Часть первая. Девять уровней сознания в кризисе потери

Жизнь — это не то, чем вы хотите, чтобы она была. Жизнь это то, что она есть. И ваша способность с этим справиться — вот все, что имеет значение.

Вирджиния Сатир

У всех была в Теме потеря близкого партнера. Причины разные. Женат/замужем, переезд, измена, просто уход без адекватных объяснений… Итог всегда один – кризис. О кризисе потери поговорим мы сегодня.


Кризис всегда застаёт врасплох, сбивает с ног и растрясает всю нашу, прежде тщательно утрамбованную, реальность. Но кризиса не избежать, как не сохранить нетронутой, казалось бы, идеально просчитанную и отлаженную жизнь. То есть, это не вопрос «случится или нет» — это вопрос «пройдешь или застрянешь». Нет ничего вечного. Но стоит его искать. Но если уж то, что потеряно, в это «вечное» точно не вошло, давайте выбираться.

С кризисом всё работает так: либо застрянешь на долгие годы, либо проходишь весь его цикл, выходя обновленным на новый виток спирали. Эта статья для тех, кто выбирает второй путь.

1. «Статус-кво»
Это то, какими вещи были до случившегося «нечто». Постоянные экшены, эйфория влюбленности, отличный секс, душевная близость. Все супер-супер-супер! Всех всё устраивает, система в этот момент красивая, устойчивая и обжитая. Главные признаки этого уровня — стабильность и предсказуемость. Все проблемы знакомы, все их решения уже известны, все волнения привычны и приятны. Система сбалансирована, и все её элементы работают на поддержание этого баланса.

Баланс этот, конечно же, может быть совсем не идеален. Ссоры, недопонимания в паре имеют место быть всегда – это показатель «живых» развивающихся отношений. Человек или организация могут существовать в вялотекущей шизофрении, и, тем не менее, шизофрения эта будет сбалансированной и предсказуемой, а посему — комфортной. А может быть, это, действительно, приятное и комфортное для всех звеньев состояние.

В любом случае, поскольку любая система больше всего стремится к самосохранению, она всеми силами старается удержать это состояние «статус-кво».

2. Сторонний элемент
Новым элементом может стать новый человек, событие, решение, новые условия или правила. Позвать третьего, попробовать совсем новую практику, сделать перерыв… Варианты разные. Этот элемент может проявиться изнутри или извне системы, или же случиться по чистой случайности. Но это всегда то, на что «жители» системы не могут закрыть глаза. Не согласие, внутренний протест нарастают.

Этот новый элемент может указать на недостатки системы, заставив её участников взглянуть правде в глаза; он также может непосредственно изменить систему и часто не так, как этого хотелось бы самим участникам. Партнер сделал больно, разочаровал, не слышит, равнодушен, совершил ошибку в практике или коммуникации и т.д.

С появлением нового элемента все словно ухудшается, замедляется, меняется. Влюбленность ощущается много слабее. Экшены оставляют горькое послевкусие. Дроп. Дроп. Сомнений все больше. Один из симптомов этого уровня — оглядка назад с мыслью — «как там все было хорошо» (даже если и не было). На этом этапе хочется всё вернуть обратно, как было.

3. Замирание (депрессия)
Становится понятно, что прошлого вернуть не удастся. Что так, как раньше, уже не будет.
При тяжелых кризисах может возникнуть обманчивое ощущение «все потеряно!». Прежние отношения, прежнее состояние, прежние ресурсы утеряны, а новых на горизонте не видно. Вы еще вместе, но уже порознь и, как минимум, одному из участников БДСМ-отношений это совершенно точно понятно. Как долго может продлиться третий уровень? От нескольких дней до нескольких месяцев (упаси бог, лет). Особенно тяжело это дается нижним. Привязки в Верху вызывают адову ломку, скинуть иго которой очень и очень тяжело. Важно позволить себе прожить этот этап, разрешить себе это состояние. Но с пониманием, что оно должно пройти. Главное — не упасть в яму уныния и страданий по прошлому.

4. Надежда на новую жизнь
На этом уровне человек вдруг осознаёт: «О`кей. Если так, как раньше, уже не будет, и мне нечего терять, то, может быть, я могу что-то сделать, чтобы мне стало лучше?»

