Перестань жрать - похудеешь

Что за идиотизм.

Если вы реально перестанете есть. Сначала вы похудеете, а потом начнёте пухнуть с голода. Как говориться.

Если вы перестанете есть, у вас начнётся авитаминоз.

Если вы перестанете есть ничего хорошего из этого не выйдет.

Ни одна голодовка не сделает вас здоровее. Из неё придётся правильно и аккуратно выходить, восстанавливая утерянное здоровье.

Первое правило любого спорта. Стань лучшей версией себя и люби себя. Люби себя любой и заботься о себе.

Ненависть к себе плохой мотиватор для развития. Тем более это лишний стресс. Мало того, что тренировка - стресс. Так ты ещё и себя ненавидишь. Кортизол скачет все выше и выше. А результатов все меньше и меньше.

Любите себя и занимайтесь спортом.

С любовью, самопровозглашенный фитнес-врач Вермишель.

2019-11-25 в 11:56

387

Добавить комментарий

Андрей, 42 года

Москва, Россия

было бы желание похудеть - низкоуглеводная диета + степпер\дорожка\велосипед.
и ваш жир уйдет сразу после воды.
потом вес встанет и вы немножко подзабьете на диету и спорт.
потом вес вернется обратно.
как-то так.

2019-11-25 в 12:02

Принцесса (вермишель), 72 года

Москва, Россия

Андрей низкоуглеводная диета. Бляяяяя

2019-11-25 в 12:02

Андрей, 42 года

Москва, Россия

чего бля-то?
курочка, гречечка. овощи на пару.
работает. углеводов там с гулькин х.й

2019-11-25 в 12:04

Андрей, 42 года

Москва, Россия

а я это все по своему опыту пишу. 113кг-»83.5 за примерно 3месяца. худой был, как кощей.

2019-11-25 в 12:05

Гайя Елена, 32 года

Астрахань, Россия

Бляяяяя
***
Плюсую. Дичь

2019-11-25 в 12:06

LioN, 45 лет

Москва, Россия

Озвереешь, ёптынь)))

2019-11-25 в 12:06

Принцесса (вермишель), 72 года

Москва, Россия

Андрей, низкоуглеводная диета даёт быстрые результаты в краткосрочной перспективе. В длительных же экспериментах она не более эффективна, чем любая другая.

Низкоуглеводная диета это большая нагрузка на почки. Не каждый организм может это выдержать.

2019-11-25 в 12:06

Принцесса (вермишель), 72 года

Москва, Россия

Всю историю человечества углеводы были основным источником энергии. И низкоуглеводная диета это противопоказание к интенсивным тренировкам.

2019-11-25 в 12:08

Доброе утро, 40 лет

Москва, Россия

У низкоуглеводной диеты полно противопоказаний, малейшые проблемы с почками и досвидос.

2019-11-25 в 12:08

Pchelka, 45 лет

Тольятти, Россия

ДА ну вас...я на безуглеводке за полгода на 18 кг похудела

2019-11-25 в 12:09

Raven, 50 лет

Подольск, Россия

Имелось в виду "Перестань жрать. Начни есть" =)

2019-11-25 в 12:10

Гайя Елена, 32 года

Астрахань, Россия

Хоспаде, да на любой диете худеют, если есть дефицит. Только кто-то с комфортом, а кто-то через муки))

2019-11-25 в 12:11

Андрей, 42 года

Москва, Россия

чего дичь. я не говорю БЕЗуглеводная. я говорю НИЗКОуглеводная.
почуйте разницу. на БЕЗуглеводке не все рискуют.

2019-11-25 в 12:11

Pchelka, 45 лет

Тольятти, Россия

товарисчи...а как сюда фото вставить.....чето туплю...ПАМАГИТЕ

2019-11-25 в 12:12

Принцесса (вермишель), 72 года

Москва, Россия

Равен, эффект плато никак не связан с тем, что я жру или ем. Он связан с адаптацией организма к понижению калорийности питания. Надо разгонять метаболизм. Либо уходить на 800 ккал каждый день.

