Сброшено до 10 кг.

До 20 кг.

До 30.

Еще больше.

Кто приложил больше усилий: тот, кто отожрался и скинул, или тот, кто не отожрался?
Чья "экспертиза" (читай, личный опыт) в вопросах веса будет эффективнее?

Когда мне было 34 года - вес был 52- 54 кило.
Потом( особенно во время Короны) я как то очень быстро набрала., дошла до 74 кило почти!!!
И вот, на Рождество это сбросила, почти 18 кило.
Сейчас опять а норме и надеюсь продержаться так долго.

Лисица Эм
В этом вопросе важнее мнение того, кто сорвался и вернулся в норму. Потому что речь о том, как вернуться в норму, а не как удержаться без срывов.

Как удержаться - важная тема, но она другая. Буду рада почитать ее от Вас.

ЗЫ. Ошибка выжившего - ну с чего таким тоном про то, что я о ней не слышала) Вы же не какой-то из моих пылких убогих поклонников. Конечно, абсолютизация личного опыта на всех - нелепа, поэтому каждый и вносит свою лепту рассказывая о своем опыте.

Не Вредная
Говорить про цифру веса имеет смысл вместе с цифрой роста.
Вы умничка, что сбросили, но Ваш метод пугает) Я думала, это я радикалка со своими 800-1200 калориями в тот период)

Потому что речь о том, как вернуться в норму, а не как удержаться без срывов.
-/-/-/-
Изучая опыт тех, кто всю жизнь толстеет/худеет, вы получаете инструкцию как не надо делать. Потому что эти действия проводят к колебаниям веса, причем сильным.

Изучайте опыт тех, чей вес стабильно здоровый. Именно их образ жизни может дать реально рабочие методы.

В целом, можно ещё собирать чужой опыт при переломах. Но все же эффективнее обратиться к травматологу. Можно послушать дорожные рассказы приятеля-дальнобойщика. Но результативнее всё-таки обратиться в автошколу к инструктору. Я могу таких примеров до послезавтра приводить.

Я против радикальных методов и никуда не спешу. Важнее не быстро сбросить, важнее не набрать потом.

Лисица Эм
Не согласна с Вами)
Представляю, как кто-то сам бы помчался лечить перелом... Тут только к врачу.
А переедание и проблемы с этим - это часть славянской культуры. У всех были бабушки, которые закармливали как на убой, а потом приходилось бороться с такими привычками.

И тут разный коллективный опыт дает разнообразие вариантов.

Ваше удержание без срывов - ценный опыт из другой главы.

Причем тут дальнобойщики... Разве что, они тоже худели и толстели)

"Обратиться к инструктору, как удержать вес" Кавай, который в 2-3 раза выше нормы)) 😂😂😂😂😂

Никогда не приходилось сбрасывать вес. С юности держу себя в форме. Просто немного изменяю КБЖУ с учётом возраста, физической активности и потребностей организма.

Кавайка
Если захотите, у Вас все получиться) Есть реальные примеры, как получается. А у Вас будет потом свой уникальный опыт, как получилось, будете хвастаться и рассказывать.

На видео игры на пианино Вы очень красивая и манкая.

Обыкновенная блядь Ирина
Круто и завидно! Не у всех так)

Важнее не быстро сбросить, важнее не набрать потом.

Какая Вы умница. У Вас все получится с таким подходом. Главное помнить, что то здоровое питание, которое Вы сейчас будете налаживать, нужно будет оставить на всю жизнь. Это в первую очередь здоровье, а потом, конечно же, красота :)

Круто и завидно! Не у всех так)

Нелли, на самом деле у меня тоже сложный путь. После балетной школы мне приходилось восстанавливать здоровые отношения с едой. Набирать на первых парах сложнее, чем сбрасывать, тем не менее, да, я справилась :) Во всём важна мера и дисциплина. Потом это уже дело привычки, по другому просто не можешь.

Нелли Верховская, писала вам большой комментарий, но случайно удалила. Оно и к лучшему. Это бесполезный разговор.

Лучше спать пойду — соблюдение режима делает для стройности и молодости больше любых диет))

Обыкновенная блядь Ирина
Балет...
Моя любимая Бриджит Бардо была балериной)

Суровое и прекрасное искусство.

Лисица Эм
Приятных снов)

Нелли Верховская

Рост у меня : 165 или 167.)) Что то между этим.

На счёт того как я сейчас худела, да все знаю...но у меня не было уже выбора.
Питание без углеводов не помогало, плюс отношения тогда с Верхним были странные, без секса. Вот я и решила, " а ну нах...раз Он меня не хочет, то буду жирная". Словно какой-то механизм во мне включился.

