Начала воркаут с Ханной эден
Ну как начала, один раз посмотрела видео и заболела. А чего ещё ожидать, когда
не отдохнув толком, начала подкачивать пресс)
Итак, извечный вопрос, почему после перерыва, возвращаясь в спортзал люди
заболевают?
Это аллергия на спорт? Это психосоматика? С чем это связано.
Всем известно, что тренировка - это огромный стресс для организма. В состоянии
стресса наше тело долго без последствий находиться не может. Что же происходит
внутри.
Сначала все хорошо, прилив сил, потом если не дать телу отдохнуть начинает
расти кортизол, настроение падать, и человек ловит перетрен.
При высоком кортизоле ослабляется иммунная система человека и часто перетрен
проявляется и в крови в виде лимфоцитопении. Наших защитников от инфекций нет.
Они охренели от постоянного стресса и вся условно-патогенная флора
оживилась.
Иммунная система, очень завязана на психосоматике. Иммунная система подвержена
эффекту плацебо не менее, чем и наше ощущение боли. И если вам помогает
какой-нибудь полеоксидоний (как мне) принимайте его, когда чувствуете, что
устали, чтобы не заболеть.
Дох-дох
дохтур Вермишель
Добавить комментарий
|
|
Красный Кролик, 38 лет
Абаза, Россия
|
|
|
А ведь эти свитера могут стать трендом чёрного. Все нижние будут в свитерах) Где
она их выкопала? Даже у бабушки врятли найдутся:)
|
|
|
Принцесса (вермишель), 72 года
Москва, Россия
|
|
|
Красный кролик, Ашан 799 рублей на аве
С оленями это зивс оу.
Ну люблю я свитера. У меня дома ещё лежит коричневый с оленями. Из сто
процентной шерсти
|
|
|
Принцесса (вермишель), 72 года
Москва, Россия
|
|
|
У меня есть шарф с оленями и варежки с оленями, носки с оленями. И все
шерстяные
|
|
|
Ю@Лия, 50 лет
Владивосток, Россия
|
|
|
Вермишелька у меня есть гольфы теплые с оленями)
|
|
|
Александр, 41 год
Ялта, Россия
|
|
|
Как-то все в одной куче. Какой может быть перетрен, если ты вернулся в спортзал
после перерыва?
|
|
|
Красный Кролик, 38 лет
Абаза, Россия
|
|
|
Я тебе серьёзно говорю, не носи ты их. Так долго мужа искать будешь:)
|
|
|
Принцесса (вермишель), 72 года
Москва, Россия
|
|
|
Александр вернулся после большого перерыва. Длинною в несколько
месяцев/лет/веков и твой организм отвык от нагрузки
|
|
|
МАТильДУШКА, 47 лет
Москва, Россия
|
|
|
Нагрузка неадекватная, вот и весь ответ.
|
|
|
Ю@Лия, 50 лет
Владивосток, Россия
|
|
|
Вермишелька так точно)
Матильда, согласна полностью.
|
|
|
Марси экжЫрцист жиртвецов ॐ, 74 года
Абрамцево, Россия
|
|
|
Хорош тупить.
Заниматься надо сообразно своей физической форме и уровню подготовки.
У меня в неделю один выходной. И никакого перетрена и близко нет.
|
|
|
Принцесса (вермишель), 72 года
Москва, Россия
|
|
|
Марси, твой организм с такими тренями быстро износится. В идеале 3-4 раза в
неделю. Не больше.
|
|
|
Александр, 41 год
Ялта, Россия
|
|
|
После перерыва, а тем более большого, перетрена быть не может по определению.
Перетрен может возникнить лишь через месяцы непрерывных и напряженных
тренировок)
|
|
|
Принцесса (вермишель), 72 года
Москва, Россия
|
|
|
Александр? Вы так в этом уверены?
У перетренировки есть вполне четкое проявление лимфоцитопения.
|
|
|
Принцесса (вермишель), 72 года
Москва, Россия
|
|
|
При отсутствии других причин. Хотя я уже поняла, что задача большинства
тренеров в спортзале тебя убить, а не помочь похудеть.
Тренься пока не умрешь.
Господи, да сайт бодибилдеров пишет. Если у вас в жизни есть другие стрессы,
кроме тренировок . Советуем вам провести время вместо тренировки за ужином в
приятной компании.
|
|
|
Александр, 41 год
Ялта, Россия
|
|
|
Если Вы, придя в зал после большого перерыва, на радостях сдуру сделали сто
подходов, а наутро не смогли встать с кровати, то это не перетрен. Перетрен -
это износ гормоналки, и чтобы его заработать, нужно долго стараться)
|
|
|
Принцесса (вермишель), 72 года
Москва, Россия
|
|
|
Александр, я умею отличать мышечную боль от лимфоцитопении с пониженным
пульсом))
|
|
|
МАТильДУШКА, 47 лет
Москва, Россия
|
|
|
Принцесса (вермишель)
На фига вы занимаетесь тем, что не приносит удовольствия?сами себе стресс
устраиваете...
Прям бред какой-то...
|
|
|
Принцесса (вермишель), 72 года
Москва, Россия
|
|
|
Матильдушка любая тренировка это стресс))
Не всегда стресс не приносит удовольствие. Прыжок с парашютом тоже стресс. Но
приятный. Как к примеру и проехаться галопом по полю. Стресс, но приятный. Или
горки.
Нашему телу все-равно получаем мы удовольствие от стресса или нет. Он реагирует
всегда на длительный стресс повышением кортизола и падением иммунитета
|
|
|
Александр, 41 год
Ялта, Россия
|
|
|
Чего только люди себе не понапридумывают, чтобы откосить от тренировок...
|
|
|
Принцесса (вермишель), 72 года
Москва, Россия
|
|
|
Александр, конечно, ведь лимфоцитопения никак документально не подтверждается.
Как и больное горло.
|
|
|
Александр, 41 год
Ялта, Россия
|
|
|
Делай базу до отказу... лимфоцитопения)
|
|
|
МАТильДУШКА, 47 лет
Москва, Россия
|
|
|
Принцесса (вермишель)
Ну для меня трени- не стресс🤷♀️
Всего пару раз было такое, что бы мыщцы скулили и орали...
Прыжок - приятный стресс?
Поищите видос про парня, который всю хрень подряд читал перед прыжком...вроде
сначала смешно, как человека несёт, а когда задумаешься-этож писец полный.
|
|
|
Марси экжЫрцист жиртвецов ॐ, 74 года
Абрамцево, Россия
|
|
|
Ржу про износ организма )))
Медик недоучка, ты лучше почитай про потерю мышечной массы с возрастом.
Я же не профессиональным спортом занимаюсь.
|
|
|
Марси экжЫрцист жиртвецов ॐ, 74 года
Абрамцево, Россия
|
|
|
Макаронина, заниматься спортом- это не для всех.
Надо иметь особый склад характера, целеустремленность, силу воли.
У тебя этого нет. И не будет.
|
|
|
Гайя Елена, 32 года
Астрахань, Россия
|
|
|
Нашему телу все-равно получаем мы удовольствие от стресса или нет
***
Чушь. И если б вы хоть немного знали о спорте на практике, вы бы это тоже
понимали.
Чет ваша школа вас умнее особо не сделала: какие-то рандомные факты в эфир
транслируете, а системы и понимания ноль.
|