2019-11-25 в 12:12

Принцесса (вермишель), 72 года

Москва, Россия

Андрей на низкоуглеводной почки страдают не меньше. Вам помогло и это хорошо. Все-равно вся суть в калориях.

2019-11-25 в 12:13

Андрей, 42 года

Москва, Россия

Принцесса (вермишель)
Равен, эффект плато никак не связан с тем, что я жру или ем. Он связан с адаптацией организма к понижению калорийности питания. Надо разгонять метаболизм. Либо уходить на 800 ккал каждый день.

++
пей воду. литров 5 в день. 800ккал это жестоко.

2019-11-25 в 12:13

Циан, 48 лет

Санкт-Петербург, Россия

Поменьше есть надо. Организм накапливает излишки, раз накопил - значит еды было больше чем нужно и денег потрачено больше, а можно было на пилон потратить.

2019-11-25 в 12:14

Raven, 50 лет

Подольск, Россия

Andrei, отличный совет. Пей 5 литров и напряги почки ещё больше)) а заодно и вымой все соли из организма))

2019-11-25 в 12:15

Андрей, 42 года

Москва, Россия

Raven

разогнать метаболизм без напряга - чудо таблетки? гербалайф? фентермин?

2019-11-25 в 12:17

Some1imnot, 32 года

Москва, Россия

Нууу. Базовая физика немношк против концепта "плато". Достаточно потреблять на 100-200 ккал меньше, чем тратишь🤷‍♂️

2019-11-25 в 12:17

Марси экжЫрцист жиртвецов ॐ, 74 года

Абрамцево, Россия

Блять, ну хватит хуйню писать.

Я не призываю к голоданию.

Хватит жрать салаты с майонезом, сладкое, пить газировку, и не двигаться целыми днями.

2019-11-25 в 12:19

Raven, 50 лет

Подольск, Россия

Andrei, проще. Многоразовое питание небольшими порциями. И регулярные физические нагрузки.

И никакой магии. Или химии)

2019-11-25 в 12:19

Олеся, 44 года

Москва, Россия

Raven
Пьёшь 5 литров =» носишься бесконечно в туалет =» кардионагрузка =» ускоряется метаболизм)

2019-11-25 в 12:22

Принцесса (вермишель), 72 года

Москва, Россия

Самое важное это калории. Но наш организм замедляет естественный метаболизм. Это нормально. Он думает, что сейчас голодовка. И совершенно неважно, что ты ешь (важно СКОЛЬКО ты ешь). Он просто ходит по краю, адаптируется. Если просто подождать, потеря веся продолжится. Но можно это ускорить разогнав метаболизм.

2019-11-25 в 12:23

Андрей, 42 года

Москва, Россия

Raven
Андрей, проще. Многоразовое питание небольшими порциями. И регулярные физические нагрузки.

И никакой магии. Или химии)
++
вот я про это и написал 1м постом. не разжевывать же мирмишелине все ньюансы - ей интересно, вот пусть сама разбирается. что и как ей надо. и плато свои она пройдет, если руки не опустит. все их проходят.

2019-11-25 в 12:24

Принцесса (вермишель), 72 года

Москва, Россия

Частые приемы пищи полезны для жкт. И вся еда усваивается.

Если съесть много и за раз. Не все ккал усвоятся

2019-11-25 в 12:25

Chobot, 41 год

Сходня, Россия

Ты просто ссышь стать худой.
Счастье любит тишину. Худей молча.

2019-11-25 в 12:25

Гайя Елена, 32 года

Астрахань, Россия

Он думает, что сейчас голодовка
***
О чем и речь в вашем предыдущем посте. Вы неадекватно снизили калории, теперь "плато"

2019-11-25 в 12:26

Принцесса (вермишель), 72 года

Москва, Россия

Андрей, у меня 5 классов высшей медицинской школы? Что вы мне разжёвывать планируете?