У каждого свой организм и генетика. Если я буду кушать как обычные люди( притом я не ем ни фаст фуд ни пиццу), то я очень быстро жирнею.

Чтобы мне быть стройной нужны радикальные меры. И я ими хорошо пользуюсь.

Не Вредная
Я Вас очень хорошо понимаю) Тоже от любви (собственной и невзаимной) наделала когда-то глупостей, но слегка наоборот.

Мой "принц" уверял, что любит жирных, а я - нормостеник-атлетик, всегда занимавшийся спортом. И ради не любившего меня козла я решила потолстеть!

Да, стыдно) Ради него же защитила диссертацию на тему, которой бредил он, а не я) Всё лишь бы завоевать его) Ужас, знаю.

Это было давно и я осознала и раскаялась) Кстати, вместе с испарением тех чувств к нему, исчез сам собой и лишний вес. Но я тогда была очень молода.

В 2018 г. пришлось тяжелее. Лишние кг были нажраны не от любви, а от гастрономических открытий, сколько вокруг вкусного!!! 🤣🤣🤣 Пришлось уже стараться, чтобы это стабилизировать.

Нелли

А я не считаю что это стыдно. Я и до сих пор думаю, что если реально любишь человека, то это же нормально хотеть ему соответствовать, или предугадывать желания, и изменяться под его вкус. На то она и любовь- зараза такая)

И совсем по другому обстоит дело там, где нет особо чувств а мужчине. Тебе важны только( в основном) твои хотелки и желания.

Не Вредная
Тот опыт и еще подобные (да, одних граблей бывает мало), приучил ценить позицию, которую прекрасно озвучивает наша Золотая: "Ставить себя на первое место. Любить сперва себя и закрывать сперва свои потребности".

А все мои серьёзные ошибки были когда кого-то другого я любила больше себя) Это очень больно бывает)

Что-то парни не отписываться, ладно буду первым. Зимой 2019- 2020 подхватил корону, скинул со 119 до 93: -26 кг (мой рекорд)

Ах Нелли

Я очень хорошо знаю, что такое
1. Любить мужчину и ставить на 1 место
2. Не Любить а принимать, а любят меня.
С Верхним у меня вариант номер 1.
А с немцем номер 2.

Вот так и кручусь, как червяк))).

Quest Absent🍀
Ну, круто же! Польза от короны)
Аппетит пропал?

Не Вредная
Обнимаю)

Вы прекрасны и с двадцатью килограммами и без них, Ваше Высокоблагородие!

Malish
Вы настоящий джентльмен, милый Малыш)

"Аппетит пропал?"
-
Да. И спорт накрылся тогда тоже

Благодарю Вас, Нелли Верховская!
Глядя на Ваши фото, я правда не могу понять, какая из версий Вас мне нравится больше)

Первый квартал (февраль - не позднее середины марта) 2017 г. - 128, 15. 22 марта с.г. - 104. Потом стал больше есть, максимальный измеренный вес после 104-х - 107, 45. Щас могу быть меньше 104-х, т.к.более 1, 5 месяцев не взвешивался. Ем ВСЮ жизнь в рамках психологического комфорта для себя в том смысле, что через силу не ем и не отказываюсь есть, ощущая голод

Фримен, рост?

Я смог "сбросить" 10 кг. Со 100 до 90.
Но это печаль.
Перестал качаться и ушла мышечная масса.
И не только с рук, но и с шеи, спины, дельт.

Муромский
Может слишком сурово качались?
Я медленно бегаю потому, что тело отказалось бежать быстрее. Могу себя заставить, но это означает, что бегать больше не будет хотеться.

Так и со всем остальным - свой темп. Может, качаться с другой нагрузкой получиться?

А в лучшие годы и 110 весил.

Так и со всем остальным - свой темп. Может, качаться с другой нагрузкой получиться?
@@@

Я пытался. Типа фитнеса что то получалось.
Жимы с 50 кг.
Но на сердце это еще более жестко получалось. Стал бегать.

Нелли Верховская, 178-181, 5. Быдлов на фото 153 намерил

Муромский, с возрастом мышцы с ног уходят, в первую очередь

Муромский, с возрастом мышцы с ног уходят, в первую очередь
@@@

С ног ушло вообще давно, первое что я прекратил качать- это ноги.
Но верхнюю часть поддерживал- чтобы на фоне спины брюхо не так торчало🤣🤣🤣

Сейчас похудеть это самое простое что есть. Надо просто не жрать).
Нет силы воли - Оземпик.
Все.

Мурр, а рост какой?
Перебирая, можно подобрать себе нагрузку. И да, она меняется с возрастом это нормально.

