Солнышка нет, нехватка витамина д и легкая депрессия. Совершенно нормальное, и здоровое состояние для осени, а в частности ноября.

Витамин д вырабатывается при контакте с солнцем) Это жирорастворимый витамин. Один из четырёх ADEK, эти вещества накапливаются в нашей печени))

Спасти может рыба. Вы знаете почему викинги такие сильные?) Дело в том, что они кушали рыбу. За полярным кругом люди постоянно страдали рахитом и были слабыми, но норвежские красавцы ловили треску, кушали ее, а так же выделяли жир и ели его. Из-за этого они были такими же сильными, как и южане.

Филе рыбы рецепт.
-рукав
-рыба
-овощи (морковка)
-сметана
-приправы для рыбы и лимон
Первый этап лимончиком смазываем рыбу. Сметану смешиваем с приправой для рыбы и тоже смазываем. Сверху кладём морковки. Запихиваем в рукав. И запекаем. Обед готов))