

2019-01-17 в 16:15

Каа, 52 года

Санкт-Петербург, Россия

Покладистый, 25 лет
Москва, Россия

"мандарины и яблоки жру килограммами"
там дофига сахара. и не вкусно.
=

вот именно. я получаю сахар не из конфет и мороженного а из фруктов но все равно в том же количестве

2019-01-17 в 16:17

Джеки, 53 года

Норильск, Россия

Жареное мясо надо с свежими овощами.Так концерагенов от жарки мяса почти нет.

2019-01-17 в 16:19

Данаец, 53 года

Красноярск, Россия

Джеки! Красава! Жареное мсяо это достойная еда!

2019-01-17 в 16:20

:))), 42 года

Москва, Россия

.....яблоки и другие фрукты аппетит не подавляют..... а как раз наоборот....разжигают. Сладкие, но малокалорийные фрукты повышают уровень сахара в крови.....и организм выделяет инсулин....который быстро расщепляет сахар из фруктов. Однако еще какое-то время уровень инсулина остается..... повышенным и вызывает волчий аппетит))))

2019-01-17 в 16:22

武蔵 ;, 49 лет

Москва, Россия

Каа, ты дурак. Врачиха тебе все верно сказала. Яблоко(зеленое) имеет невысокое содержание сахара, а апельсины, мандарины 10-11 г сахара/100 г. Сахар - это чистый углевод. Дальше объяснять надо?

Ди, все верно, кроме того, что супы бессмысленная еда, а в сухофруктах концентрация сахара выше, чем в тех же наименованиях фруктов. Их тоже много нельзя.

2019-01-17 в 16:22

Илья Муромец, 44 года

Москва, Россия

С яблок шкурку счишай! Я не смеюсь- продажные все в парафине.
Не веришь- поскреби шкурку ножиком и посмотри что соскоблил.
А то непроходимость желудка заработаешь.

2019-01-17 в 16:24

武蔵 ;, 49 лет

Москва, Россия

Считай, что 1 мандарин = 11 гр сахара. Съел кило мандарин, грамм 150-200 сахара закинул в себя.

2019-01-17 в 16:24

Каа, 52 года

Санкт-Петербург, Россия

кароче надо зимой на каши переходить

2019-01-17 в 16:26

Каа, 52 года

Санкт-Петербург, Россия

武蔵 ;, 43 года
Москва, Россия

Считай, что 1 мандарин = 11 гр сахара. Съел кило мандарин, грамм 150-200 сахара закинул в себя.
=

я не могу их не есть. чай же без сахара пью и ничего сладкого ваще не ем. никакой кондитерки

2019-01-17 в 16:28

Джеки, 53 года

Норильск, Россия

Не нужно с яблок шкуру снимать.В кожуре как раз все полезное.Достаточно хорошо промыть

2019-01-17 в 16:28

Малыш, скажи себе "ДА!", 48 лет

Москва, Россия

Иероглиф, с хера ли вдруг супы стали бессмысленной едой? Как раз именно супы и есть самая полезная пища. И менее калорийная, чем большинство блюд, и для пищеварительной системы весьма полезно, и насыщают хорошо.

Как, нафига тебе все эти затеи с диетами? Под баб что ли стал косить? Хочешь стать красавчиком и им нравится? Если так, то забей, идея не стоит введённого яйца.

2019-01-17 в 16:30

Джеки, 53 года

Норильск, Россия

Есть надо все. Главное в меру и с удовольствием.

2019-01-17 в 16:33

:))), 42 года

Москва, Россия

...кстати...про яйца...способствуют насыщению...)))

2019-01-17 в 16:34

Каа, 52 года

Санкт-Петербург, Россия

Малыш, скажи себе "ДА!", 36 лет
Москва, Россия

Иероглиф, с хера ли вдруг супы стали бессмысленной едой? Как раз именно супы и есть самая полезная пища. И менее калорийная, чем большинство блюд, и для пищеварительной системы весьма полезно, и насыщают хорошо.

Как, нафига тебе все эти затеи с диетами? Под баб что ли стал косить? Хочешь стать красавчиком и им нравится? Если так, то забей, идея не стоит введённого яйца.

=

ну я не знаю. мясо стал есть без хлеба. не знаю почему. я так чувствую.
а кондитерку забанил по настоянию врачей шоб диабет не словить.
но вот отказавшись от сахара начался голод

2019-01-17 в 16:34

Адам, 40 лет

Абрамцево, Россия

Можно съесть что угодно, но над посмотреть, сколько в этой еде калорий и потом потратить их физической нагрузкой. Съел булочку - потом сходи на улицу и попинай там минут двадцать ногами какого-нибудь быдловатого быка. Вот так достигается совершенство!

2019-01-17 в 16:50

武蔵 ;, 49 лет

Москва, Россия

Малыш, скажи себе "Да"
Супы - еда бедняков, если ретроспективно. С точки зрения диетологии, супы не являются необходимой пищей.

2019-01-17 в 17:06

Госпожа Prophetess MartaMistress, 37 лет

Киев, Украина

Сельдерея стебли . Отрицательная калорийность :)

2019-01-17 в 17:11

Госпожа Prophetess MartaMistress, 37 лет

Киев, Украина

Пиколинат хрома отбивает тягу к сладкому

2019-01-17 в 17:11

Plus Size, 49 лет

Нижний Новгород, Россия

фрукты нужно кушать как отдельный приём пищи ... ни с чем не смешивать....типа перекус...
перед каждым приёмом пищи...минут за 15 выпивать два стакана воды...
жареное мясо - пиздец поджелудочной

2019-01-17 в 18:06

武蔵 ;, 49 лет

Москва, Россия

ICON
Прекрти псевдонаучную ерунду пропагандировать. У любого продукта положительная калорийность. Сельдерей - 12 ккал/100гр.

2019-01-17 в 18:11

Леди Ференджи, 48 лет

Москва, Россия

Пиколинат хрома вызывает нехилую диарея.

2019-01-17 в 19:18

Ruslan, 35 лет

Москва, Россия

Вопрос к автору нафига сладкое полностью исключать ?

2019-01-17 в 19:48

Каа, 52 года

Санкт-Петербург, Россия

Ruslan, 29 лет
Москва, Россия

Вопрос к автору нафига сладкое полностью исключать ?
=

преддиабет диагностировали
таблетки не выписали но выдали листок с диетами
сладкое полностью в табу. вапще. 1 яблоко за раз, не более

2019-01-17 в 20:39

Ruslan, 35 лет

Москва, Россия

Каа, если такое дело то фрукты лучше тоже не есть это равносильно сахару. А углеводосодержащие продукты выбирать по гликемической нагрузке 10-20 за раз, за день не более 100, а сытость придет со временем. Когда садишься на диету всегда так, так что потерпи недельки 2.

2019-01-17 в 21:23