2019-11-25 в 12:26

Гайя Елена, 32 года

Астрахань, Россия

Частые приемы пищи полезны для жкт. И вся еда усваивается.

Если съесть много и за раз. Не все ккал усвоятся
***
Покажите исследования)

2019-11-25 в 12:27

Андрей, 42 года

Москва, Россия

Принцесса (вермишель)

у меня 15 лет опыта работы в ИТ. но я например не сяду за программирование микросхем, т.к в этом не разбираюсь. так как и в гейм-девелопменте, например. как минимум придется книжки почитать и с опытными коллегами на эту тему неоднократно пообщаться.

2019-11-25 в 12:29

Элиза Блю, 47 лет

Москва, Россия

Мой молодой, красивый, спортивный муж ест всё, что хочет: жареное, жирное, вкусное, шоколад, печенье, чай с сахаром - и всё это в любое время суток.

Любой эндокринолог скажет вам, что дело не в калориях, а в обменных процессах.
Диетчики замедляют свой метабол и вынуждены голодать: всё, что они съедают немедленно превращается в жир. У людей с хорошим метаболизом всё пепеходит в энергию.

2019-11-25 в 12:32

Принцесса (вермишель), 72 года

Москва, Россия

Как я вам не могу показать исследования о том, что у человека один язык, так и здесь. Я могу сослаться только на учебники.

2019-11-25 в 12:32

Принцесса (вермишель), 72 года

Москва, Россия

Андрей, может потому что инженеры не учатся 6 лет!!! Чтобы стать общим профилем, а потом от 2-5 лет в ординатуре?

2019-11-25 в 12:33

Подтирашка для Дочи, 41 год

Краснодар, Россия

У меня 3 года назад был режим "гончая", где с утра - питьевой йогурт, в обед - кофе, на ужин - нормальная еда мясо с гарниром.

Был 186/90.

Мало - мой нормальный вес - 95, но факт - полуголодный режим приводит к похудению.

2019-11-25 в 12:34

Андрей, 42 года

Москва, Россия

Принцесса (вермишель)
принцесс. хороший инженер, как и любой другой специалист, учится ВСЮ жизнь.

не надо мне про то, как врачи учатся рассказывать, у меня со школы знакомый - щас практикующий хирург в больнице.

2019-11-25 в 12:37

Caiman, 51 год

Москва, Россия

Не надо переставать есть - это глупо и неполезно. Надо просто ЖРАТЬ прекратить.

2019-11-25 в 12:41

Принцесса (вермишель), 72 года

Москва, Россия

Андрей, так вот. Нас учат для начала всему организму. Мы изучаем ВЕСЬ организм. А потом приобретаем специализацию. Так вот представление я имею обо всех врачах и обо всех органах.

А уж как худеть и базовые вопросы мы изучаем чуть ли не на первых трёх курсах.

2019-11-25 в 12:42

Андрей, 42 года

Москва, Россия

Ага. А ещё у себя любите симптомы находить и страшные диагнозы себе ставить.

2019-11-25 в 12:44

Принцесса (вермишель), 72 года

Москва, Россия

Андрей, это на третьем курсе)))

2019-11-25 в 12:46

bambi, 28 лет

Москва, Россия

Несколько дней голодания (со временем недель) никому жизнь не портили, если все делается с умом.
Похудеется, только если калорий тратится больше, чем употребляется, и никак иначе.

2019-11-25 в 14:18

Гайя Елена, 32 года

Астрахань, Россия

Я могу сослаться только на учебники
***
Там так и пишут, "ешьте понемногу и всё усвоится"?) Это какие-то учебники по сферическому коню в вакууме?

2019-11-25 в 15:22

Гайя Елена, 32 года

Астрахань, Россия

Несколько дней голодания (со временем недель) никому жизнь не портили, если все делается с умом.
***
Если с умом, то голодать никто не станет. Разве что эксперимента ради.

2019-11-25 в 15:22