Ну что, мои дорогие толстожопики, сидите тут сплетничает без меня? А я ебашу
на тренировках, хочу быть стройный и красивый. Почти как инсулин, хотя это
недосягаемо. Думаю хотя бы перестать гладить вещи для начала. Но я отвелкся. 12
строгих подтягиваний! И это за месяц активных тренировок. До травмы было 16. А
знаете что я вам скажу? Хуйня этим ваши сексы и бдсмы. Настоящий кайф это
выкладываться по полной, когда мозг тебе по привычке сигнализирует, Коля,
тормозни, ща у тебя в руку как пизданет. А ты добавляешь нагрузку, а в руку не
пиздануло. Вообще. Только мыщцы отзываются приятным жжением.
Ну и до кучи пойду 5 ку ебану по парку. Хорошего дня, извращенцы!
Лайкну тебя, Колясик, хоть ты меня больше и не любишь 😁
Ты молодец. А я вот не могу отказаться ни трень, ни от секса, ни от винишка и
вкусной еды.
Хотела сегодня силовую. Но вчера разошлась с винишком, придется на завтра
переносить. А сегодня просто километры нашагивать.
В пятницу видела в зальчике как девушка подтягивалась с блинчиком на цепи.
Куколка 🥹
Колян, дерзай.
https://postimg.cc/8s4S0k09
https://postimg.cc/PpzjhdrQ
А теперь сравните с фотками спортсмена - свиньи Пусичкина))
В мои 51 год сейчас под л прошлогодний рекорд и делаю макс. 34 раза.
Строгие и медленные 25
Брусья 40 раз
П.с. жирный Пусичкин, какой у тебя рост и вес жиробасик?))
Стохастик, спасибо))
но у нас есть пример настоящего спортсмена Пусичкина. Сейчас он нам покажет,
как должен выглядеть настоящий спортсмен в эти годы. Не то, что я)))
tortur
А фотки на его аве недостаточно? По ней же всё понятно. Кроме наличия изрядного
пуза, там видно ещё отсутствие грудных, ножки довольно хлипковатые. Я вообще
не знаю, как можно ходить в зал годами и так выглядеть.
Стохастик, да он изначально жабу запустил и бегает за мной и хрюкает,
подсвинок.
Ему до моей формы с 15 процентами жира, как до неба, вот и бесится. Колол
метан и другую хуйню, великий спортсмен современности)))
tortur
А фотки на его аве недостаточно? По ней же всё понятно. Кроме наличия изрядного
пуза, там видно ещё отсутствие грудных, ножки довольно хлипковатые. Я вообще
не знаю, как можно ходить в зал годами и так выглядеть
Можно даже на соревнованиях выступать и МС быть.Вы не поверите
Фримен, норм.
А какой сейчас рекорд без спрыгивания?
В реале один килограмм лишнего веса - это почти минус 0.5 -1 подтягивание.
Я скинул вес пока до 77 и на этой неделе сделал рекорд 34 раза.
В этом году хочу дойти до 40. Не уверен, но может получится.
И вес ещё сбросить до 75 кг за счёт жира.
Я не выложил подход на 20 подтягиваний "молотковым" хватом. Магнезию и прочие
наносимые на ладонь средства улучшения хвата не использую. Из лени, не
принципа. Магнезию заметно улучшает результат, минимум, у меня
Магнезия пару повторов добавит при примерно 15 без неё (и иных средств). У меня
она есть, но потерял дома вскоре после покупки. Через сколько-то лет наткнулся,
но потом вновь потерял)) Лень искать.
Допускаю варик кроссфитовские накладки использовать, но тоже пока лениво
На твоём месте, я бы тоже был злой на всех, если бы был по жизни тампоном,
Пусичкиным с 167 см и 30% жира)))
Я бы тоже считал себя крутым спортсменом))
Теперь по фактам формы спортсмена подснежника
1.что за ямы на месте нижней груди?Тебе подчистки отрезали?
2.Если анонсируется 15% жира, где пресс?
3.Почему на судорожно втянутом животе с уровнем жира 15% дряблая кожа, как у
только родившей бабы?
Пусичкин, по факту у меня есть - ты жирный уебищный карлик.
Пока не скинешь свое фото, рост и вес, можешь пиздеть сколько угодно)))
Уральский пельмень))
Пусичкин, по факту у меня есть - ты жирный уебищный карлик.
Пока не скинешь свое фото, рост и вес, можешь пиздеть сколько угодно)))
Уральский пельмень)
По факту то есть что ответить?Или будешь стыдливо жопой крутить, как твой
коллега по болезни бородаст?