И вот тут, на этом этапе, приходит сильное решение жить дальше — жить уже новой жизнью. На этом уровне человек освобождается от старых идей о мире, от привязок к прошлым желаниям, от отживших стратегий. Тот партнер был хорош, спасибо ему за проведенное время, но больше нам не по пути, а значит, надо двигаться вперед одному. Жизнь продолжается, Тема мотивирует Голодом. Здесь тематик, переживший разрыв, идет в мир за помощью, начинает действовать, пробовать. Но энергии пока мало, ведь хоть вы и отказались от старого, нового вы еще собрать не успели. Отлично выплакаться тематическим друзьям. В Теме общение мегаважно. Часто таких «расставшихся» (не хочу употреблять слово брошенных – пусть будут еще не найденных) нижних удерживают от шагов во тьму именно БДСМные приятели и друзья. Им можно выплакаться, выговориться, тебя примут и обнимут. Важность быть в стае своих, которая не бросит – неоценима.

5. Новые цели
На этом уровне у человека, наконец, снова появляются силы, происходят новые ситуации, формируется новое окружение. На этом уровне круг общения может полностью поменяться. Возможно, даже типа уход из Темы. Требуется перезагрузка. И уж точно новые знакомства, даже если по-прежнему в Теме. Здесь все новое: новые путешествия, новые хобби, новые правила жизни, новая работа, новый имидж. Хватаясь за перемены, мы понимаем: время выстроить себя новым.

Порой, на этом этапе жизнь может стать перенасыщенной новыми (пусть даже и положительными) событиями, с чем бывает непросто справиться психически. На человека буквально обрушивается всё новое — такое чувство, будто жизнь масштабируется слишком быстро и резко. Особенно остро это чувствуется, если мысленно вернуться в состояние прежнего «статуса кво».

6. Действия
Теперь вы знаете о себе и о мире много нового. Пришло время это воплощать. И воплощение начинается именно здесь, на шестом уровне. Этот уровень — один из самых непростых. Здесь вы начинаете не только получать, но и сами производить новый опыт. Задача этого уровня: делать. Делать через боль, сопротивление, саботаж. Воплощать в жизнь то, к чему пришли мысленно и эмоционально; воплощать то, что узнали и попробовали на предыдущем уровне. Например, создать новую поисковую анкету и наслаждаться зоопарком в личке. Выйти на кофе с потенциальным партнером, скорее всего, разочароваться в нем. Быть может даже, выйти в экшен с тем, кто понравится, на временную сессионку. Делайте-делайте-делайте! Под лежачий камень вода не течет. Умирать на могиле прошлых отношений – дело пустое. Умереть не умрете, а времени и сил потратите такое море, что восстанавливаться придется в два раза дольше.

7. Экспертность.
Здесь вы уже умеете, знаете, практикуете. То, что вы узнали, пережили и проделали, сделало вас новым человеком. У вас уже совершенно другая жизнь, а прошлая жизнь до кризиса теперь кажется настолько далекой, что это даже умиляет. Сейчас вы несете совершенно другие ценности, смыслы, ощущения и состояния. Прожитые процессы изменили вас навсегда. К слову, до этого уровня доходят далеко не все. К сожалению, психика нижних мало стрессоустойчива, многие потерявшие становятся потерявшимися. Тот, кто ищет вас, не может найти по причине того, что вы прячетесь, врете себе и на самом деле опыта не приобретаете, маскируя типа действия под очередной виток уныния. Но если уж вы сюда пришли, решив проблему с Голодом более-менее постоянной сессионкой, если вы пережили и изменились – снимаю шляпу. Все у вас будет. Все вы сможете. Придет тот, кто оценит. А если нет, вы сами к нему придете.

8. Интеграция
Это тот самый уровень, на котором мы можем оглянуться на свое прошлое, на пережитый кризис и с особенным чувством внутри сказать себе: «Этот путь мною пройдён!». Все, что было сделано и прожито (хорошо — не хорошо, правильно — не правильно), это всё — моё!

Это момент полного принятия. Прощения. Окончательной перемены себя. Действительной готовности строить новые отношения с новым партнером. Скорее всего, это еще и расширение границ Темы. Всмотритесь в себя – как изменилось отношение ко многим практикам, как иначе они стали вами восприниматься. Что не делается – к лучшему, если вы это преодолели.

9. Новый «статус-кво»
Новая стабильность, новое «нормально». Этот уровень похож на первый этап, только уже в совсем другом мире. Это ваш новый комфорт, которого вы не могли себе даже вообразить.

На этом уровне хорошо, спокойно, и ничего не предвещает того, что однажды в вашей жизни снова может появиться новый элемент. И что спираль опять закрутится по новой.

Но ведь вы уже проходили это однажды! И вышли из кризиса новым человеком с новыми ресурсами. Значит, сможете сделать это снова. Только теперь гораздо быстрее и легче. Ведь улучшение возможно всегда, и теперь вы умеете извлекать его из любого жизненного события. Только задача все же найти почти вечное. И строить так, чтобы кризисы приходили, но были совсем иными. Не теряйте. Не теряйтесь!

И да прибудет с Вами Тема!