Есть один простой и очевидный способ. Повышать иммунитет закалкой по системе Порфирия Иванова.
Болеть всякими простудностями перестанете совсем. Но вот нафига так жить?
Я пробовал эту тему в течении года. Не болел но так и не привык к холоду. Я все время мерз. Страдал. Мучился. Не курил. Здоровался с баьушками. И в конце концов они меня заебали здороваясь со мной.

Но для имунитета это оч круто. Ток москвичам не подойдет. Там нужен уголок природы в пешей доступности и желательно чистый водоем.