Сир Ожа
Химическое похудение, как и химический нарост мышц - это очень нездорово.
Это новый препарат и сейчас в него верят также, как в кокаин в качестве лекарства в конце 19го века.

Выборка у нас на сайте с этой херней невелика, зато подопытного не жалко (я не про Вас).

елли Верховская, 33 года
Киев, Украина

Мурр, а рост какой?
@@@

180-181

Нелли Верховская, 33 года
Киев, Украина

Перебирая, можно подобрать себе нагрузку.
@@@

У меня прекрасная нагрузка- гуляем в парке с собачкой 7км/ 4 раза в неделю. 🤣🤣
Летом вот только не срастается.

Муромский
90 кг для 180 - нормально, откуда там брюхо. Поддерживающий спорт и красавец!

Сир Ожа, 51 год

Анталия, Турция

Сейчас похудеть это самое простое что есть. Надо просто не жрать).
@@@

Да ты что вообще такое говоришь?! Да как это у тебя язык поворачивается?! Как можно не жрать?!!!
Жрать- это ж главное удовольствие в жизни!!

Нелли, фото очаровательные!!!
Спасибо, что поделилась!

В 2007 году было +32 кг ( к моим 48 кг)
В 2008 -2009 г - минус 30 кг .
С тех пор, держу 50 кг

Нелли Верховская,
Не соглашусь с Вами.
Похудение на Оземпике не вредит здоровью, а спасает жизни людей.
В головах у всех почему-то картинки инстаграмных челочек, которые на Оземпике убирают у себя пару лишних кило.
Но на самом деле, большинство людей его употребляющие, это реально больные люди с огромным избыточным весом, которые могут умереть в любой момент.

У этих людей почти нет ни одного здорового органа и их жизнь это ежедневная пытка.
И Оземпик, который блокирует пищевые рецепторы, спасает этим людям жизни за счет того, что снимает с сердца, печени, желудка, сосудов и тд. нагрузку и тем самым оздоравливает организм.

Да, у Оземпика есть небольшие побочки, которые исчезают после его отмены, но побочки есть у всего, даже у витамина С или молока.
Поэтому Оземпик это панацея и волшебная палочка для слабовольных людей с расстройствами пищевого поведения.

Что касается стероидов, то Вам простительно не знать, что стероиды не наращивают мышцы).
Это всего лишь «восстановители».
И если завтра Вы, или любой другой человек, уколите себе сумасшедшие 1 г тестостерона или деки, которые ставят себе спортсмены мирового уровня, то это ровным счетом ничего вам не даст: ни сантиметра в объеме руки, ни дополнительного приседания или секунды в беге.

Вообще ничего.
Для того чтобы у Вас выросла мышца надо: пойти на тренировку и эту мышцу порвать, а потом плотно покушать и снабдить тело строительным материалом в виде белка, из которого и будет образована новая молекула в месте разрыва.

Иначе никак.
Рост мышц это всегда труд, пот и боль.
А стероиды в этом вопросе помогают лишь быстрее восстановиться и ускорить процесс регенерации. Именно для этого их производит фармпромышленность.

А дилетанты думают, что достаточно уколоться и все само вырастет.
Ага, чичаз).

Муромский,
Когда захожу на фудкорты (да простят меня урапатриоты за употребление англицизма) создается такое впечатление, что люди живут исключительно для того чтобы пожрать).

"могут ли анаболические стероиды увеличить чистую мышечную массу без тренировок" - текст в яндексе, поиск с алисой. Реакция: "Да, анаболические стероиды могут способствовать увеличению мышечной массы без силовых тренировок" и пруфы.

Разумеется, я это знал до своего вопроса

Елена
Ого... Круто! Умница, что так много сбросила! Поделись как!

Сир Ожа
Боюсь я химии в любом виде. Хорошо, если пользы в данном случае больше.

Нелли Верховская, вы прям как мой отец. Спрашиваю у матери, есть ли проблемы со сном у них. Отвечает, что нет, и что отец в любом случае отказался бы от триптофана, который им отдать хотел)

Freeman,
Попробуй, узнаешь).

Сир Ожа, по сей "логике" и цианид калия - не смертелен для человека)

Freeman,
Ты слышал, что такое «мост» у химиков?
Я знавал больше десятка случаев когда парни садились на мост в 300-500 теста в неделю и по различным причинам переставали трениться.

Через пол года это были обычные люди без зачатка каких-либо мышц).
Чтобы ты понимал, мой максимум в жизни это 500 теста и на нем я весил 95 кг и приседал 220 на раз.

🤦‍♂️
Противоречия со мной нет